Você sabe que boa saúde e hábitos são vitais para uma vida melhor. Mas talvez você não tenha o know-how, a motivação ou ambos para trabalhar nessas áreas-chave. O resultado? Você está preso em um ciclo vicioso de maus hábitos, fracasso e desânimo. A boa notícia é que você pode se libertar com uma boa dose de inspiração.
Para ajudá-lo a encontrar a motivação para trabalhar em sua aptidão e hábitos, temos recursos compartilhados, como concursos de corpo 5 Sites Best Concurso do corpo onde você pode ganhar dinheiro para estar apto 5 Sites Concurso Melhor Body onde você pode ganhar dinheiro para estar apto Todo mundo tem o seu razões próprias para querer estar em forma, e todos têm coisas diferentes que os motivam. Um motivador muito poderoso sempre foi a competição - ou "gamification", como algumas pessoas se referem a ... Leia mais que você paga por estar em forma, aplicativos para auto-aperfeiçoamento HabitRPG torna-se realmente viciante Mudar seus hábitos para melhor, amarrando-os em desafios em um RPG. Suba de nível para fazer coisas que você sabe que deve e perde pontos de vida por se entregar a hábitos que você conhece ... Leia mais e subreddits que enfocam a saúde 4 Subreddits que você deve ler para dicas para se manter saudável e em forma 4 Para se manter saudável e em forma, direi agora que não poderia escrever um artigo sobre viver uma vida saudável. Eu sou um conhecedor do Taco Bell. No entanto, eu posso certamente dizer-lhe onde você pode encontrar algumas outras dicas de saúde .... Leia mais. Mas não há nada mais inspirador do que ver um indivíduo comum como você e eu realizo coisas extraordinárias. É por isso que estamos apresentando a você três blogueiros que podem ajudá-lo a superar essas barreiras do comportamento autodestrutivo e preparar o caminho para a sua visão de uma vida melhor. E fitness é onde todos começam.
James Clear de JamesClear.com
Ouvi falar pela primeira vez sobre James Clear quando dois autores da MUO elogiaram a eficácia do seguinte exercício de mobilidade compartilhado por Clear em seu blog.
Um levantador de pesos, fotógrafo de viagens e um empresário, Clear descreve a si mesmo como "apenas um menino do campo tentando fazer a diferença". Com sua escrita amistosa e realista, ele parece uma boa pessoa que pode estar morando ao lado de você. Seu blog é uma mistura interessante de pesquisa científica e experimentos práticos voltados para ajudar os leitores a melhorar seus hábitos, bem como sua saúde física e mental.
Clear faz com que até grandes mudanças na vida soem simples e fáceis de realizar. Eu recomendo fortemente ler seu guia de 45 páginas sobre como transformar seus hábitos. Ele ensina como fazer com que certos fatores psicológicos funcionem a seu favor para criar bons hábitos duradouros para si mesmo. Você pode baixar o guia como um PDF gratuitamente inscrevendo-se para receber atualizações por e-mail do blog. Além disso, atente para o ensaio fotográfico mensal de Clear, que é uma exploração rica de um lugar ou um tema de suas viagens.
Joel Runyon de Impossible
Joel Runyon é um cara apaixonado cujo desejo de viver uma vida extraordinária continua a estimulá-lo a fazer o impossível. Ele compartilha seus experimentos de fitness e vida em seu site de alta energia chamado Impossible. Com experiências de viagem nos cinco continentes, sua vida é realmente uma ótima história.
A abordagem de Runyon para escrever é direta. Ele não cola suas palavras ou evita explorar assuntos delicados. Seus posts abrangem uma ampla gama de assuntos que ele resume em três categorias - fitness, agitação e mentalidade. Seu desafio de terapia com chuveiro frio é uma maneira excelente e excelente de aprender a sair da sua zona de conforto.
Se você estiver interessado na dieta Paleo, confira um dos outros blogs de Runyon, o Ultimate Paleo Guide. Além de explorar os posts de Runyon, leia o post de Henry Rollins, The Iron And The Soul, que também foi publicado no blog.
Steve Kamb da Nerd Fitness
Kamb criou a Nerd Fitness para ajudar as pessoas a produzir mudanças positivas em todas as áreas da sua vida, começando pela sua saúde. Jóqueis de mesa, nerds e "Joes comuns" são o seu público-alvo.
Kamb foi recentemente apresentado na lista de Aaron de 10 pessoas inspiradoras no Twitter 10 Contas Inspiradoras do Twitter para Ajudar nas Suas Resoluções de Ano Novo 10 Contas Inspiradoras do Twitter para Ajudar nas Suas Resoluções de Ano Novo Quais são seus objetivos este ano? Obtenha algumas ideias e inspiração sobre como realizá-las. Leia mais quem pode ajudá-lo com suas resoluções de ano novo. Seu blog apresenta histórias de sucesso mostrando como vários leitores da comunidade Nerd Fitness se tornaram superfíticos. Essas histórias e as fotografias que acompanham o antes-depois realmente mostram a eficácia do conselho de Kamb.
O blog tem vários guias, aplicativos e outros recursos gratuitos para fornecer conselhos abrangentes sobre nutrição, rotinas de exercícios e hábitos. Para uma orientação personalizada, você pode se inscrever para ser um membro pago da Nerd Fitness Academy.
Seja inspirado, fique inspirado
Se você quer criar um hábito pequeno ou renovar sua vida, aproveite a vida na era digital e utilize as excelentes informações e inspiração disponíveis na ponta dos dedos. Ler sobre fitness ou auto-aperfeiçoamento não pode transformar sua vida mais do que uma fada madrinha pode. Mas pode dar-lhe aquele empurrão extra que você precisa para sair da cadeira, arregaçar as mangas e dar o primeiro passo importantíssimo para a vida que deseja.
Onde você procura quando você quer inspiração e conselhos para aumentar seus níveis de condicionamento físico e melhorar sua autoestima? Deixe-nos saber nos comentários.
Créditos da Imagem: Logotipo da TFD (The First Drop) na fitness bag por video4net