Infelizmente, agora vivemos em um mundo de frituras, delivery barato e lanches carregados de açúcar. Estes tipos de alimentos são terríveis para a nossa saúde - levando ao aumento da obesidade e doenças cardíacas em todo o mundo.
Contra esse pano de fundo, é mais importante do que nunca garantir que você mantenha seu corpo em ótimas condições. Uma boa dieta e muito exercício 8 Exercícios fáceis para ajudá-lo a permanecer em forma na sua mesa 8 Exercícios fáceis para ajudar você a ficar em forma na sua mesa Permanecer em forma na sua mesa é realmente possível. Aqui estão alguns exercícios que qualquer um pode fazer. Alguns nem precisam se levantar, outros não demoram mais que 10 minutos para sair da rotina diária. Leia mais são os dois maiores ingredientes para uma vida saudável.
Existem muitos dispositivos e aplicativos que ajudarão você a obter o equilíbrio certo de nutrientes. Acompanhe sua dieta e aprenda mais com esses aplicativos da Web. Acompanhe sua dieta e aprenda mais com esses aplicativos da Web. Os níveis dignos de inveja dos atletas vêm de inveja. anos de rigorosos regimes de fitness e dietas saudáveis. Se você não é um esportista, você não poderá duplicá-lo até esse ponto, mas você pode ... Leia Mais em sua comida. Neste artigo, no entanto, vamos nos concentrar no exercício - dando uma olhada em algumas das mais recentes inovações na área de sensores de fitness.
Por que a inovação repentina?
Não é de surpreender que os fabricantes dos sensores estejam dispostos a adicionar novas tecnologias aos seus produtos - a corrida para ser líder de mercado está bem encaminhada.
O último relatório da ABI Research sugere que haverá mais de 80 milhões de sensores de fitness em circulação no início de 2016, com o mercado continuando a crescer a uma taxa de 46% ao ano - pelo menos até a virada da década.
Compre uma nova alça de relógio da Apple
O muito assombrado Apple Watch Apple Watch Sales pode ter caído, mas está longe de um fracasso Apple Watch Sales pode ter caído, mas está longe de um fracasso Nós não sabemos o verdadeiro número de vendas até a Apple divulga dados oficiais no outono, mas mesmo se os números recentes de vendas estão corretos; o Apple Watch está longe de ser um fracasso. A Read More ainda pode ter outro propósito além de duplicar seu smartphone em uma escala menor.
Um site de notícias da Apple da República Tcheca afirmou que a empresa com sede em Cupertino está criando pulseiras especiais que poderão se conectar à porta oculta do gadget. Sua finalidade seria adicionar maior funcionalidade de saúde e condicionamento físico ao dispositivo sem forçar as pessoas a usar um relógio totalmente novo.
Se os rumores forem acreditados, a nova cinta acrescentará a capacidade de medir os níveis de oxigênio no sangue, as taxas respiratórias, a pressão sanguínea e a temperatura corporal. Isso é uma benção para os proprietários conscientes da boa forma - o Apple Watch já é considerado uma das melhores bandas de fitness graças ao seu rastreador de atividade, monitor de frequência cardíaca (que lhe dirá quando você está no nível ideal de gordura). taxa de gravação / cardio), contador de calorias e monitor de sono.
Fitbit Surge
O Fitbit Surge é o novo rastreador de fitness topo de gama da empresa e, como resultado, é fortemente voltado para viciados em fitness. Todas as suas características e saídas são projetadas para fornecer uma gama completa de ferramentas para maximizar seu regime de treinamento.
Por exemplo, ele possui um sensor de frequência cardíaca contínuo que monitora suas batidas por minuto e que permite que você configure diferentes “zonas” do coração para quando você está se exercitando ou descansando. Ele também tem um rastreador de atividades (incluindo um rastreador GPS integrado que permite rastrear seu ritmo e elevação durante os treinos) e um sensor automático de detecção do sono.
Quando conectado à nuvem, ele pode sincronizar com vários outros dispositivos, enquanto o aplicativo para smartphone e o aplicativo da Web permitem definir metas diárias de condicionamento físico, acompanhar seu progresso em uma semana e inserir seu consumo de alimentos para monitorar seu plano de dieta.
Por fim, todos os dados enviados por você podem ser classificados e marcados com um treinamento, facilitando o acompanhamento e o acompanhamento do seu progresso.
É um dos melhores monitores de fitness em todo o mercado Os 8 melhores gadgets de fitness para ajudá-lo a entrar em forma Os 8 melhores aparelhos de fitness para ajudá-lo a entrar em forma Com o crescente aparecimento de tecnologia wearable, a Internet das coisas e gadgets inteligentes, Agora é mais fácil do que nunca entrar em forma. Leia mais hoje.
Monitore a saúde do seu coração
Embora possa ser tentador esforçar-se quando você está em uma farra de fitness, pode fazer mais mal do que bem. Há tanta coisa que seu coração pode aguentar, e colocar muita pressão nisso hoje pode causar sérios problemas mais tarde na vida.
Portanto, é importante monitorar todos os aspectos do desempenho do seu coração enquanto você está fazendo o seu treino.
Uma solução é o Scanadu Scout. Recentemente, ela quebrou sua meta de financiamento na Indiegogo (adquirindo US $ 1, 6 milhão de capital depois de um pedido de US $ 100.000), e espera-se que a venda geral ocorra ainda este ano.
Ele é projetado para ser um Tricorder de nível médico Novos biosensores irão transformar seu smartphone em um Tricorder Novos biossensores irão transformar seu smartphone em um Tricorder Quando se trata de saúde, os novos sensores de smartphone têm o potencial de transformar seu telefone em um tricorder médico Jornada nas Estrelas. Mas o que você fará com eles? Leia mais e, portanto, rastreará sua temperatura, frequência cardíaca, oximetria de pulso, onda de ECG, variabilidade da frequência cardíaca e tempo de transmissão da onda de pulso. Basta colocar o dispositivo na sua testa por dez segundos e os dados serão enviados automaticamente para o aplicativo de smartphone que o acompanha.
Melhore seu Halterofilismo
O levantamento de peso é uma ótima maneira de aumentar a força, mas pode ser altamente perigoso se você tiver pouca técnica ou tentar levantar pesos que estejam além de suas capacidades.
O Beast Sensor afirma ser o primeiro sensor que irá ajudá-lo a rastrear e melhorar o seu levantamento. Projetado por uma equipe de engenheiros e treinadores de força e condicionamento, ele fornecerá métricas de força em tempo real por meio de um smartphone ou tablet conectado por Bluetooth.
Ele funciona usando um imã embutido que pode ser colocado na própria máquina ou no seu pulso. O imã irá amostrar dados de movimento até 50 vezes por segundo.
Em seguida, ele usa esses dados para sugerir melhorias, por exemplo, modificar sua carga, número de repetições, número de conjuntos, tempo de descanso ou velocidade de repetição.
Por fim, o gadget também tem um aplicativo da Web que permite planejar suas sessões com antecedência.
Treinador Virtual
Treinadores pessoais podem ser caros - não seria ótimo se você pudesse ter um personal trainer virtual? Como entrar em forma com o Personal Trainer direito on-line Como entrar em forma com o Personal Trainer certo on-line O treinamento on-line é eficaz? Você vai obter os mesmos benefícios? E como você pode encontrar o melhor treinador para você? Aqui estão alguns conselhos para encontrar sucesso em seu treinamento pessoal online. Leia mais ao lado de você, dando feedback constante sobre o seu treinamento?
Agora você pode agradecer ao Moov Now. O pequeno dispositivo analisa e treina sua técnica, conta seus representantes, "fala" com você enquanto se exercita, suporta monitores cardíacos de terceiros e inclui um elemento social que permite conectar e competir com os amigos.
O mais interessante é que ele é sensível a cinco esportes diferentes - corrida, caminhada, ciclismo, natação e boxe. Isso significa que você pode entender rapidamente onde estão seus pontos fortes e fracos e ajustar seu exercício de acordo.
Quais dispositivos você usa?
Você possui algum dos dispositivos que discutimos? Talvez você tenha outras maneiras de monitorar seus objetivos de fitness? Esses gadgets podem ajudar você a melhorar seu treino?
Seja qual for a sua situação, gostaríamos de ouvir de você. Você pode nos informar seus pensamentos e comentários na seção de comentários abaixo.
Créditos da Imagem: O homem tenta levantar um peso por dedMazay via Shutterstock