Fluxograma são ferramentas poderosas. Você pode usá-los para otimizar seu trabalho e sua vida. 5 Exemplos de fluxogramas criativos para agilizar seu trabalho e sua vida 5 Exemplos de fluxogramas criativos para otimizar seu trabalho e sua vida Quando você pensa em um bom momento, qual é a primeira coisa que vem à mente? Provavelmente não é um fluxograma? Leia mais ou tome decisões importantes sobre a vida. Mas você sabia que pode usá-los para criar ou remover hábitos em sua vida?
O primeiro passo para fazer ou quebrar um hábito na vida é tomar a decisão de fazê-lo. Depois de decidir que a mudança é importante para você, você pode fazer isso acontecer.
Se você tomou a decisão de adicionar novos hábitos saudáveis, ou remover maus hábitos de sua vida, vou mostrar como você pode fazer uso de fluxogramas para fazer exatamente isso.
Melhores ferramentas de fluxograma para este
Existem muitas ferramentas de fluxograma incríveis Crie diagramas profissionais e gráficos com estas 6 ferramentas gratuitas Crie diagramas profissionais e gráficos com estas ferramentas gratuitas 6 diagramas e gráficos não são apenas o domínio dos trabalhadores de escritório e pessoas no mundo dos negócios. Essas seis ferramentas on-line gratuitas proporcionam a você o poder da visualização instantânea. Leia mais por aí que você pode usar para mapear seus hábitos. Este artigo não é sobre como escolher o melhor, é sobre fazer uso dos fluxogramas no caminho certo, para o propósito certo.
Mas se você nunca usou ferramentas de fluxograma e não sabe por onde começar, Joel listou algumas ótimas ferramentas de mapeamento mental. 4 Grandes Ferramentas Mindmapping Baseadas na Web Para Melhorar Sua Criatividade 4 Grandes Ferramentas Mindmapping Baseadas na Web Para Melhorar Sua Criatividade recurso maravilhoso para brainstorming, planejamento e gerenciamento de idéias de uma forma que aumenta sua produtividade e aumenta sua criatividade. Mas e se você quiser criar um mapa mental sem caneta ou papel? Leia mais antes, e nós sempre cobrimos ótimas ferramentas de fluxograma Lucidchart é a alternativa do Visio que você está esperando O Lucidchart é a alternativa do Visio que você está esperando Você pode não ter ouvido falar do Lucidchart antes, mas aposto que você ouviu falar do Microsoft Visio. Leia mais em todo o site.
Para os propósitos deste artigo, escolhi duas ferramentas que uso com frequência: Desenhos do Google 8 Usos criativos de desenhos do Google que você não deve ignorar 8 Usos criativos de desenhos do Google que você não deve ignorar Desenhos do Google às vezes se perdem por trás de seus irmãos conhecidos. Mas, se o Documentos, o Planilhas e o Apresentações chamarem toda a sua atenção, o editor de imagens no Google Drive também terá seu lado criativo. Leia mais, e Mindmup Tente MindMup Mind-Mapping Via Google Drive Tente MindMup Mind-Mapping Via Google Drive Se você já tentou criar um mapa mental para suas sessões de brainstorming, você saberá que usar a ferramenta certa é essencial. Existem muitos sites com ferramentas de mapeamento mental para escolher, e escolher entre eles ... Leia Mais. Você pode adicionar ambos à sua conta do Google Drive como ferramentas complementares. Não importa qual ferramenta você escolha, todos os mesmos princípios descritos abaixo se aplicam.
Quebrando um mau hábito
Bons hábitos como usar fio dental ou malhar na academia Como se exercitar sem ir para a academia Como se exercitar sem ir à academia É bastante difícil reservar um tempo para o exercício real, mas jogue em seu trajeto e isso pode aumentar muito perda de tempo. Tente estes treinos eficazes sem nunca sair de casa. Leia mais são difíceis o suficiente para começar, mas se você já tentou quebrar um dos seus hábitos, então você sabe o significado da palavra "impossível".
A mente humana é hard-wired para manter hábitos. Então, quando você estabeleceu uma rotina de fazer algo como beber, fumar ou qualquer outra coisa que você está convencido lhe traz alguma forma de prazer, parando com esse mau hábito 8 Hábitos on-line para chutar, porque eles estão custando seu dinheiro 8 hábitos on-line Chutar porque eles estão custando-lhe dinheiro Compras on-line é realmente conveniente - mas também pode ser realmente perigoso. Leia mais significa religar seu cérebro.
Uma maneira de religar seu cérebro é entender como a fiação funciona, e um fluxograma pode ajudá-lo a lidar com isso. Por exemplo, digamos que eu percebi que preciso beber um copo de vinho todos os dias depois do trabalho. Para quebrar esse hábito, eu abria o Desenhos do Google e decompunha esse hábito em todas as razões pelas quais acredito que o faço.
Não se segure. Seja honesto consigo mesmo quando estiver delineando as razões do seu hábito.
Uma vez que você tenha todas as coisas positivas que o hábito lhe oferece, continue com seu fluxograma dividindo cada uma dessas razões em efeitos colaterais negativos que vêm depois desse prazer.
Por exemplo, talvez eu beba um copo de vinho para aliviar o meu sono à noite. Mas, embora eu durma mais rápido, acho que acordo de manhã sentindo que não dormi bem. Eu também me encontro desidratado pela manhã, causando outros problemas de saúde, como caspa e pele seca.
Outra razão pode ser que eu bebo um copo de vinho para aliviar o estresse. Mas, os efeitos colaterais negativos causados pelo vinho - como dores de cabeça e ganho de peso - acabam criando ainda mais estresse.
Liste os efeitos colaterais negativos causados pelo hábito que parecem neutralizar o efeito positivo que você estava procurando, fazendo o hábito em primeiro lugar. Em seguida, crie hábitos de substituição que forneçam o mesmo efeito positivo original, sem os efeitos colaterais negativos.
Esta será a última linha do seu fluxograma. Por exemplo, eu bebo vinho para relaxar. No entanto, também me dá dor de cabeça e me faz sentir enjoada pela manhã. Um comportamento alternativo que pode proporcionar o mesmo benefício de relaxamento sem esses efeitos colaterais negativos seria a meditação diária.
Ao buscar novos hábitos Desenvolver bons hábitos diários com 7 ferramentas e guias indolores Desenvolver bons hábitos diários com 7 ferramentas e guias indolores Você precisa definir hábitos muito específicos para si mesmo, se quiser fazê-los funcionar. Descubra sete ótimos sites e aplicativos para inspirar o seu hábito. Leia Mais para substituir esses velhos maus hábitos, mas com o mesmo reforço positivo que o antigo hábito proporcionou, você está religando seu cérebro para não precisar mais desse mau hábito.
Construindo um Hábito Saudável
Se há um hábito saudável que você está tentando iniciar, como ir ao ginásio pelo menos uma vez por dia, os fluxogramas também podem ajudar nisso. Eu usei o Desenhos Google para este fluxograma também.
Como o fluxograma de mau hábito, você vai começar listando as razões - mas, nesse caso, as razões são porque você geralmente decide não fazer o hábito todos os dias.
No caso de malhar na academia, minhas razões podem ser:
- Eu não tenho tempo depois do trabalho.
- Eu não suporto a experiência de ginásio.
- Eu acho que exercitar na academia é muito chato.
- Estou exausto depois do trabalho.
Uma vez que você tenha tirado essas desculpas da sua cabeça e colocado no papel com o novo fluxograma, o próximo passo é lidar com as desculpas com as soluções.
Para cada "razão" ("desculpa") que você deu por não fazer esse hábito saudável todos os dias, dê uma ou duas soluções alternativas que possam ajudá-lo a superar esses obstáculos.
Por exemplo, uma das minhas desculpas é que não há tempo suficiente após o trabalho. Bem, a verdade é que tenho uma hora para almoçar e uma academia a dez minutos de distância. Eu poderia facilmente fazer um treino e comer no final da tarde enquanto estou trabalhando. E, se eu odeio tanto o ginásio, eu poderia sempre montar uma área de exercícios em casa e fazer os mesmos exercícios exatos lá.
Alcançando bons hábitos financeiros
Alcançar hábitos financeiros que beneficiam sua família e sua vida Como corrigir maus hábitos financeiros com um desafio de dinheiro de 30 dias Como corrigir maus hábitos financeiros com um desafio de dinheiro de 30 dias Leia mais é um trabalho árduo. A parte mais difícil é conhecer os hábitos em que você deve trabalhar. Para isso, eu recomendaria falar com um consultor financeiro Você deve contratar um consultor financeiro on-line? Você deve contratar um consultor financeiro on-line? Os consultores financeiros podem ser uma boa maneira de economizar dinheiro, mas não em todos os casos. Você deve contratar um? Bem, isso depende de vários fatores. Aqui estão algumas coisas a considerar. Consulte Mais informação .
Um conselheiro irá ajudá-lo a descobrir se as coisas como um 401k, um plano de poupança da faculdade ou outras opções são uma boa idéia para você. Depois de conversar com seu consultor, você deve ter uma lista de metas financeiras - como economizar uma renda de aposentadoria, reduzir suas despesas mensais ou reduzir o desperdício financeiro em sua vida diária.
Neste caso, eu uso o MindMup, porque um mapa mental permite que você comece com um hábito central e, em seguida, desenhe comportamentos ao lado que irão atingir esse hábito central. No exemplo abaixo, comecei a trabalhar para ter uma renda saudável quando me aposentar. O hábito aqui é economizar constantemente para esse objetivo.
Em torno desse tema central, você adiciona o que precisa para que isso aconteça. Neste exemplo, está criando renda residual de um romance, criando uma renda residual de um fundo de pensão e um plano de aposentadoria, e também formulando um plano de poupança semanal.
Estes soam muito como objetivos, mas uma vez que você chegar ao nível externo deste fluxograma, você descobrirá que sempre termina com uma lista de hábitos que o levarão a esse objetivo central.
Por exemplo, para ter uma renda residual de um fundo de pensão, preciso de um emprego que ofereça um. Assim, um hábito diário ou semanal estaria procurando sites de emprego por empregos que oferecem um fundo de pensão (se uma pensão for tão importante para você).
Outro exemplo seria a renda residual de um romance. O hábito semanal de chegar lá é trabalhar no romance todos os dias, obviamente.
Desenvolver este fluxograma irá fornecer-lhe os hábitos que você precisa desenvolver para chegar onde você quer ser financeiramente. O próximo passo é torná-los uma parte regular da sua vida.
Ser um pai ou mãe melhor
Uma área semelhante, onde um diagrama visual é útil para criar hábitos saudáveis, está na criação de filhos. 4 Aplicativos Android para ajudar os pais a cuidar de seus bebês 4 Aplicativos Android para ajudar os pais a cuidarem de seus bebês Se você é pai de uma criança, aplicativos podem realmente ajudar você! Consulte Mais informação . Semelhante aos objetivos financeiros, você precisa desenvolver metas parentais que o manterão trabalhando para se tornar o tipo de pai que você deseja ser.
Eles dizem que ser pai é o trabalho mais difícil que você vai amar, e garoto é verdade. Haverá áreas que você luta. Você pode precisar de mais paciência, ou seu filho pode desenvolver comportamentos que o levem a subir na parede e testar seus limites. A verdade é que ser pai ou mãe não é fácil, mas desde quando vale algo muito fácil?
Uma boa maneira de garantir que você tenha hábitos que o orientem a ser um ótimo pai é listar todos os comportamentos que você acha que o classificariam como um pai perfeito. Estes serão, obviamente, diferentes para todos, porque as ideias para “pais perfeitos” são diferentes para todos. Então, crie sua própria lista.
Ok, agora você tem entre 5 e 7 comportamentos que você quer tentar e realizar como parte de seu trabalho para ser um bom pai. Tome cada um desses comportamentos e associe exemplos concretos do mundo real. Estas devem ser coisas que você pode realmente fazer com seus filhos, e quanto mais específico melhor.
Por exemplo, eu quero fazer pelo menos uma coisa junto com minhas duas filhas todo fim de semana. Então, três exemplos disso seria ir a um parque de diversões, ir à praia ou ir à biblioteca.
Esse diagrama deve ser uma coisa viva - você deve continuar adicionando novas ideias ou removendo as antigas. Continue revisitando-o e assegure-se de que você esteja tomando as coisas reais que você listou em hábitos que são uma parte importante de sua vida diária.
Este pode ser um dos diagramas mais importantes que você já fez, porque a maioria dos outros neste artigo estão centrados em torno de você - mas este fluxograma está centrado em torno de seus filhos, que eventualmente se tornarão seu legado. Certifique-se de fazer certo da primeira vez, porque você não tem uma segunda chance aqui.
Evitando a procrastinação
Para o fluxograma final de todos, voltaremos ao Desenhos do Google. Este fluxograma é tudo sobre procrastinação Como procrastinação mudou o mundo Como procrastinação mudou o mundo Muitas vezes pensamos em procrastinação como um obstáculo desnecessário para nossas vidas diárias. Mas se não fosse pela procrastinação, o mundo seria um lugar completamente diferente. Consulte Mais informação .
O que você vai fazer neste caso é começar com alguma tarefa importante que você costuma adiar. Neste exemplo, ele estará estudando para uma determinada turma na faculdade. O ponto de partida para este fluxograma será todas as razões pelas quais você pode listar por que você tende a adiar o estudo para essa classe.
Alguns exemplos podem ser que você simplesmente não gosta do seu curso. Ou pode ser tão simples quanto estar muito cansado. Seja honesto consigo mesmo e busque profundamente pelas respostas. Isso fará com que seu resultado final seja muito melhor.
O próximo passo é desenhar caixas de decisão sob cada uma dessas razões para procrastinar. Essas serão maneiras possíveis de remover esses motivos. Eles não precisam ser idéias com as quais você concorda imediatamente - apenas ideias que erradicariam o motivo.
Por exemplo, se você não gosta de estudar, talvez seja porque você não gosta do grau que escolheu, então mudar seu diploma seria uma opção.
Em cada motivo, liste quantas dessas caixas de decisão você puder pensar para resolver os motivos da procrastinação.
Finalmente, sob cada uma dessas caixas de decisões, tome uma decisão. Se a decisão for “não”, desenhe um círculo com um “X” através dele. Se a decisão for um "sim", anote o hábito que você deseja adotar para erradicar sua razão de procrastinar.
Um exemplo pode ser que o material que você está estudando é muito difícil de entender. A decisão é se você precisa de um tutor. Se sua resposta for sim, então o hábito será o de parar no quadro de serviço todos os dias ou semanas e procurar um bom professor a um bom preço. Outro exemplo pode ser apenas que você não tem tempo suficiente em sua programação. Então o hábito seria levantar-se um pouco mais cedo todos os dias para que você possa fazer o tempo que precisa para estudar.
Fluxogramas Organize Seus Pensamentos
Por que você deve usar fluxogramas e mapas mentais para essas coisas, em vez de apenas anotar listas Como formatar e gerenciar listas no Microsoft Word Como formatar e gerenciar listas no Microsoft Word Não importa quantas listas com marcadores ou numeradas você criou com o Microsoft Word sua vida até agora, aposto que você aprenderá algo novo com este guia! Ou nós perdemos alguma coisa? Consulte Mais informação ?
É porque a mente humana pensa melhor e mais criativamente quando as ideias são visualizadas e fluem logicamente. Se você puder rastrear o fluxo lógico de suas ideias e pensamentos, isso o ajudará a encontrar o caminho para uma solução para qualquer problema em sua vida.
E quando se trata de entender, criar ou mudar hábitos em sua vida, os fluxogramas são um sonho analítico que se torna realidade.
Você já usou fluxogramas para tomar decisões importantes ou para formar novos hábitos em sua vida? Compartilhe seus próprios pensamentos e idéias na seção de comentários abaixo!
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