Quando falamos de inteligência, um termo comum que é oferecido é o QI. Quando se trata de inteligência emocional, no entanto, a frase a ser usada é EQ.
Em termos gerais, inteligência emocional (EQ) Como ser emocionalmente inteligente (não importa o quê) Como ser emocionalmente inteligente (não importa o quê) A inteligência emocional é mais importante que o QI hoje em dia. Com quais emoções você luta? O estresse e a ansiedade estão te deixando para baixo? Ou você é atormentado por uma sensação de isolamento sem fim. Read More é o jeito de uma pessoa identificar e gerenciar as emoções de si e dos outros.
Existem três habilidades comumente associadas ao QE: a consciência emocional, a capacidade de aplicar essas emoções aos problemas do dia-a-dia e a capacidade de gerenciar suas próprias emoções, assim como as emoções dos outros. Enquanto uma maneira cada vez mais popular de discutir emoções, nem todos são vendidos com base na idéia de EQ. Você é o juíz.
Antes de começar, seja diligente. Uma maneira de identificar um teste forte de QE é verificar primeiro se é baseado em pesquisas reais. Fazer um pouco de leitura e pesquisa por conta própria pode ajudá-lo a identificar um bom teste de EQ.
Aqui estão oito testes de EQ que você pode fazer para medir quão emocionalmente inteligente você pode ou não ser.
1. Teste de equalização de muito bem
Desenvolvido pelo autor e educador Kendra Cherry, o teste de EQ de Very Well é um processo de 10 perguntas que procura responder a uma pergunta simples e direta: quão emocionalmente inteligente você é?
O teste é simples. Uma rápida corrida através dela e você começa a sentir como se as quatro opções dadas para cada uma das 10 perguntas estivessem ligadas a um conjunto rígido de idéias ou modos de pensar. Depois de completar as 10 perguntas, você é levado a uma tela que permite saber se você tem inteligência emocional alta ou baixa.
Embora pareça um pouco simplificado às vezes 3 Emoções causadas pela Internet Que não há palavras para 3 emoções causadas pela Internet Que não há palavras para Há uma abundância de experiências na Internet todos nós temos todos os dias, que carecem de nomes . Vamos nomeá-los juntos. Read More, o teste de EQ da Very Well é gratuito e uma forma rápida de avaliar o seu EQ, tornando-o um bom ponto de partida para a maioria das pessoas.
Também esclarece que o teste não é uma ferramenta para aconselhamento médico e não deve ser substituído como tal.
2. Teste de Equalização das Ferramentas de Psicologia
O teste do Quociente de Empatia da Psychology Tools é um questionário de 60 itens que faz uma grande variedade de perguntas. Para cada pergunta, você é perguntado se concorda fortemente, concorda ligeiramente, discorda ligeiramente ou discorda totalmente.
As perguntas variam de coisas como “eu prefiro animais para humanos” a “tenho tendência a ter opiniões muito fortes sobre moralidade”. Simon Baron-Cohen, do Centro de Pesquisa de Autismo da Universidade de Cambridge, desenvolveu o teste. Há também uma versão de 40 perguntas se você estiver com pouco tempo.
Este teste deixa claro que não há respostas certas ou erradas, e também não há perguntas "truques". Foi desenvolvido usando três fontes de pesquisa que datam entre 2004 e 2013.
3. Teste de Revisão de Negócios de Harvard
O questionário de 25 perguntas da Harvard Business Review foi publicado por Annie McKee, pesquisadora sênior da Universidade da Pensilvânia e diretora do Programa Executivo de Doutorado da PennCLO.
O teste faz um bom trabalho em colocar você na mentalidade certa. Ele lembra você de responder às declarações da maneira mais honesta possível, e os resultados dão uma ideia de onde você pode precisar de melhorias.
Outro ponto forte deste teste é que ele encoraja você a ter uma perspectiva de outras pessoas. Ele recomenda que você revise suas pontuações e, em seguida, peça a um amigo de confiança ou dois para avaliá-lo usando as mesmas declarações.
4. Teste de EQ de PsychTests
À primeira vista, o teste de EQ do site PsychTests parece um pouco com clickbait. Por exemplo, antes que eles realmente façam o teste, os visitantes são forçados a clicar em uma caixa que diz: "Concordo em usar este teste apenas para fins pessoais".
Quando o fazem, no entanto, aparece um anúncio pop-up.
Além disso, este teste de equalização também está entre os mais aprofundados nesta lista. Há um total de 341 perguntas no teste, e a maioria tem pelo menos sete respostas para escolher. Além disso, as perguntas não são totalmente baseadas em texto. Por exemplo, a primeira pergunta apresenta uma foto de um grupo que parece ser amigo, e você é solicitado a identificar o que uma das pessoas está sentindo Agora você pode fazer o upload de uma foto e calcular suas emoções Agora você pode enviar uma foto e calcular Suas emoções A Microsoft acaba de lançar uma ferramenta que pode analisar uma foto e contar as emoções do sujeito. Leia mais nesse exato momento.
Quando o teste termina, os visitantes recebem um "Relatório instantâneo" com a opção de comprar os resultados completos.
Embora o teste pareça profundo, alguns podem estar preocupados com o fato de que o preço para os resultados completos não seja revelado antecipadamente. Além disso, não há nenhuma indicação clara de como o teste foi desenvolvido ou exatamente como ele é confiável.
5. Teste de Sociedade Alfa IQ
O teste de EQ da Alpha High IQ Society é um teste gratuito e cronometrado no qual os visitantes recebem 24 minutos para responder às perguntas. Há apenas 10 perguntas, e embora o site não diga como seu teste de QE foi desenvolvido, ele diz que “o teste de QE é dado por Daniel Goleman, autor do livro best-seller de 1995: Inteligência Emocional”.
O site é conhecido principalmente por seus testes de QI gratuitos, mas inclui também uma opção de teste de EQ. O site lê, “Embora não haja atualmente nenhum teste que possa medir o EQ tão precisamente quanto o IQ, o teste a seguir fornecerá o resultado de EQ mais próximo”.
Para a maioria, o teste não levará nem perto dos 24 minutos dados no contador regressivo do site. Para visualizar os resultados, os visitantes primeiro são solicitados a fornecer seu nome e um endereço de e-mail.
6. Universidade da Califórnia, Berkeley Test
O teste de EQ da Universidade da Califórnia, em Berkeley, é único porque tem uma natureza mais visual do que os outros incluídos nesta lista.
Para cada uma das 20 perguntas do teste, os visitantes veem uma foto do rosto de uma pessoa que emite uma emoção específica. Os visitantes são convidados a identificar a emoção de uma das quatro opções.
Depois que cada resposta é dada, o teste permite saber se você estava certo ou errado. Em seguida, ele fornece algumas dicas úteis sobre como dicas faciais podem ser usadas para identificar emoções específicas.
Quando o teste estiver concluído, você terá a opção de inscrever-se em um boletim informativo eletrônico sobre o assunto, mas não se sentirá confuso ou forçado.
7. Teste MindTools
A força do teste de equalização do MindTools é a sua simplicidade. Consiste em apenas 15 declarações e pede que você avalie cada uma delas como você realmente é, ao contrário de como você acha que deveria ser. A escala varia de "nada" a "muito frequentemente".
Quando o teste é concluído, os visitantes se enquadram em uma das três categorias. O teste revelará se você tem uma "excelente" inteligência emocional, se seu QE é OK ou se você tem algum trabalho a fazer.
Outra característica forte do teste MindTools é que ele fornece uma análise sólida do que a inteligência emocional realmente é. Ele lista cinco características principais do EQ, além de dicas sobre como você pode melhorar cada um deles.
Também dá uma ideia de como cada característica se relaciona com as questões incluídas no teste.
8. Teste de EQ da University of Central Florida
O site My Emotions inclui vários quizzes on-line gratuitos, incluindo um focado em EQ. Isso imediatamente dá aos visitantes uma sensação de credibilidade porque é de uma instituição educacional - neste caso, a Universidade da Flórida Central.
Além disso, o teste de QE oferece um ar de pesquisa educacional. O título do projeto é "Um exame de competência emocional" e também lista um investigador principal (Bridget McHugh) e um supervisor da faculdade (Dr. Dana Joseph).
Não apenas isso, mas há informações de contato reais para Joseph, caso os usuários tenham dúvidas, preocupações ou reclamações. Antes de iniciar o teste, os usuários devem dar o seu consentimento para participar desta pesquisa educacional e indicar que têm pelo menos 18 anos de idade.
Termine um teste e verifique sua pontuação de avaliação de auto-emoção em uma escala de sete pontos. Analise o motivo pelo qual recebeu essa pontuação e navegue pelos links (principalmente de recursos educacionais credenciados), nos quais você pode aprender mais sobre inteligência emocional.
Notas de advertência
Todos os testes de equalização são iguais? Não. Alguns testes parecem honestamente querer ajudá-lo a lidar com seu nível de QE pessoal. Alguns testes parecerão que foram criados para vender algo ou coletar suas informações pessoais.
Ao procurar por um teste que seja bom para você, considere usar algo como "[revisão de teste de equalização]" para ver o que os outros estão dizendo sobre suas experiências com esse teste em particular.
O valor dos testes pagos
Alguns testes estão disponíveis por uma taxa nominal, e nem todos são fraudes. Há vários testes de EQ confiáveis que custam dinheiro, mas oferecem valor adicional nos resultados do teste.
Esses testes para pagamento geralmente incluem atualizações regulares para que você possa monitorar seu EQ além de um simples teste único. Como sempre, certifique-se de fazer um pouco de pesquisa antes de se comprometer com qualquer um desses testes específicos.
Como seu QE será medido?
Aprender sobre a inteligência emocional pode ser uma experiência valiosa, mas é importante que você saiba onde procurar.
Os testes incluídos aqui podem oferecer alguns insights sobre seus pontos fortes e fracos 3 Aplicativos de teste de personalidade do iOS para ajudar a quebrar o gelo 3 Aplicativos de teste de personalidade do iOS para ajudar a quebrar o gelo Se suas tentativas de conhecer alguém geralmente resultam em olhares desviados e silêncios desconfortáveis, pode ajudar ter algo entre você e essa outra pessoa para tirar a pressão. Leia mais como um ser emocionalmente inteligente.
Como você vai usar esse conhecimento para melhorar a si mesmo? Como sobre seus relacionamentos com os outros?
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