A mídia adora más notícias. Má notícia é o que faz as pessoas assistirem e, por sua vez, influencia os preços de publicidade. O mais recente escândalo político. Um terremoto 4 Serviços da Web para acompanhar terremotos e tempestades ao nosso redor 4 Serviços da Web para acompanhar terremotos e tempestades ao nosso redor Leia mais matando milhares de pessoas. A CNN nos faz acreditar que os EUA estão prestes a atacar o Irã e a Síria. Aquecimento Global Podemos Engenhar o Planeta para Combater o Aquecimento Global? Podemos Engenhar o Planeta para Combater o Aquecimento Global? Se nós pudermos reverter o aquecimento global por meio da engenharia do planeta ... devemos? Leia Mais, sobrepovoando Cidades Subaquáticas Frescas Você Poderia Viver Em Algum Dia Cidades Subaquáticas Frescas Que Você Poderia Viver Em Algum Dia As cidades submarinas são o futuro da vida urbana? Esses conceitos mostram o que é possível. Leia mais, acidentes de avião ... você está deprimido ainda?
Se você for a qualquer site de notícias, você estaria lutando para encontrar algo remotamente alegre e edificante.
Como eu pressionei Pause em más notícias
Quando eu fui diagnosticado com depressão clínica 13 anos atrás, o psiquiatra prescreveu as pílulas e depois me disse outras maneiras de controlar a nuvem negra. A mensagem central era "isolar-se totalmente de qualquer coisa garantida para diminuir o seu humor - e, em vez disso, cercar-se de coisas alegres e edificantes".
Curiosamente, uma grande parte disso foi a mídia - TV, Internet, mídia impressa, música. Com o passar dos anos, ajustei e refinei o que assisto, leio e ouço, a fim de ter alguma medida de controle sobre como me sinto. Você também pode fazer isso - e melhorar seu humor no processo.
Eu não sou perfeito - eu argumento política no Facebook o tempo todo. Mas tento me conter o máximo que posso. É um processo de aprendizado lento, mas você precisa começar agora. Há muita negatividade no mundo, e todos nós podemos ser bons uns com os outros.
Obtenha seus feeds de notícias RSS em ordem
OK, vamos direto ao assunto. Remova a CNN dos seus feeds de notícias imediatamente. A CNN pode também chamar-se Rede da Perdição e Tristeza (eles também levam a sério os seus erros, como você pode ver acima!). Também se livre da Fox News, da BBC, da CBS, da NBC e de todos os outros noticiários de alfabetos. Estas são as redes que se concentram em primeiro lugar nas coisas ruins e negativas. E você quer ficar o mais longe possível disso.
Há também muitos blogs de notícias - Slate, The Daily Beast e The Atlantic (para nomear três em cima da minha cabeça). Certifique-se de parar de lê-los ou de reduzir seriamente a escala.
Além disso, não há Justin Bieber, One Direction ou Kim Kardashian. Vamos lá, se você vai fazer isso, vamos fazer direito.
No final, deixe-se com assuntos relacionados aos seus interesses. Isso poderia ser tecnologia, Internet, coleta de selos ou ciência de foguetes. Boas coisas felizes. Ah, e não se esqueça do seu suprimento diário de fotos de gatos.
Use o Google Notícias para encontrar as melhores fontes
Uma vez que você tenha eliminado os feeds de qualquer coisa relacionada com o Armageddon e a bunda de Kim Kardashian quebrando a Internet, é hora de encontrar algumas coisas alternativas para ler. A coisa agradável sobre o Google News 5 Maneiras interessantes de usar o Google Notícias Feeds RSS 5 Maneiras interessantes de usar o Google Notícias Feeds RSS Leia mais é que você é capaz de personalizar totalmente o que você lê. Você pode bloquear todas as coisas ruins e chatas, e em vez disso, ter coisas agradáveis sobre galinhas tentando atravessar a estrada (há uma piada em algum lugar).
O canto superior direito do Google Notícias é o link "personalizar". Acertar isso para começar a remover todos os sinais de maldade de sua vida. Mova os controles deslizantes para a esquerda para obter menos desse assunto e para a direita para mais.
Para se livrar completamente de uma seção, você deve pressionar o botão da lixeira à esquerda e remover a categoria.
Agora comece a adicionar os assuntos que você deseja ver mais. Conforme você digita, o Google faz sugestões automáticas para você.
Agora, clique nas duas setas voltadas para a direita na parte superior da página para recolher os menus à direita.
O Google não permite que você remova as "principais notícias" da parte superior da página. Portanto, como é tudo sobre ataques de morte e tubarões hoje, vou usar essa extensão leve muito legal do Google Chrome, que elimina as principais notícias. Os usuários do Firefox têm a opção de scripts de usuário, que alguém sugeriu nesta página. Eu não tentei eles embora.
E mágica, a página do Google News está livre de más notícias. Lembre-se de permanecer conectado à sua conta do Google, senão você perderá as personalizações e voltará à página de notícias padrão novamente.
O sistema não é perfeito embora. Como tudo depende de algoritmos, uma história ruim pode ocasionalmente passar despercebida. Se você olhar a imagem acima, minha seção na Alemanha tem uma história sobre a violência contra os requerentes de asilo. Mas, no geral, funciona muito bem.
Assista comédia e notícias satíricas
Uma grande parte da desintoxicação do seu hábito de más notícias é cercar-se do oposto - notícias engraçadas e sátiras. Felizmente você tem isso em abundância online.
O mais conhecido de todos é, claro, o Daily Show, com episódios completos em seu site (telespectadores não americanos precisarão de uma Rede Privada Virtual (VPN). Os Melhores Serviços de VPN Os Melhores Serviços de VPN Nós compilamos uma lista de o que consideramos ser os melhores provedores de serviço de VPN (Rede Privada Virtual), agrupados por premium, gratuito e compatível com torrents, leia mais para visualizá-los), e embora Jon Stewart esteja saindo, as esperanças são altas. Noé será tão bom.
Você também tem o The Colbert Report, que você pode ver em lugares como o seu site oficial (novamente, uma VPN é necessária para residentes fora dos EUA) e, claro, o YouTube.
Depois, há o The Onion, que tem seu próprio programa de notícias satíricas.
Eu também recomendo “Last Week Tonight with John Oliver”. Ele leva notícias e, em seguida, dá-lhe a sua opinião muito divertida. Embora ele toque em coisas como tortura e espionagem da NSA, ele é tão engraçado que você honestamente não vai se importar. Eu juro que você será ROFL'ing o dia todo.
Visite sites positivos
Nem todo site de notícias se concentra no mal e nos personagens covardes que habitam este mundo. Em 2009, analisamos 5 sites de notícias positivas Sentindo-se deprimidos? Aqui estão os 5 melhores sites de boas notícias sentindo-se deprimidos? Aqui está o Top 5 Good News Websites Leia mais, e agora há alguns mais vale a pena olhar.
Primeiro, há o Optimist, que é um bom site, mas me incomodou um pouco porque você não pode ver nenhum site a menos que você se inscreva para uma conta gratuita. Então há o Daily Good, que eu gostei bastante. O Huffington Post tem seu próprio canal Good News, ou confira a Good News Network.
Mas o que eu realmente gostei foi o Positive News. Além de ótimas histórias, eles até fazem treinamento de mídia para tentar fazer os jornalistas pensarem em aspectos mais positivos da reportagem. Isso é simplesmente fantástico.
Filtrar as pessoas negativas no Facebook e no Twitter
Facebook e Twitter são ótimos para manter contato com as pessoas e compartilhar links. A maioria das pessoas provavelmente é muito boa (de outra forma, por que você as seguiria?), E existe a maneira óbvia e fácil se alguém ficar muito negativo ou falar demais sobre o último acidente de avião - você deixa de segui-las e, se necessário, bloqueá-las. Fácil. Você também pode fazer listas 4 maneiras legais de fazer uso de listas do Twitter 4 maneiras legais de fazer uso de listas do Twitter Leia mais das pessoas que você está seguindo, e olhar para cada lista individualmente.
Mas e se você quiser apenas certificar-se de que certos tipos de histórias não apareçam na linha do tempo do Facebook ou no fluxo do Twitter? Você sabe, as guerras, as pragas, as pestes e Mel Gibson.
O Facebook tem uma maneira muito fácil de filtrar postagens. Se você vir algo que não quer mais ver, desça a seta no canto superior direito e você terá opções.
Você pode remover essa postagem da sua linha do tempo (e ver menos outras semelhantes). Você pode deixar de seguir a pessoa que postou, e você pode esconder tudo da organização (s) mencionada no post. Neste caso, a American Humanist Association e a NPR.
O Twitter é mais difícil porque não há um sistema de filtragem embutido. Analisando as opções de terceiros, uma possibilidade é a Filtrr, que permite criar uma lista negra e uma lista branca das palavras-chave que você deseja ver ou não.
A única desvantagem é que você precisa usar o Twitter na página Filtrr, que não vai ganhar prêmios em breve para design gráfico (na minha opinião, pelo menos).
Qualquer coisa filtrada aparecerá como "filtrada" (veja acima). No começo, o aplicativo vai deixar tudo espetacularmente errado, já que precisa aprender. Então, se um tweet foi erroneamente filtrado, diga e esperamos que ele se lembre.
Você vai chegar lá também
Como eu disse no começo, afastar-se das notícias negativas é um processo gradual. A mídia está constantemente tentando nos bombardear com as manchetes depreciativas sensacionalistas, seja pela TV, pelo rádio, pela Internet ou pela mídia impressa. Aprender a evitar essas manchetes e adotar hábitos que o levem automaticamente para as notícias otimistas não levará um dia. Não vai demorar uma semana. Mas você vai chegar lá - e você será melhor por isso.
Deixe-nos saber nos comentários se você está farto da barragem constante de notícias negativas, e se você gostaria de sua dose diária de bondade diária. Faça amor não faça guerra.
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