Mesmo uma década atrás, o pensamento de rastrear quase todos os aspectos do seu bem-estar físico em um dispositivo portátil era totalmente futurista, beirando a ficção científica.
Agora, temos hardware e aplicativos que cobrem da cabeça aos pés em termos de educação médica, acompanhamento de saúde e até mesmo visitas médicas completas sem sair de casa.
Hoje veremos uma seleção dos melhores aplicativos de monitoramento médico e de saúde na App Store.
Observação: Embora tenhamos percorrido um longo caminho, é importante lembrar que um aplicativo não é um bom substituto para exames médicos regulares ou presenciais ou atendimento médico de emergência. Se você quiser uma opinião médica adequada, você deve sempre visitar um médico.
Alguns dos meus favoritos
Paciente I / O
A E / S do paciente é o equivalente digital da folha de atendimento que o médico usou para enviar para casa com você. Esta folha é freqüentemente usada para fornecer instruções aos pacientes, como “descansar x quantidade de horas por dia, tomar dois comprimidos na hora de dormir, manter a perna elevada”.
Agora, todas essas informações estão disponíveis no seu dispositivo iOS, além de informações de contato do seu médico, compromissos de acompanhamento, mensagens personalizadas do seu médico ou provedor de serviços de saúde e envio de lembretes para instruções específicas do tempo. Atualmente, é de uso gratuito para pacientes e seus médicos, mas com o influxo de financiamento recente e a falta de anúncios no site, não consigo imaginar que um desses dois itens não mude em um futuro próximo.
O aplicativo também tem a capacidade de fornecer um contato direto individual através de um aplicativo de mensagens instantâneas com o consultório do seu médico. Se você é da velha guarda, talvez prefira fazer isso em uma planilha. 10 Modelos do Excel para acompanhar sua saúde e sua forma física 10 Modelos do Excel para acompanhar sua saúde e sua boa forma Leia mais.
AE / S do paciente funciona em todo o mundo, embora o inglês seja o único idioma suportado. A barreira a ser usada não é específica do local ou relacionada ao custo (é grátis para você), mas sim se o seu médico a oferece aos pacientes.
Estou bem
Amwell também adota uma abordagem revolucionária aos cuidados de saúde, permitindo que você consulte um médico sem sair de casa. Quando você abre o aplicativo, você se depara com a lista de médicos disponíveis e suas especialidades.
Ao tocar em um médico, você é transportado para o perfil deles, que contém informações adicionais, como idiomas falados, informações sobre educação, uma breve biografia e seu nível de experiência. Você também terá a capacidade de compartilhar informações pessoais de saúde. 10 Principais fóruns de saúde on-line para suporte especializado 10 Principais fóruns de saúde on-line para suporte especializado Respostas aos medos de sua saúde podem ser tão simples quanto visitar um dos fóruns médicos mais visitados e consultar um profissional médico certificado por sua opinião médica. Aqui estão 10 dos melhores fóruns de especialistas em saúde. Leia mais com o médico, sincronizando dados previamente armazenados, como pressão arterial e níveis de colesterol. Talvez a melhor parte seja a interação cara-a-cara usando uma interface parecida com o FaceTime.
Amwell poderia, hipoteticamente, trabalhar, não importa onde você esteja, mas os próprios médicos estão nos Estados Unidos. O preço está listado em US $ 49 por “visita” médica, mas alguns seguros de saúde permitem exames de “telessaúde”, que podem reduzir ou eliminar o custo.
AskMD
Minha primeira inclinação foi desconsiderar completamente isso depois que recebeu um sinal positivo do Dr. Oz (o famoso beijo da morte). Dr. Oz está no topo deste aplicativo, porque ele era um co-fundador da empresa por trás dele (Sharecare), juntamente com Jeffrey Arnold, anteriormente da WebMD. Ok, isso dito, este aplicativo é extremamente sólido, e até ganhou alguns prêmios na categoria de saúde, incluindo um Appy e um Webby. Vale a pena a inclusão, então vamos dar uma olhada.
WebMD é como crack para hipocondríacos, e informações de AskMD provavelmente devem ser tomadas com um grão de sal também. A principal diferença entre os dois está na execução: enquanto o WebMD é essencialmente um mecanismo de busca para todas as coisas que provavelmente estão matando você (ou não), o AskMD adota uma abordagem consultiva usando a tecnologia de reconhecimento de fala.
O aplicativo faz uma série de perguntas sobre o seu problema e faz referências cruzadas com sintomas adicionais, medicamentos atuais e condições conhecidas ou histórico familiar. Após a conclusão, o aplicativo avisa se isso é algo que geralmente requer atenção médica imediata, e se não, apresenta-lhe causas prováveis, tratamentos e até mesmo médicos em sua área que podem ajudar.
MySkinPal
Uma em cada cinco pessoas desenvolverá câncer de pele em algum momento de suas vidas. A causa mais comum de preocupação ao tentar diagnosticar a doença vem de manchas na pele. Particularmente, aqueles que mudam de cor, forma, simetria irregular, ou começam a crescer ao longo de um período de tempo. O problema é que essas mudanças costumam ser tão sutis que são quase impossíveis de serem notadas em uma linha do tempo do dia-a-dia.
O MySkinPal tenta remediar isso fornecendo uma interface na qual mapear os locais dessas manchas ou defeitos, bem como manter fotografias deles para fazer referência ao longo de um período de tempo ao tentar detectar alterações.
O MySkinPal também está em processo de construção de uma rede de médicos especializados nesses tipos de condições, facilitando o envio de dados a um profissional qualificado para posterior análise e rastreamento. Esta parte está atualmente em sua infância e não parece estar trabalhando no aplicativo em si, mas a partir de uma breve conversa com o desenvolvedor é algo que ele está muito animado para o futuro.
“O aplicativo não tenta (nem nunca tentará) sugerir se uma toupeira é suspeita ou não. Acreditamos que apenas profissionais da área médica são capazes de diagnosticar corretamente. O aplicativo é uma ferramenta que as pessoas podem usar para manter um diário detalhado de suas manchas na pele para ajudá-las a ver possíveis mudanças. O aplicativo também fornece uma maneira fácil para as pessoas compartilharem sua história de toupeira com profissionais médicos próximos a elas, sem nenhum custo. ”–Piero Toffanin, MySkinPal creator
Saúde
Este tem que ser o aplicativo mais comum mencionado em qualquer roundup desse tipo, mas eu senti que era uma inclusão importante, porque poucas pessoas tiram proveito de tudo que ele realmente tem a oferecer. Daqueles que o utilizam, a maioria está aproveitando o contador de calorias ou as ferramentas relacionadas à boa forma, normalmente de acordo com sensores externos, como monitores de freqüência cardíaca.
No entanto, o que a maioria não percebe é que o aplicativo armazena todo o seu histórico médico, seus contatos de emergência, análise nutricional, medidas corporais, padrões de sono e até conecta você a um médico (se você for um paciente da Mayo Clínica). O aplicativo ainda conta os seus passos para tentar determinar os níveis de atividade, especialmente útil para as pessoas que passam a maior parte do dia no computador. 5 Razões para trabalhar com computadores são ruins para você e como permanecer saudável 5 razões para trabalhar com computadores é ruim para você E como permanecer saudável Trabalhar no computador pode soar como o trabalho mais relaxado do mundo, mas é completamente o contrário. É muito difícil para o seu corpo, que não está acostumado a esse tipo de trabalho moderno .... Leia Mais.
Além disso, há uma infinidade de aplicativos iOS 8 transforma seu iPhone em um monitor de saúde pessoal iOS 8 transforma seu iPhone em um monitor de saúde pessoal O novo relógio da Apple transformará seu iPhone em um dispositivo revolucionário para gerenciar sua saúde e fitness - veja como funciona . Leia mais que use o kit de saúde para rastrear tudo, desde fertilidade até açúcar no sangue. É realmente o canivete suíço do mundo dos aplicativos de saúde e eu sinto que é provavelmente ignorado pela maioria.
Bem-estar do dia-a-dia
Exercício
De motivação (Desafios de Fitness de 30 dias, Carrot Fit), para correr / andar rastreadores de quilometragem (C25K, MapMyRun), yoga (Yoga Diária), ou até mesmo treinos de corpo inteiro no ginásio (Fitocracy) não há escassez de aplicativos iOS para obter 4 Sérios problemas de saúde ao sentar-se muito tempo e como evitá-los 4 Quando você trabalha em qualquer trabalho que requer longas horas sentado em um computador - programação, contabilidade, escrita - É muito fácil ficar nessa posição por oito a nove horas de trabalho ... Leia Mais.
Alguns dos meus favoritos nesta categoria incluem o Nike + Training Club, que é uma biblioteca de exercícios de 30 a 45 minutos que são feitos sob medida para seus objetivos pessoais e nível de condicionamento físico atual, e os sempre satisfatórios Zombies, Run! que motiva você a passar por uma experiência semelhante a RPG que envolve recuperar suprimentos críticos e fugir de zumbis.
Alimentos e Nutrição
Contadores de calorias que rastreiam metas nutricionais como Lose It e MyFitnessPal são os baluartes deste segmento e, por uma boa razão, são aplicativos notavelmente capazes que apresentam uma interface de usuário sofisticada e ferramentas de rastreamento poderosas que ajudam a medir as calorias também como metas, perda de peso e informações sobre macro nutrientes.
Enquanto você não pode dar errado com estes dois, eles não fornecem conselhos nutricionais, tanto quanto a dieta. Eles são ótimos em rastrear comida, mas não tão bons em dizer o que você deveria estar colocando em seu rosto, em vez daqueles rolos de pizza e Cool Ranch Doritos. Onde eles são fracos, o FitMenCook é forte.
FitMenCook apresenta uma categoria relativamente pequena (mas crescente) de refeições nutritivas para uma ampla variedade de necessidades nutricionais (baixo teor de carboidratos, perda de peso, após o treinamento, etc.). Todas as refeições usam principalmente ingredientes naturais, e contam com gorduras e proteínas saudáveis que colocam muito gosto - e variedade - em sua dieta.
“Kevin [McCurry - da FitMenCook.com] está ajudando seus seguidores a atingirem suas metas de condicionamento fazendo com que eles preparem refeições saudáveis e deliciosas durante toda a semana, mesmo que você esteja em um orçamento (inclui um plano de refeições semanal de US $ 75).” - Steve Jovem, criador do aplicativo FitMenCook
Dormir
Os aplicativos para dormir são dez centavos na loja de aplicativos, e a maioria deles usa o sensor de movimento do seu dispositivo iOS para rastrear a qualidade do sono, o número médio de horas dormidas por noite e os períodos de sono / vigília. Os aplicativos rastreiam esses dados para formar gráficos e tabelas ricas em dados que ajudam a determinar o que você está fazendo errado quando se trata de obter um sono reparador. Durma Melhor e Melhore Sua Saúde Alterando a Forma de Usar Seu Computador Durma Melhor e Melhore Sua saúde mudando como você usa seu computador O trabalho com computadores não deve ser difícil para o seu corpo. Mudanças simples que custam apenas minutos por dia podem ter um grande impacto. Aqui estão algumas ferramentas para ajudá-lo. Consulte Mais informação .
Muitos também têm a capacidade de rastrear os melhores horários para acordá-lo com base na quantidade de movimento que leva ao seu alarme agendado. Por exemplo, em vez de acordar às 9h todas as manhãs, o aplicativo mapeia seu movimento e tenta acordá-lo durante o sono não-REM, o que leva a uma sensação de repouso ao acordar.
Meu favorito nesta categoria é Sleepbot. Com o Sleepbot, ele não apenas pode lidar com os recursos mencionados acima, mas também rastreia o movimento enquanto você dorme e exibe isso em um gráfico que mostra como as noites de sono são tranquilas. Além disso, se você não tem medo do que pode encontrar, pode até gravar áudio enquanto dorme para ver se ronca de verdade ou fala enquanto dorme. Os ruídos que você faz, além da quantidade de movimento, são ótimos indicadores de preocupações relacionadas ao sono, como a apneia do sono ou a Síndrome Respiratória das Vias Aéreas (UARS) - que é comum entre roncadores pesados.
O que eu senti falta? Quais são seus aplicativos relacionados a saúde favoritos para iOS?