Você gasta muitas horas na frente de uma tela de computador? Se você fizer isso, você provavelmente está familiarizado com o cansaço inescapável do olho do computador que vem com ele. Dores de cabeça, ardor nos olhos, coceira e cansaço são sintomas de longas horas olhando para uma tela.
Eu serei o primeiro a lhe dizer que a melhor solução é passar menos tempo no computador. Dar um passeio ou olhar pela janela são formas eficazes de aliviar o cansaço visual. Infelizmente, nem sempre podemos nos levantar quando nos apetecemos e saímos para passear. Também é difícil lembrar de fazer pausas quando estamos tão concentrados em nosso trabalho. Então, como você pode se lembrar de aliviar seus olhos sem perder totalmente a sua linha de pensamento no processo?
EyeDefender [Windows]
O EyeDefender opera sob o mesmo princípio que muitos aplicativos da web de eye relief - quebram lembretes - mas sendo um aplicativo de desktop, é mais difícil de se livrar.
O aplicativo fica na sua bandeja e conta até a próxima pausa. Quando chegar a hora, você pode escolher entre quatro diferentes atividades de repouso: olhando para fotos de sua escolha, fazendo alguns exercícios para os olhos, ativando o protetor de tela padrão ou apenas um lembrete de balão (para aqueles com excelente força de vontade).
Eu acho que o treinamento visual é especialmente útil. A tela escurece e você pode seguir a tela com os olhos e mover um pouco os olhos. Isso funciona mesmo em monitores duplos e você não pode voltar ao trabalho até que a pausa termine. Uma melhoria definitiva para a constante olhando para uma tela brilhante.
Workrave [Windows e Linux]
Workrave Como Salvar o Pescoço e as Costas Com o Workrave Como Salvar o Pescoço e as Costas com o Workrave Read More é um lembrete de quebra de código aberto que inclui lembretes para micro-intervalos (curtos), pausas para descanso (longo) e limites diários para computador Tempo.
Você pode definir as quebras como quiser e escolher se deseja ter a opção de pular ou adiar a pausa. A quebra é simplesmente uma janela que permite que você saiba da pausa, mas quando ela é ativada, você não pode usar o computador até o intervalo acabar (ou até optar por pular ou adiar).
Durante os intervalos, você pode se levantar do computador, desviar o olhar ou fazer alguns exercícios que o aplicativo fornece em sua interface.
f.lux [Windows, Mac e Linux]
Se você quiser aliviar a fadiga ocular do computador mesmo enquanto está trabalhando, f.lux Use o F.lux para dormir melhor depois de atividades noturnas de computador Use o F.lux para dormir melhor depois de atividades noturnas de computador Se você observar com cuidado, a maioria do LCD Os monitores têm um botão para alterar automaticamente os atributos da tela para ajustar os tipos de mídia que estão sendo visualizados. Leia mais é uma excelente solução. Este aplicativo conhecido adapta automaticamente o brilho da sua tela para a hora do dia, evitando assim a fadiga ocular que vem com a visão de uma tela muito brilhante em um quarto escuro.
Tudo o que você precisa fazer é definir a sua localização atual, e o f.lux determinará automaticamente a que horas o sol se põe e diminuirá a sua exibição no momento certo todos os dias. Se você está fazendo um trabalho sensível às cores, pode desativar o f.lux por uma hora. Esta é uma ótima maneira de aliviar o cansaço visual entre suas pausas de descanso.
Óculos de sol [Chrome]
O Sunglasses é uma bonita extensão do Chrome que permite controlar o brilho do navegador separadamente do resto do seu computador.
Digamos que você esteja lendo um artigo extenso no Chrome e, em algum momento, ache que a coisa toda está muito clara. Basta clicar no ícone de óculos de sol no canto superior direito, escolher o novo brilho e clicar em salvar. Agora você pode continuar lendo ou trabalhando em um ambiente muito mais escuro e relaxante. Isso controla apenas o seu navegador, para que as configurações gerais de brilho não sejam tocadas.
A extensão também usa atalhos de teclado se você é um tecladista. Uma coisa que gostaria de ver adicionada é a opção de definir diferentes configurações de brilho para diferentes guias.
Não ficou o suficiente? Para mais algumas ferramentas break-lembrete, confira 3 ferramentas de Tina para lembrar-se de fazer uma pausa e relaxar enquanto trabalhava no computador 3 ferramentas para lembrar-se de fazer uma pausa e relaxar enquanto trabalhava no computador 3 ferramentas para lembrar-se de tomar uma pausa e relaxar enquanto trabalha no computador Trabalhar no computador pode não ser muito físico, mas é difícil para o seu corpo. Se você está condenado a gastar suas horas de trabalho atrás de uma mesa, é melhor você encontrar maneiras de fazer algo ... Leia Mais.
Como você consegue alívio de longas horas olhando para a tela? Quaisquer métodos ou ferramentas inovadoras? Compartilhe nos comentários.
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