Introdução ao diário Inicie este hábito simples para acelerar sua produtividade: o registro no diário Comece com este hábito simples para acelerar sua produtividade: o registro no diário O diário é uma ferramenta de carreira subestimada e um hábito central de muitas pessoas de sucesso. Do aumento da produtividade à manutenção da responsabilidade, exploramos por que você deve considerar a introdução do journaling como uma ferramenta de produtividade em seu dia de trabalho. Ler mais nem sempre é fácil, especialmente se você não tiver certeza do que deveria escrever. Mas se você tem um modelo de registro no diário, você tem uma grande vantagem: você não precisa descobrir o que escrever! Já está lá na sua frente e você só precisa preenchê-lo.
Experimente esses sete modelos para o Evernote e o OneNote (ou qualquer outro sistema de registro no diário) e veja qual deles é o mais provável para manter você registrando regularmente Como manter o diário diário ou as entradas do diário por um ano Como manter o diário diário Ou entradas de diário por um ano O início de um novo ano é um ótimo momento para começar a manter um diário ou diário, mas o desafio está em manter seu novo hábito diário de escrever um diário. Leia mais e leve de uma rotina para um hábito. E não se esqueça de compartilhar seus próprios modelos favoritos nos comentários no final do artigo para que possamos testá-los também!
Criando modelos do Evernote e do OneNote
A maneira mais fácil de usar modelos é criar seus próprios arquivos de modelo no Evernote ou no OneNote para que você possa acessá-los rapidamente sempre que se sentar no diário. Você sempre pode copiá-los e colá-los, mas salvar o problema com um modelo reutilizável ajudará você a ser mais eficiente a longo prazo.
Se você não tiver certeza de como criar seus próprios modelos, confira nosso artigo sobre modelos úteis do Evernote Como 6 modelos simples do Evernote aumentam minha produtividade diária Como 6 modelos simples do Evernote aumentam minha produtividade diária Crie modelos personalizados no Evernote. Com esses modelos, você pode aumentar sua produtividade no trabalho e em sua vida pessoal. Vamos ver como você pode criar seus próprios modelos personalizados do Evernote rapidamente. Leia mais, que orienta você durante o processo de criar o seu próprio, ou este em permanecer organizado com modelos do OneNote Como usar modelos do OneNote para ser mais organizado Como usar modelos do OneNote para ser mais organizado O OneNote é uma ótima maneira de manter seus pensamentos organizados e modelos podem tornar esse processo ainda mais fácil. Aprenda a usar, editar e criar seus próprios modelos com este guia. Consulte Mais informação .
1. Modelo de Visão Geral Semanal
O usuário do Reddit Mark1501 postou este modelo de visão geral semanal que o ajudará a rever sua semana, a pensar em seus sucessos e deficiências e a planejar a próxima semana. O que você faz em um domingo? 4 dicas para planejar e equilibrar sua semana de trabalho O que você faz em um domingo? 4 dicas para planejar e equilibrar sua semana de trabalho Está se tornando mais difícil manter um equilíbrio correto entre trabalho e vida. São 168 horas na semana. Para onde tudo isso vai? Veja como recuperá-lo planejando a semana. Consulte Mais informação . Ele sugere reservar cerca de 30 minutos todos os domingos para usá-lo.
1) Como foi minha semana?
- Que sucesso eu tive? O que posso celebrar? Do que posso me orgulhar?
- Qualquer momento mágico? (Além do texto, eu colocaria aqui links para vídeos privados (não listados) do YouTube dos nossos momentos mais mágicos.)
- Quais desafios eu suportei?
- O que eu não consegui esta semana (mas eu disse que vou). Quais são as razões?
2) O que eu aprendi esta semana?
- Sobre mim?
- Sobre os outros?
- O que pretendo fazer - diferentemente ou o mesmo - amanhã?
3) Com quem eu interagi?
- O que foi interessante sobre eles?
- Alguém que eu preciso atualizar?
- Obrigado? Faça uma pergunta?
- Compartilhar informações ou feedback com?
4) Meus 3 principais objetivos para a próxima semana BIZ / PESSOAL
- …
- …
- …
5) Faça o upload das fotos mais bonitas e inspiradoras da semana
Mark1501 também fornece algumas orientações sobre como definir metas 5 erros críticos para evitar ao definir metas 5 erros críticos para evitar ao definir metas Meta definição é uma ótima maneira de reduzir a procrastinação e aumentar a produtividade. Se você não tem metas, você não tem direção. Sem direção, é fácil para você se sentir perdido e confuso. Felizmente, ... Leia Mais para a próxima semana em sua postagem original no Reddit, então não deixe de conferir isso também.
2. Modelo de instantâneo diário
Este modelo, do Journal 365, oferece uma excelente plataforma para refletir sobre o seu dia inteiro, desde o assunto de suas orações ou meditações até seus sentimentos sobre as notícias do dia. É uma ótima maneira de captar como você está se sentindo por mais tarde.
Uma foto para o dia
O que eu sou grato por hoje
Enquanto eu orava e meditava esta manhã, estes eram meus pensamentos
Olhando para trás hoje, isso se destaca na minha vida pessoal
Olhando para trás hoje, isso se destaca na minha vida em casa
Olhando para trás hoje, isso se destaca na minha vida profissional
Descreva o tempo de hoje
Qual foi a grande novidade do dia?
Algum sentimento particular sobre isso?
Como você pode ver, esse é um modelo muito detalhado e, se você responder a todas as perguntas do modelo, poderá demorar um pouco para que toda a sua inscrição seja escrita. Você pode usar esse tempo para refletir com alta qualidade ou focar apenas algumas perguntas diferentes a cada dia para economizar algum tempo. A postagem original contém comentários em cada seção, bem como uma entrada de exemplo que você pode verificar para ver como ela é usada.
3. Diariamente, semanalmente, mensalmente, modelo anual de reflexões
A Asian Efficiency tem um ótimo artigo sobre como tornar o diário um ritual, e eles incluem diários diários, semanais, mensais e anuais. Aqui estão os diários e semanais:
Template Diária
- O que aconteceu com você naquele dia (eventos).
- Resultados, tarefas, perguntas.
- Os resultados são as grandes coisas que você deseja alcançar durante o dia.
- As tarefas são as etapas menores para alcançar os resultados.
- Anote 3 realizações.
- Perguntas (todas opcionais, escolha como quiser):
- O que eu li?
- O que eu aprendi?
- O que eu fiz para ajudar meu futuro?
- Como ajudei alguém hoje?
- Quem eu amo
- Por que eu sou grato?
Template semanal
- O que aconteceu com você naquela semana (eventos).
- Resultados, tarefas, perguntas.
- Revisão de como a semana foi.
As perguntas opcionais no modelo diário tornam isso versátil - você pode gastar cinco minutos no diário, ou pode gastar meia hora (ou mais), apenas escolhendo um número diferente de pontos opcionais para endereçar.
4. Modelo de Diário de 5 Minutos
Se você está procurando por algo um pouco mais rápido, você pode querer aproveitar o layout do Jornal de 5 Minutos, um ótimo diário que deve ser feito de manhã antes de começar o dia e depois novamente o fim (na verdade, exaltamos suas virtudes Como ser feliz em cinco minutos por dia Como ser feliz em cinco minutos por dia A psicologia começou a lançar luz sobre como se tornar mais feliz. Novos produtos e aplicativos estão usando essas descobertas. Uma dessas promessas para fazer você feliz em apenas cinco minutos por dia. Leia mais já). Você pode baixar o aplicativo, comprar um diário físico ou usar esse modelo para o Evernote ou o OneNote:
Eu sou grato por…
- …
- …
- …
O que faria hoje ótimo?
- …
- …
- …
Afirmação diária: eu sou…
- …
3 coisas incríveis que aconteceram hoje…
- …
- …
- …
Como eu poderia ter feito hoje melhor?
- …
Esse estilo de revista é ótimo se você não quer gastar muito tempo escrevendo, mas ainda quer capturar as coisas que são importantes para melhorar sua vida com o registro no diário. Para mais informações sobre o sistema, confira fiveminutejournal.com.
5. Ontem - Agora - Hoje Modelo do Jornal
Esta revista se concentra em três diferentes períodos de tempo para ajudá-lo a ter uma boa idéia do que está acontecendo em sua vida, bem como olhar para o futuro e planejar o sucesso. O criador deste modelo, Michael Hyatt, diz que o ajudou a passar da consistência para o journaling a maior parte do tempo.
Ontem
- O que eu fiz ontem?
- Que lições aprendi?
Agora
- O que eu sou grato por agora?
- Como estou me sentindo agora?
Hoje
- O que eu li hoje?
- Quais são meus planos para hoje?
- O que devo fazer hoje?
O Hyatt oferece algumas dicas sobre como responder a cada pergunta em seu post no modelo. Ele também menciona que ele usa um expansor de texto O que é expansão de texto e como ele pode ajudá-lo a economizar tempo? O que é expansão de texto e como ela pode ajudar você a economizar tempo? Se você pudesse economizar até mesmo uma pequena fração do tempo que você gasta digitando, você pode economizar horas do seu tempo toda semana. É exatamente para isso que a expansão de texto é. Leia Mais para digitar rapidamente as perguntas, que é outra opção além do uso de um modelo do Evernote ou do OneNote.
6. Modelo de Jornal de 10 Coisas
Me deparei com este modelo de diário da Candy Cook no Pinterest, e imediatamente chamou minha atenção, porque é muito rápido de usar, mas também pode capturar um pouco de informação que poderia ser útil em sua jornada de registro no diário.
Atualmente…
- Audição:
- Degustação:
- Leitura:
- Vestindo:
- Sentindo-me:
- Clima:
- Querendo:
- Precisando:
- Pensando:
- Desfrutando:
Muitos dos prompts são baseados nos estímulos sensoriais que você está experimentando atualmente, o que é uma maneira divertida de registrar o que você faz. . . mas também há alguns que exigirão um pouco mais de reflexão. Você pode gastar tanto tempo quanto quiser neste modelo específico, pois é muito flexível. A quantidade de detalhes e pensamento que você colocou poderia mudar diariamente, se você quiser.
7. Modelo de registro no diário de minutos conscientes
O modelo de Katherine Torrini oferece seis categorias diferentes para anotar alguns pensamentos em apenas alguns minutos. Seu site também inclui uma versão impressa muito legal desse modelo que você pode usar para criar seu modelo ou imprimi-lo e colocá-lo em seu diário de papel.
Gratidão: Liste uma coisa pela qual você é grato.
Intenção: como você quer ser hoje? Focado? Espontâneo? Luz?
Prioridades: Quais são as 3 coisas mais importantes que você quer fazer hoje?
Progresso : Que progresso, por menor que seja, você já fez em relação aos seus objetivos?
Oportunidade: Todo dia pode ser uma oportunidade: qual é o seu hoje?
Pedido : Peça o que você precisa - de você, da sua família e do universo!
Você pode passar por todas as seis categorias ou focar apenas algumas a cada dia para se concentrar em certas percepções.
Seus modelos de diário favoritos
Esses sete modelos ajudarão a reduzir o atrito de começar um hábito de registro no diário. Comece um hábito de diário digital com um desafio de 30 dias Comece um hábito de diário digital com um desafio de 30 dias Um caminho útil para o autodesenvolvimento pessoal é manter um diário . Mas essa abordagem exige que a escrita de um periódico se torne um hábito. Um desafio de registro no diário pode ser o impulso que você precisa para começar. Leia mais, permitindo que você se concentre no que é importante: reflexão e crescimento. Você só tem energia mental limitada Como as habilidades de tomada de decisões são vitais para a vida Como as habilidades de tomada de decisões são vitais para a vida Mesmo antes de você perceber, uma decisão se apodera de você. Para uma vida feliz e produtiva, as decisões precisam ser gerenciadas. Vamos falar sobre estratégias para melhorar a tomada de decisões. Leia mais todos os dias, então por que você usaria isso para tentar descobrir o que escrever? Use modelos para acessar todos os grandes benefícios do registro no diário.
Você usa um modelo de diário? Ou você prefere o diário de forma livre? Se você tem um ótimo modelo para compartilhar, digite ou crie um link para ele nos comentários abaixo para que possamos conferir!
Crédito da imagem: Imagem do caderno branco aberto da airdone (Shutterstock)