A vida pode nos cegar com sua rotina. Vamos nos voltar para o Google e abrir novas oportunidades para melhorar sua vida? O simples ato de registrar a vida com o Planilhas Google pode revelar detalhes que muitas vezes passam despercebidos. Você não precisa suar porque pode fazer isso automaticamente. Não há conhecimento especial necessário.
Neste artigo, vamos abordar cinco exemplos específicos de como um diário de suas atividades de vida pode ser usado para identificar oportunidades. Estes podem revelar oportunidades para melhorar sua saúde, economizando dinheiro ou até mesmo seus relacionamentos.
Os exemplos usados aqui exigem apenas um código simples do Google Script para criar o registro e as notificações automatizadas. Se você quiser, pode copiar os scripts diretamente deste artigo para o seu próprio projeto do Google Planilha.
Obter lembretes de registro de peso
Quando você terminar de configurar essa automação, tudo o que você terá que fazer é lembrar de pisar em sua escala inteligente todos os dias.
Isso enviará uma nova entrada para sua Planilha Google. No entanto, se você passar mais de uma semana sem subir na escala, receberá um e-mail lembrando você de se pesar.
O importante para essa automação funcionar é que você adquira uma balança inteligente que fornece uma maneira de registrar seu peso no Planilhas Google automaticamente. Geralmente, existem várias maneiras de fazer isso, dependendo do fabricante.
- A escala pode permitir que você envie uma notificação por e-mail, que pode ser usada para acionar uma ação do IFTTT que grava a ponderação em uma planilha do Google.
- A escala pode ser compatível com o IFTTT, portanto, você só precisa selecioná-la no IFTT como acionador e escolher o Planilhas Google como ação.
- A integração direta com o Planilhas Google pode estar disponível.
Certifique-se de fazer sua lição de casa antes de comprar a balança, para que você saiba que ela permitirá que você registre seu peso.
No meu caso, não consegui fazer meu dever de casa. A balança inteligente do Weight Gurus não fornece uma saída automática para e-mail ou IFTTT, mas o aplicativo permite exportar todas as gravações de peso para um arquivo CSV, que eu exporto para o Planilhas Google todos os dias.
Isso não é o ideal, e esperamos que você tenha comprado uma balança inteligente que registrará automaticamente usando uma das três soluções acima.
Depois que a balança enviar novos dados para o Planilhas Google, a próxima etapa é criar um script do Google que verificará todos os dias se você já se pesou.
Para criar esse novo script, abra a Planilha Google, onde seu peso está sendo registrado e selecione Ferramentas no menu, depois Editor de script .
No editor de script, cole o código a seguir e salve-o como um novo projeto.
function myFunction() { var ss = SpreadsheetApp.getActiveSpreadsheet(); var sheet = ss.getActiveSheet(); var lastRow = CountColA(); var lastDate = new Date(sheet.getRange(lastRow, 1).getValues()); var thisDate = new Date(); var DateDiff = (thisDate.getTime() - lastDate.getTime())/1000/60/60/24; if (DateDiff>7) { MailApp.sendEmail("[email protected]", "Weight Log Reminder", "You haven't weighed yourself in " + DateDiff.toString() + " days!"); } } function CountColA() { var sheet = SpreadsheetApp.getActiveSheet(); var data = sheet.getDataRange().getValues(); for(var i = data.length-1 ; i>=0 ; i--){ if (data[i][0] != null && data[i][0] != ''){ return i+1 ; } } } A maneira como esse código funciona é a seguinte.
- Usa a função CountColA para identificar a última linha de dados na planilha.
- Retira o valor da data da última linha e subtrai-o da data de hoje.
- Converte a diferença de data de milissegundos para dias.
- Se mais de sete dias se passaram desde a última entrada, o script enviará um lembrete por e-mail.
Se você está curioso para saber como o envio de e-mails via Google Scripts funciona, abordamos os detalhes em outro artigo. Finalmente, você só precisa configurar o script para ser executado todos os dias. Para fazer isso, no editor de script, clique em Editar e, em seguida , em Acionadores do projeto atual .
Defina sua nova função para acionar como um evento acionado por tempo usando o timer de dia e definir quando você deseja que o script seja executado todos os dias.
Eu configurei meu script para ser executado todas as manhãs antes que meu alarme disparasse, para que eu veria meu lembrete por e-mail logo de manhã.
É uma maneira realmente útil de nunca se esquecer de se pesar. Ao pesar-se frequentemente, você sempre estará ciente de onde você está em termos de saúde.
Veja quem está desperdiçando energia em casa
Não há nada mais frustrante para um proprietário do que ver sua conta de aquecimento ou resfriamento subindo mês após mês, e não ter nenhuma pista sobre o que está causando isso.
Há muitas maneiras de rastrear o uso de energia de sua casa 7 Nifty Gadgets para monitorar o uso de energia de sua casa 7 Gadgets bacanas para monitorar o uso de energia de sua casa Esses gadgets de monitoramento de energia são algumas das tecnologias domésticas inteligentes mais úteis atualmente disponíveis. Economize dinheiro (e o meio ambiente!) Monitorando facilmente o uso de energia em sua casa com esses dispositivos fáceis de usar! Consulte Mais informação . Uma ótima maneira de rastrear onde você está perdendo ar (quente ou frio) para o exterior é monitorar quantas vezes as pessoas abrem e fecham a porta da frente de sua casa. Um ótimo gadget para isso é uma câmera sem fio interna ou externa apontada para a entrada.
Praticamente qualquer câmera sem fio que você compre hoje em dia permite que você envie notificações de movimento por e-mail. Por exemplo, eu uso a câmera interna / externa ReoLink Argus 2 e ela permite que até três contas de e-mail recebam notificações.
Essas notificações chegam no seguinte formato.
Você precisará determinar o endereço de e-mail de entrada ou a linha de assunto que deve ser usada quando os alertas de detecção de movimento chegarem.
Então você pode usar isso no IFTTT quando você configurar o gatilho para o seu applet.
Em seguida, configure a ação no IFTTT para gravar uma linha de dados que inclua a data e a hora do alerta.
Uma vez que isto esteja configurado, você terá um registro completo de todos os dias e horários em que a porta da frente de sua casa foi aberta.
Neste formato, é fácil ver se há algum dia em que a porta da frente está abrindo e fechando excessivamente.
Melhor ainda, se sua câmera sem fio estiver configurada para enviar um instantâneo sempre que houver movimento, você poderá verificar seu e-mail recebido durante esses momentos e ver quem é o culpado!
Lembretes de Ginásio Automatizados
Outra coisa útil para registrar usando o Planilhas Google são visitas ao ginásio. É muito fácil esquecer de ir ao ginásio ou arranjar desculpas para não ir. Às vezes tudo que é preciso é um pouco de encorajamento.
Ao acompanhar quantas vezes você vai, você se fornecerá um registro de suas realizações. Vá com freqüência e assista ao preenchimento da folha.
A melhor maneira de fazer isso é usando o IFTTT. Especificamente, o acionador de localização. Basta digitar o endereço do seu ginásio no campo de endereço.
Crie o acionador e escolha Planilhas Google como ação. O ponto de dados importantes é apenas a data, portanto, deixe pelo menos o ingrediente OccurredAt .
Agora você terá um registro do dia e da hora em que visitou a academia todos os dias.
Um registro visual de seu sucesso em ir ao ginásio é ótimo. Mas e se você simplesmente decidir não ir e nem mesmo verificar a planilha?
Uma solução para isso é acionar um email de lembrete automático usando o mesmo script que o registro de peso na primeira seção deste artigo.
Você só precisa alterar a instrução IF para que o e-mail de saída seja parecido com isto:
if (DateDiff>2) { MailApp.sendEmail("[email protected]", "Exercise Reminder", "It's been " + DateDiff.toString() + " days since you've worked out. Get to the gym you sloth!"); } Agora você receberá um lembrete gentil se passar mais de dois dias sem ir à academia!
Fique melhor sono
Se você possui um Fitbit, Apple Watch ou um Samsung Smart Watch, você tem muito facilidade em registrar o quão bem você está dormindo todas as noites.
Manter um histórico desses dados pode realmente ajudar você a entender diferentes coisas que estão prejudicando ou ajudando seus padrões de sono Durma mais rápido e melhor Com estas 5 maneiras de combater a insônia Durma mais rápido e melhor Com estas 5 maneiras de combater a insônia Falta de sono ou privação de sono efeitos graves para a saúde. Estes são alguns dos melhores recursos on-line para ajudá-lo a adormecer mais rapidamente e com mais tranqüilidade. Experimente esses aplicativos e sites de tecnologia do sono hoje mesmo. Consulte Mais informação .
Nem todas as soluções disponíveis fornecem uma maneira de registrar informações em uma planilha. Por exemplo, o Samsung Gear registrará seus padrões de sono no aplicativo Samsung Health.
Você pode rolar para frente e para trás no tempo neste aplicativo para ver como eram seus padrões de sono ao longo do tempo, mas não há uma maneira fácil de fazer uma análise de dados sobre os números.
Por outro lado, se você tem um Fitbit, é uma história diferente.
Fitbit é integrado com IFTTT Leve sua rotina de exercícios para o próximo nível com Fitbit e IFTTT Leve sua rotina de exercícios para o próximo nível com Fitbit e IFTTT Aqui, vamos aprofundar as muitas maneiras que Fitbit e IFTTT podem trabalhar juntos para tornar o seu melhor vida. Leia mais, o que significa que você pode coletar dados em uma Planilha Google sempre que o Fitbit registrar um novo evento de suspensão.
Você não precisa possuir um Fitbit para obter um ótimo rastreamento do sono. Khamosh gostou do monitoramento do sono do Apple Watch Tudo o que o Apple Watch faz melhor do que o Fitbit Carregue Tudo o que o Apple Watch faz melhor que o Fitbit Charge Pensando em um Fitbit? O Apple Watch é melhor em quase tudo. Leia mais e você pode integrar o Samsung Health com um aplicativo como o Sleep como Android para obter a mesma coisa.
Na verdade, você não precisa usar o Samsung Health, pois o Sleep as Android é compatível diretamente com o seu relógio inteligente Samsung Gear (tanto S2 quanto S3).
Suspender como o Android é compatível com o IFTTT, mas você precisa configurá-lo através de um Webhook usando as instruções no guia do usuário.
Depois de registrar quantas horas por noite você está dormindo no Planilhas Google, você pode começar a tentar correlacionar esses dados com outros eventos que estavam ocorrendo em sua vida durante esse período.
Alguns exemplos do que você pode aprender com esses dados:
- A sua qualidade de sono é melhor quando você vai para a cama cedo ou tarde?
- Você dorme melhor durante certas temporadas?
- Você está dormindo melhor em certos dias da semana?
- Os seus dias de treino (do seu registro anterior) afetam sua qualidade de sono?
Compreendendo os padrões que levam a um sono melhor, você terá o conhecimento necessário para melhorar suas chances de acordar muito melhor - descansado pela manhã.
Atividade de SMS de tendência com o cônjuge
Sua esposa já afirmou que você não lhes dá atenção suficiente?
Talvez você tenha estado muito ocupado ultimamente e tenha esquecido de enviar mensagens de texto durante o dia como costuma fazer?
Na verdade, você pode criar um registro muito rápido do Planilhas Google que lembrará se você passou muito tempo desde o envio de um texto ao seu cônjuge.
Tudo que você precisa fazer é criar uma receita IFTTT com o Android SMS como gatilho.
Preencha o número de telefone do seu cônjuge como o número de telefone "enviar para". Isso acionará o applet toda vez que você enviar uma mensagem ao seu cônjuge.
Para a ação do acionador, escolha Planilhas Google e clique em Adicionar linha à planilha.
Agora, tudo o que você precisa fazer é acessar a Planilha Google e criar um Script do Google como na primeira seção deste artigo.
Modifique o número de dias em que você deseja alertar e edite a seção de envio de email do código para algo como isto:
if (DateDiff>4) { MailApp.sendEmail("[email protected]", "Spousal Reminder", "It's been " + DateDiff.toString() + " days since you've texted your Spouse. You're being neglectful!"); } Sim, é provavelmente triste que você precise de um lembrete automático para falar com seu cônjuge e dizer que eu te amo, mas é melhor do que esquecer e não fazer nada, certo?
O Google Sheets ajuda você a acompanhar sua vida
Estes são apenas alguns exemplos de como você pode aproveitar o Google Planilhas para melhorar sua vida.
É tão fácil coletar dados de sua vida no Planilhas Google. Em quase todas as áreas da sua vida, provavelmente há uma maneira de rastrear e até mesmo criar notificações que podem ajudar você a melhorar de alguma forma.
Se você gostou do que fizemos aqui com scripts no Planilhas Google, você aproveitará nosso artigo mais avançado sobre scripts do Google que torna o Google Sheets mais poderoso. 4 Google Scripts que tornam o Google Sheets muito mais poderoso 4 Google Scripts que tornam o Google Sheets muito mais O Google Planilhas mais avançado é ótimo, mas pode ser ainda mais eficiente se você usar o Google Scripts para aprimorar seus recursos. Consulte Mais informação .