Alguma vez você já se perguntou qual é o momento perfeito para tirar uma soneca? Você acorda de uma soneca e se sente mais cansado do que antes de ir dormir? Bem, então você deve dar uma olhada no The Take A Nap Wheel. Esta aplicação web legal é feita pelo Dr. Sara Mednick. Esta aplicação simples permite-lhe rodar a roda até ao momento em que acordou de manhã e com base nisso, encontra a melhor altura para tirar uma soneca.
Basicamente, a roda tem dois círculos ligados a ela, onde esses dois círculos combinam é o ponto de soneca ideal. O ponto ideal é onde o sono de ondas curtas e o sono REM são perfeitamente equilibrados, permitindo que você consiga um sono perfeito e acorde bem descansado. Dr. Sara Mednick é o autor de Take A Nap, um livro muito respeitado sobre o valor de cochilar corretamente. Ela tem credenciais no campo de dormir e está oferecendo essa valiosa ferramenta gratuitamente. Se você está achando que não está bem descansado, você deve verificar este aplicativo da web.
Características:
- Fácil de usar.
- Calcule quando o sono de ondas curtas e REM está balanceado.
- Encontra o momento perfeito para maximizar sua soneca.
- Criado pelo Dr. Sara Mednick, um indivíduo respeitado no campo do sono.
Encontre a roda do sono @ saramednick.com