Tenha um controle sobre sua vida digital rapidamente. É muito mais fácil do que lidar com a boca cheia de úlceras induzidas pelo estresse mais tarde.
A tecnologia em várias formas sempre foi uma parte importante de nossas vidas. Mas desde que tomou a rota da Web e "inteligente", todos os nossos gadgets, não nos deu um momento de descanso da informação e do desejo de adquirir tudo isso. O resultado dessa vida digital dominante? Quantidades monstruosas de estresse, muitas delas sem controle, porque você nem sempre está consciente do seu acúmulo, nem toma medidas regulares para combatê-lo.
Você não pode voltar o relógio, mas você pode e deve mudar de curso no meio do caminho para trabalhar em direção a um estilo de vida digital livre de estresse, evitando o estresse em primeiro lugar. As etapas a seguir são um bom lugar para começar.
Esclareça suas prioridades digitais
O que você deseja obter da Web, seu computador, smartphone, tablet e todos os gadgets que você tem? Se você colocar isso em termos sucintos, é provável que você veja que há muitos apetrechos digitais que você usa porque você tem acesso fácil a ele ou porque você o usou por tanto tempo que não consegue se imaginar vivendo sem ele . Um entendimento vago de suas necessidades digitais está na raiz do uso aleatório de tecnologias relacionadas, o que, por sua vez, leva ao estresse.
Se eu tivesse me perguntado no ano passado porque eu preciso da Web, minha resposta teria sido, “Hum, tudo?”. Não é de admirar que meus hábitos de navegação estivessem fora de controle e me deixassem louca. Mesma pergunta este ano e minha resposta? Eu preciso da Web:
- Escrever para MakeUseOf e meu blog pessoal
- Para manter contato com um grupo seleto de pessoas
- Para o setor bancário
- Ler por prazer e procurar informações ocasionalmente
Assim, meu uso da Web não é mais frenético e estressante. Devo admitir que o sabático digital de uma semana O que aconteceu quando fui completamente offline por uma semana O que aconteceu quando fui completamente offline por uma semana Viver na era da Internet nos mudou de tal forma que a ideia de ter que viver completamente off-line, mesmo que por pouco tempo, soa como uma sentença de prisão. Mas realmente não é. Leia mais eu tirei em dezembro passado me ajudou a olhar para a Web a partir de uma perspectiva nova e melhor.
Defina as suas necessidades digitais, uma por uma, para avaliar se a sua vida digital está alinhada com as suas prioridades digitais, alinhando-se com o seu estilo de vida ideal. Agora, restrinja o uso do seu gadget e da Web ao que é necessário para cuidar dessas prioridades.
Reserve um tempo dedicado para explorar os mistérios da tecnologia. A menos que você faça isso, por curiosidade e sem o seu conhecimento, todo o seu dia é gasto vagando pela Web ou brincando com alguma peça de tecnologia. Com um roteiro na mão, você pode deixar os extras para trás e obter o melhor da Web 4 maneiras sólidas para obter o melhor da Web 4 maneiras sólidas para obter o melhor da Web A Web é um labirinto gigantesco. Se este campo minado digital o deixa sobrecarregado e ansioso, adotar os seguintes mantras simples pode agir como um tônico e ajudá-lo a gerenciar melhor seu espaço na Web. Consulte Mais informação . Além disso, se você quiser escapar de uma rotina de tecnologia em uma rotina de tecnologia? 5 dicas simples para se libertar de velhos hábitos pegos em uma rotina de tecnologia? 5 dicas simples para se libertar de velhos hábitos Pode levar muito tempo para acompanhar as notícias de ponta, por isso nos tornamos preguiçosos e complacentes com o que temos. Acabamos nos conformando com aquilo que é menos que ideal. Leia mais, temos algumas respostas para você.
Ter um antídoto pronto
Não há escassez de inimigos na web. Alguns de nós são capazes de ignorar esses elementos negativos e seguir em frente, enquanto alguns de nós não conseguem. É preciso uma pele grossa e uma dose saudável de desapego para sobreviver e prosperar online. O importante é que, se você não aprender a lidar com o lado venenoso da Web, isso poderá afetá-lo em um nível profundo e pessoal, ainda mais se você já for uma pessoa sensível. Você pode evitar completamente esse lado da Web e, nesse caso, você também perderá muito do que é bom, ou poderá praticar isso em seu ritmo.
Você pode filtrar um pouco a sua experiência na Web para manter os trolls à distância, mas é mais difícil fazê-lo quando eles não são totalmente estranhos, mas pertencem ao seu círculo de familiares e amigos. De qualquer forma, aprender a lidar com qualquer tipo de crítica ou provocação quando estiver online ajudará você a se manter são.
Trate a tecnologia como apenas mais uma ferramenta
Até algumas décadas atrás, considerávamos a tecnologia como uma parte de nossas vidas, e nem sempre a mais importante. Esse não é o cenário agora. A tecnologia digital tornou-se um aspecto básico da vida, como saúde, relacionamentos, carreira etc., na medida em que às vezes estamos menos preocupados com a segurança ou a privacidade do que com a pré-encomenda de um dispositivo ou com a obtenção de um URL. Isso não é uma crítica, e sim um sentimento de timidez.
Para acabar com a dominação incomparável de sua vida por vários tipos de tecnologia, especialmente aquelas relacionadas à Web, você precisa voltar a ver a tecnologia como um meio para um fim. Saiba que a tecnologia existe para tornar a vida mais simples para você sem assumi-la para você ou transformá-lo em um autômato.
Boa tecnologia, tecnologia ruim
A tecnologia em si não é ruim. Nosso abuso disso é.
Tentar colocar sua saúde e sua vida de volta depois que elas se desintegraram sob o ataque da tecnologia é um processo longo e doloroso. Para seu próprio bem, é melhor evitar que as coisas se deteriorem a esse extremo. Para arrancar o controle de sua vida da tecnologia, você não precisa de mudanças drásticas, apenas as mais inteligentes, conforme descrito aqui.
Você é um mestre em manter a tecnologia de dominar sua vida? Como você administra isso? Deixe-nos saber nos comentários.
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