Comece seu dia em uma nota positiva com um papel de parede da gratitude

Uma pequena mudança no seu papel de parede ou papel de parede móvel pode ter um impacto enorme na sua saúde mental e produtividade diária.

Uma pequena mudança no seu papel de parede ou papel de parede móvel pode ter um impacto enorme na sua saúde mental e produtividade diária.
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O que seu desktop ou papel de parede móvel diz sobre você? Isso ajuda você a começar seu dia com uma nota mais positiva? Ou você parou de pensar duas vezes? É uma coisa tão simples, não é? O papel de parede humilde.

Mas, com o uso inteligente, um papel de parede pode nos preparar para um dia difícil a partir do momento em que ligamos nossos dispositivos.

A psicologia positiva nos diz muito sobre um hábito vital para o bem-estar geral: gratidão. Mas não é tão fácil - nossos cérebros estão ligados à negatividade. A gratidão e o pensamento positivo devem ser cultivados com prática deliberada. Os cientistas do cérebro defendem exercícios visuais positivos para reforçar sua resiliência mental.

O pequeno segredo é que você tem que procurar maneiras de ser grato a cada dia. Por exemplo, este hábito de cinco minutos Como ser feliz em cinco minutos por dia Como ser feliz em cinco minutos por dia A psicologia começou a lançar luz sobre como se tornar mais feliz. Novos produtos e aplicativos estão usando essas descobertas. Uma dessas promessas para fazer você mais feliz em apenas cinco minutos por dia. Leia mais pode ajudá-lo a começar o seu dia com uma nota mais feliz. Mas talvez o tempo atrapalhe ou talvez você odeie a ideia de escrever.

Então voltamos à utilidade de um papel de parede para plantar as primeiras sementes de gratidão em nossos cérebros.

3 idéias de papel de parede simples gratidão você pode tentar

  1. Use uma foto antiga e memorável como papel de parede. Você também pode configurar um protetor de tela como um álbum de fotos que toca como um rolo de sua vida e as coisas que você deve agradecer.
  2. Use um estalo de um momento feliz. Leve-o hoje e use-o como um papel de parede instantâneo de gratidão.
  3. Use um papel de parede para afirmação positiva. Uma única palavra impressa em um papel de parede pode ajudá-lo a ficar atento.

Todos os três métodos são fáceis. A maneira ideal é criar seus próprios papéis de parede porque a gratidão é algo muito pessoal. Ou experimente os ready-made a partir dos serviços que têm papéis de parede ou nos ajude a procurar as imagens certas.

  • Quote Fancy
  • Nexus da área de trabalho
  • Pinterest
  • Pesquisa de imagens do Google

Inspiração bônus: Explore a gratidão com estes excelentes 15 curtas de filmes no Gratitude Revealed, lançado pela Oprah.com. O aclamado cineasta de timelapse Louie Schwartzberg fez este projeto para explorar as porcas e parafusos do bem-estar emocional.

Como você se concentra na gratidão?

Transforme sua tela em uma lareira virtual e enfeite com fotos que dão vibrações positivas. Um papel de parede pode ser uma ferramenta simples para se animar no trabalho. Só pode lembrar o que é importante no meio de uma crise.

Neste momento, tenho um papel de parede que diz simplesmente “Respire”. Isso me lembra de respirar fundo de vez em quando e ser mais atento.

E se você? Você usa um papel de parede que inspira o seu trabalho 7 tipos de papéis de parede para inspirar seu trabalho todos os dias 7 tipos de papéis de parede para inspirar seu trabalho todos os dias O papel de parede em seu desktop não é susceptível de fazer ou quebrar como você executa no trabalho. Mas cada pedacinho ajuda, então escolha um papel de parede que inspire seu trabalho. Leia mais todos os dias? Ou você acha que os papéis de parede não tocam bem suas emoções?

Crédito de imagem: taffpixture via Shutterstock.com

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