Sua mesa está cheia de dispositivos eletrônicos?
Você tem uma doca laptop, um tablet, trabalho e telefones celulares pessoais, um fone de ouvido Bluetooth O Guia do Iniciante a comprar o fone de ouvido Bluetooth direito O Guia do Iniciante a comprar o fone de ouvido Bluetooth direito O pequeno segredo sujo para comprar o fone de ouvido Bluetooth perfeito é que há não é um fone de ouvido "perfeito". Leia mais e um sistema de jogos portáteis tudo de fácil acesso? Se você fizer isso, você pode comprometer sua produtividade e habilidades criativas de resolução de problemas. Esses dispositivos são ótimas ferramentas, mas podem atrapalhá-lo enquanto você está na sua mesa.
Distração Digital
Todo mundo já ouviu falar sobre os estudos que sugerem que estamos ficando piores ao prestar atenção às coisas Reclaim Your Focus: 5 ideias para lidar com períodos de atenção reduzidos Recupere seu foco: 5 ideias para lidar com períodos curtos de atenção Temos mais informações disponíveis do que antes, mas isso, ironicamente, prejudicou nossa capacidade de absorver qualquer coisa. No entanto, você pode tomar medidas para melhorar sua atenção com algumas etapas simples. Leia mais por causa do fluxo constante de informações disponíveis para nós na forma de mídia social e conectividade móvel. Embora existam estudos contradizendo essas afirmações, essa questão tem efeitos mais amplos do que apenas nossa capacidade de nos concentrar em uma única coisa.
Um efeito subestimado de todos esses dispositivos é que eles tornam muito mais difícil deixar sua mente vagar. Quando seu cérebro não está envolvido em uma tarefa específica - como checar seu e-mail, rolar pelo Twitter ou ver se seus amigos já tocaram Words with Friends - é capaz de fazer conexões entre pensamentos, idéias e memórias antes não relacionados. E isso geralmente resulta em insights criativos.
Por esse motivo, ter uma mesa coberta por dispositivos de alta tecnologia que possam enviar informações pode prejudicar seu desempenho no trabalho, seja você um escritor, um arquiteto, uma enfermeira ou um profissional de marketing digital. Um estudo de 2014 (PDF) descobriu que os participantes recebiam, em média, 63, 5 notificações por dia, e essas notificações eram geralmente visualizadas em poucos minutos.
Esse é o tipo de distração que não apenas evita que você concentre sua atenção em uma única tarefa, mas também impede que você deixe sua mente vagar quando isso seria benéfico. Esse efeito de cano duplo significa que você pode estar perdendo muita produtividade e criatividade quando está na sua mesa.
Vamos enfrentá-lo - como Justin apontou em seu artigo sobre por que ele não possui um smartphone Por que esta tecnologia Blogger não possui um Smartphone [Opinião] Por que esta tecnologia Blogger não possui um Smartphone [Opinião] "Você tem um smartphone ainda?" É uma pergunta que meus amigos fazem frequentemente, e é razoável perguntar. Faço toda a minha vida escrevendo sobre tecnologia, explicando como usar software e entrevistando ... Leia Mais - essas notificações raramente são importantes.
Criando um espaço efetivo na mesa
Então, qual é a solução? Um espaço de mesa ultramoderno com uma regra sem dispositivos - com uma exceção para o seu computador - ajudará você a manter o foco, mas talvez não ofereça o estímulo necessário para incentivar o pensamento criativo.
Não me entenda mal: não estou defendendo um escritório espartano (embora o minimalismo tenha seus benefícios Como ser um minimalista eficaz em sua vida diária Como ser um minimalista eficaz em sua vida diária Mais e mais pessoas estão escolhendo abraçar o minimalismo. Em certas situações, isso pode causar um estrago frustrante em sua vida cotidiana. Com um planejamento mínimo, não é preciso chegar a esse ponto.
Em vez disso, acho que devemos nos esforçar para espaços de trabalho que nos permitam nos concentrar em nossa tarefa atual, mas também fornecer os tipos certos de distrações quando precisarmos de uma pausa do que quer que esteja trabalhando.
E, embora haja muitas ideias sobre como criar um espaço de trabalho como esse, proponho que a adição de alguns objetos simples à sua mesa possa criar um espaço de trabalho máximo e eficaz. E se você pudesse manter algumas coisas em sua mesa ou em suas gavetas que poderiam aumentar sua criatividade e dar-lhe uma distração prazerosa quando você precisa de uma? Você gostaria de ter alguns desses objetos por aí?
Você pode e é fácil. Esses objetos existem e são fáceis de encontrar. Estou falando de brinquedos.
Sim, brinquedos. Você pode estar escarnecendo, mas fique comigo por um momento. Os brinquedos - os tipos certos de brinquedos - podem envolver várias áreas do cérebro, distraí-lo de sua tarefa atual por tempo suficiente para deixar seu cérebro apresentar algumas idéias interessantes, e até mesmo ajudar a aliviar o estresse. Respirar. relaxar. 7 aplicativos iOS para aliviar a parada de estresse. Respirar. relaxar. 7 iOS Apps para aliviar o estresse Que dia estressante! Todos nós os temos de vez em quando, e embora a melhor maneira de relaxar (pelo menos no meu livro) seja deixar tudo e dar uma caminhada lá fora, esse ... Read More, que o psicólogo Robert Epstein chama de “um bem conhecido assassino da criatividade. ”
Brinquedos de baixa tecnologia, resolução de problemas e criatividade
Muitas pessoas que estudam a criatividade apóiam a idéia de que a brincadeira é importante para a criação criativa . E isso é subutilizado, especialmente no ambiente de escritório moderno, muitas vezes estéril. Os cientistas no campo emergente da cognição incorporada estão descobrindo que os movimentos físicos podem afetar a forma como pensamos, e é por isso que a inquietação - uma forma de brincar - tem sido associada a um melhor foco e maior pensamento criativo. Os 5 principais sites para despertar sua criatividade Websites para despertar sua criatividade Leia mais.
O argumento parece claro: substitua seu telefone, tablet e outros dispositivos eletrônicos em sua mesa por brinquedos que estimulem o movimento e o pensamento criativo. Jogar jogos no seu telefone não é suficiente, em parte porque ele ainda o expõe às notificações que estão matando a produtividade e parcialmente porque não aproveita o vínculo entre movimento e criatividade.
Então, o que você deve substituir esses dispositivos com? Aqui estão sete idéias para ajudá-lo a escolher um divertido brinquedo de mesa ou dois para começar.
Widget Fidget (US $ 2)
Se você sentir a necessidade de mexer nas mãos, experimente o Fidget Widget: é uma série de blocos de madeira pintados conectados por um cordão elástico que pode ser contorcido em uma ampla variedade de formas e envolverá a parte espacial de seu cérebro. .
Squigz (US $ 23)
Estas pequenas ventosas colam umas nas outras e em qualquer superfície plana e não porosa, para que você possa construir qualquer coisa que possa imaginar! Construa uma árvore, um robô, uma espaçonave, uma estrela do mar ou uma torre. As possibilidades são infinitas.
Magformers (US $ 34)
Quem não gosta de brincar com ímãs? Magformers são formas magnéticas que você pode unir para formar o que você quiser, e se você colocá-las planas e pegá-las a partir de um ponto central, elas se formarão em sua forma. Quão legal é isso?
Jogo Grátis Magnatab ($ 37)
Rabiscar é uma ótima forma de jogo, e o Magnatab oferece uma nova forma divertida de rabiscar. Basta desenhar a caneta magnética sobre a placa e trazer contas para a superfície para criar sua obra-prima. Como um Etch-a-Sketch, mas muito mais fácil de usar.
Komboloi (varia)
Um dos brinquedos mais antigos e simples, este é o meu brinquedo de eleição. Uma série de contas suspensas em um loop de corda, o komboloi é perfeito para mãos inquietas e faz um som de batida muito satisfatório. Em algumas culturas, eles também são chamados de “contas de preocupação”.
Katamino Deluxe (US $ 43)
Se você gosta de resolver quebra-cabeças, Katamino é um jogo de mesa perfeito - tente encaixar os pentominós no espaço fornecido. Comece com um espaço menor para um desafio mais fácil e aumente o espaço e o número de blocos para aumentar o nível de dificuldade.
Blocos de madeira magnética Tegu (US $ 35)
Outro brinquedo de construção, este combina ímãs com blocos coloridos de madeira e permite criar uma seqüência interminável de coisas divertidas, de animais e plantas a carros e foguetes.
Ir trabalhar!
Estar cercado por tecnologia pode ser útil quando se trata de ter um monte de ferramentas à sua disposição, mas pode comprometer a ferramenta mais importante que você tem: seu cérebro. Em vez de ter um monte de dispositivos eletrônicos em sua mesa, substitua-os por brinquedos criativos que incentivem o jogo imaginativo. Você se divertirá mais, ficará menos estressado e aumentará a produtividade e a criatividade. O que mais você poderia pedir?
Quais são seus brinquedos de mesa favoritos? Você já tentou algum dos listados acima? O que você faz quando sente a necessidade de se incomodar ou deixar sua mente vagar? Compartilhe seus pensamentos abaixo!
Créditos da imagem: Consideração via Shutterstock, Vista superior do tampo da mesa de escritório, Retrato de jovem trabalhando em sua mesa via Shutterstock.