Quando se trata de “falar motivacional”, sou um pouco cético. Então, imagine minha surpresa quando descobri que assistir regularmente a vídeos motivacionais teve um impacto significativo em minha vida.
Não há nada científico sobre esse experimento. É a definição de anedótica. É minha própria experiência singular, inserida no contexto de um estilo de vida extremamente ocupado. Não posso garantir que o impacto dos vídeos que eu descrevo abaixo tenha o mesmo efeito em sua vida. Só posso testemunhar como minha própria vida mudou depois de adotar esse hábito diário.
Assistindo 3 vídeos motivacionais por dia
Veja como o "experimento" foi planejado.
Todas as manhãs, no meu caminho para o trabalho, eu lançava o vídeo motivacional aleatório nº 1 e o ouvia durante a viagem de quarenta minutos. Os Palestras Motivacionais do TED para Ajudá-lo a Destruir seus Blocos Mentais 10 Palestras Motivacionais do TED Para Ajudá-lo a Destruir seus Blocos Mentais A lição valiosa da vida dos empreendedores é que eles eliminam seus bloqueios mentais com mais consistência do que os outros. . Dez palestras do TED enfatizam uma coisa simples - está tudo na mente. Leia mais foram tipicamente 5 a 7 minutos cada.
Em seguida, durante a hora do almoço, eu colocava alguns fones de ouvido e ouvia outro vídeo motivacional # 2 aleatório de 5 minutos.
Finalmente, no meu caminho de volta para casa no final do dia, eu selecionava aleatoriamente 5 minutos de vídeo motivacional # 3 .
No início, achei o cronograma difícil de manter. Normalmente, sou uma pessoa muito ocupada e motivada, por isso lembre-se de ouvir ou assistir a outro vídeo 8 Vídeos inspiradores que aumentarão instantaneamente sua motivação 8 Vídeos inspiradores que aumentarão instantaneamente sua motivação Como você se sente sobre vídeos motivacionais? Você pode pensar que eles não são nada mais do que glorificados protestos digitais em que pessoas excessivamente otimistas pregam palavras vazias de sucesso, vitória e, finalmente, felicidade. E para alguns ... Read More nem sempre foi fácil. No entanto, apenas nos primeiros dias, comecei a perceber algumas mudanças muito interessantes, quase desconcertantes, em mim mesmo.
Como os vídeos motivacionais me mudaram
A coisa que eu nunca teria esperado sobre essa experiência não foi o fato de que os vídeos motivacionais são: 10 vídeos inspiradores para impulsionar sua produtividade Fazer as coisas: 10 vídeos inspiradores para impulsionar sua produtividade Em vez de você passar por cada canal de vídeo No YouTube, pensamos em aliviar o fardo e recomendar alguns clipes que informam como aumentar sua produtividade. A Read More pareceu me dar mais energia e mais impulso a cada dia - isso é previsível. O que não era previsível era que fazer esse experimento mudaria todo o foco da minha vida .
Ao prestar atenção em cada um dos oradores nesses vídeos, comecei a olhar um pouco mais para a minha vida - para as coisas que eu dava como certo; nos hábitos que criei para conforto, em vez de meus sonhos; e nas escolhas que fiz por todos os motivos errados.
Foi durante uma longa caminhada um dia (com um vídeo motivacional tocando no meu fone de ouvido) quando a realização finalmente me atingiu.
Até aquele dia, eu estava fazendo escolhas com base no que todo mundo pode pensar de mim. Eu escolhi engenharia em vez de escrever, porque minha família me convenceu de que focar em dinheiro primeiro me permitiria me concentrar em meus sonhos mais tarde. Eu escolhi um objetivo de longo prazo de gestão no meu trabalho, ao invés de um objetivo de longo prazo que me faria realmente feliz.
Então, as próximas perguntas a refletir surgiram durante essas sessões de ouvir vídeos motivacionais:
O que realmente me faz feliz?
Por que eu quero ser lembrado?
Foi quando me sentei no topo de uma montanha e listei as coisas pelas quais quero ser lembrado:
- Ser um pai amoroso
- Ser um marido amoroso
- Estar no meu pico condição física Três sites motivacionais para ficar fisicamente apto e Leia sobre os benefícios da aptidão física Três sites motivacionais para ficar fisicamente apto e Leia sobre os benefícios da aptidão física Leia mais
- Ser um escritor que impactou a vida de milhões
Que coisas você quer ser lembrado? Se você soubesse que não estaria aqui amanhã, estaria fazendo escolhas e indo para um trabalho que você odeia só porque tem medo do que pode acontecer depois se você perseguir seus sonhos hoje?
Eu trabalhei toda a minha vida - trabalhando mais horas por dia do que a maioria das pessoas - simplesmente para sobreviver; sair da dívida, manter a cabeça acima das contas médicas, dar à minha família uma vida melhor e, com sorte, deixar algo para os meus filhos quando eu partir.
Mas como é essa grandeza?
Há uma citação motivacional de Les Brown que me pareceu uma tonelada de tijolos - é algo que nunca vou esquecer:
“O cemitério é o lugar mais rico do mundo, porque é aqui que você encontrará todas as esperanças e sonhos que nunca foram cumpridos, os livros que nunca foram escritos, as músicas que nunca foram cantadas, as invenções que nunca foram compartilhadas, as curas que nunca foram descobertas, tudo porque alguém estava com muito medo de dar o primeiro passo, continuar com o problema ou determinado a realizar seu sonho. ”
Então, esse foi o momento da realização. Mas isso se materializou em algo real? Você apostou que sim.
Fazendo mudanças
Acredite ou não, foi apenas na segunda semana deste experimento que comecei a perceber diferenças físicas reais em minha vida. Não tenho certeza se foi o nível de energia mais alto que os vídeos me deram todas as manhãs, mas, por algum motivo estranho, eu perdi 5 quilos nas primeiras duas semanas desse experimento.
Meu primeiro pensamento quando vi isso foi: "Bem, isso é estranho." Eu não tinha sequer aumentado meus treinos semanais. Na verdade, eu não tinha trabalhado desde que o experimento começou.
Em algum lugar naquela segunda semana, depois de ter estabelecido esses sonhos-chave da vida, sentei-me e dei uma olhada mais de perto na minha lista de tarefas e nos meus planos de longo prazo. Minha lista anterior tinha coisas como começar de 4 a 5 empresas que eu achava que ganhariam muito dinheiro. Minha nova lista parecia totalmente diferente - e, em vez de começar a me concentrar no dinheiro, concentrei-me em imaginar se estaria ou não feliz em 10 a 20 anos, se esses novos sonhos fossem bem-sucedidos.
O que eu percebi foi bastante chocante - acabei apagando a maioria dos meus chamados “sonhos”. Por que eu estava tão focado em ganhar mais dinheiro, depois de aprender durante toda a minha vida que ganhar mais dinheiro nunca era o suficiente - que eu sempre precisava de mais?
Em vez de sobreviver, meu novo foco - e minhas novas metas diárias e listas de tarefas - seriam focados não em sobreviver, mas em prosperar; ser feliz hoje, porque não temos garantia de ter amanhã. Ninguém está garantido amanhã. Hoje é tudo o que você realmente tem - neste momento, neste momento, é com o que você tem que trabalhar. Então, todo momento tem que ser o seu melhor; Não vivi com medo de um futuro sem o suficiente, mas vivi com a crença de que se você faz o que ama hoje, amanhã sua vida será maior do que você jamais imaginou ser possível.
Na terceira semana, refiz meus objetivos de longo prazo e reformulei minha lista diária de tarefas. Agora, a cada semana, eu estava fazendo coisas que eu deveria estar fazendo há mais tempo - passando mais tempo com minha esposa, meus filhos e com a paixão da minha vida.
Nesta terceira semana:
- Eu ajudaria minha filha a realizar seu sonho de se tornar cineasta, criando vídeos de jornalismo investigativo com ela.
- Eu ajudaria minha filha mais nova a realizar seu sonho de se tornar uma competidora profissional de taekwondo, convertendo nossa garagem em um “dojo” de treinamento e treinando com ela.
- Minha esposa adora correr 5k corridas, então eu decidi começar a correr para que eu pudesse correr com ela (e alcançar o meu sonho de vida de pico fitness).
- Decidi começar a escrever um livro sobre a experiência de nossa família lidando com o sistema de seguro de saúde corrupto nos Estados Unidos.
Estes não eram apenas sentimentos - eu literalmente mudei toda a minha estrutura diária para me concentrar nesses novos objetivos. Não tenho certeza se há outra maneira mais dramática de mudar sua vida do que fazer isso. Quando eu penso sobre o fato de que tudo isso foi inspirado por esse pequeno vídeo motivacional bobo 5 Uplifting & Inspiring TED Palestras que você deve ouvir 5 Edições inspiradoras e inspiradoras que você deve ouvir Todo mundo precisa de inspiração, quando os tempos estão difíceis e os ânimos estão baixos. Com discursos que vão da privacidade à psicologia e da política aos triunfos do espírito humano, o TED dá uma dose saudável. Leia mais experimento, ainda me surpreende. Talvez eu não seja tão cético quanto pensei que fosse.
Os melhores vídeos motivacionais
Na quarta semana (e na semana final) do experimento, estou vendo a grandeza da minha vida que nunca imaginei. Estudei e aprendi a correr sem causar dor nos joelhos e tornozelos - e já consegui correr mais do que jamais imaginei que pudesse. Uma corrida de 5k pode parecer um treino fácil para mim em pouco tempo - algo que nunca imaginei ser possível para mim. Eu sempre afirmei que odiava correr.
Minha filha e eu quase terminamos nosso primeiro documentário investigativo. Eu delineei e planejei meu primeiro romance. Eu tenho uma entrevista de rádio na próxima semana. As coisas já estão acontecendo e não há como voltar atrás agora.
Quer ver se os vídeos motivacionais podem ter o mesmo impacto em sua vida? Aqui estão alguns dos meus favoritos:
# 1. ininterrupto
Isso ajudará você a encontrar uma maneira de confiar em seus dons e ter confiança para seguir seu coração.
# 2. Eu vou fazer isso
Acho que um dos palestrantes motivacionais mais populares no YouTube - cujas citações você encontrará em muitos outros vídeos motivacionais no YouTube - é o de Les Brown. Um de seus discursos mais poderosos, e um que eu sempre recomendo para todos que me perguntam quais vídeos tiveram um impacto tão forte em mim, é esse.
# 3. Porque caímos
Se você está se sentindo como as coisas estão ficando muito difíceis e você quer desistir de seus sonhos Programação Burnout: Como recuperar sua programação Lost Motivação Burnout: Como recuperar sua motivação perdida Escrevendo todas essas linhas de código pode ser drenando fisicamente e emocionalmente. Tudo o que você precisa para se recuperar é a consciência de que a motivação pode ser recuperada. Leia mais, este é um vídeo muito poderoso para assistir. Você está certo de encontrar o seu mojo novamente depois de assistir a este.
# 4. Reprograme sua mente
Se você tem dificuldade em acreditar que seus sonhos realmente se realizam, esse vídeo é realmente incrível - ele ajudará você a “reciclar” sua mente subconsciente para manifestar seus sonhos em sua vida. Isso realmente funciona, se você colocar toda a sua vida e pensamentos em fazê-lo.
# 5. Um lobo entre ovelhas
Your World Within tem uma boa mistura de vídeos motivacionais. A mensagem que ele fala nesses vídeos é verdadeira - essas são razões pelas quais você precisa entender seu verdadeiro valor; como ser diferente é, na verdade, o que diferencia você das massas. Está em ser diferente que a sua grandeza existe. Não seja uma ovelha; Seja um lobo.
Estes são somente a ponta do iceberg. No YouTube, há um número aparentemente ilimitado de vídeos motivacionais para você escolher. No entanto, muitas delas são edições sobrepostas das mesmas citações e discursos recortados e copiados de filmes ou outros discursos motivacionais.
Se você achar que está ficando sem material novo, visite sua biblioteca local e procure por DVDs e livros motivacionais. Você encontrará outra enorme coleção. Quando essa biblioteca acabar, passe para a próxima. Procure por filmes motivacionais no Amazon Prime. Ouça música motivacional em Pandora. Nunca desista. Continue alimentando aquele lobo bom dentro de você.
Se você tem um sonho que você tem adiado - se você está vivendo uma vida que você não está totalmente satisfeito com - eu deixo você com uma das minhas citações favoritas de ninguém menos que o papa João XXIII.
“Não consulte seus medos, mas suas esperanças e seus sonhos. Não pense em suas frustrações, mas em seu potencial não realizado. Não se preocupe com o que você tentou e falhou, mas com o que ainda é possível fazer.
Chamando todos os sonhadores; é hora de parar de sobreviver e começar a prosperar.
Quais são seus sonhos? Você já pensou nisso? O que você tem medo disso impede você de começar hoje? Compartilhe seus sonhos e ideias na seção de comentários abaixo.
Crédito de imagem: Galyna Andrushko via Shutterstock, através da Shutterstock, kurhan via Shutterstock