O começo do ano é sempre um bom momento para estabelecer novas resoluções e quebrar velhos hábitos, para tornar este ano melhor que o anterior. Recentemente, escrevi sobre alguns bons sites para definição de metas e consegui-lo com 43Things.com Liste-o e atinja-o com o 43Things.com Embora as resoluções e objetivos de Ano Novo possam ser facilmente digitados e impressos em uma folha de papel, 43Things.com oferece recursos mais úteis do que caneta e papel, e fornece um método simples para gerenciar ... Leia mais e monitoramento Resoluções de Ano Novo Como definir e realizar suas resoluções de Ano Novo para 2012 Como definir e realizar o seu novo ano Resoluções para 2012 Todos nós sabemos que fazer as resoluções de Ano Novo é uma maneira útil de fazer as coisas e atingir metas específicas; no entanto, defini-los é mais fácil do que realmente fazê-los. Normalmente, até março, o que resolvemos ... Leia Mais. Mas alguns engenheiros e desenvolvedores da Amazon e da Microsoft se uniram para desenvolver outro aplicativo da Web projetado para ajudar a quebrar velhos hábitos ou criar novos.
Seu site lançado recentemente é chamado 21habit.com, que é simples de usar, mas inclui um pequeno incentivo que pode fazer com que você se atenha ao seu objetivo.
Como funciona
Se você vai quebrar um hábito, isso normalmente precisa ser feito em um período razoavelmente curto de tempo. Quanto mais tempo você demorar para quebrar (ou ganhar) o hábito, menor a probabilidade de você atingir seu objetivo. Com 21habit, você simplesmente escreve o hábito que deseja interromper (ou começa) e faz check-in diariamente ao site para indicar se você atingiu sua meta naquele dia. Ao clicar no botão Iniciar, você pode se cadastrar no site ou usar sua conta do Facebook para fazer login.
A maioria de nós tem pelo menos um mau hábito que gostaríamos de quebrar, mas nunca conseguir fazer isso. Um mau hábito pode incluir roer as unhas, fumar, gastar muito tempo no computador ou no Facebook, adiar demais, gastar muito dinheiro, jogar, assistir televisão demais, não comer os alimentos certos, etc. Você também pode querer começar um hábito., como ler um livro diariamente, ou ir para a cama a certa hora todas as noites.
Como acontece com qualquer meta, certifique-se de que seu hábito é algo que você controla, e é aquele que você pode trabalhar para cada dia.
Monitoramento Diário
Quando você estabelece um hábito para quebrar, o 21habit enviará um e-mail todos os dias durante 21 dias (ou você poderá verificar sua conta) para verificar se você falhou ou conseguiu fazer o que você disse que faria.
Portanto, se o seu hábito é parar de fumar, esse método funciona muito bem, porque provavelmente fumar é algo que você faz todos os dias. Mas se o seu objetivo for ficar longe do seu computador pelo menos um dia por semana, o 21habit pode não ser a melhor maneira de monitorar essa meta diariamente, pois pelo menos 6 dias da semana você estará no seu computador.
Committed vs. Free Mode
O 21habit inclui um incentivo, “Committed”, recurso para quebrar seu hábito declarado. Exige que você invista US $ 21 (usando PayPal ou cartão de crédito) que serão doados para uma das cinco instituições de caridade - American Red Cross, Anistia Internacional, American Cancer Society, American Heart Association e United Way.
Todos os dias em que você não cumpre seu hábito, US $ 1 de seus US $ 21 investidos vão para uma instituição de caridade. Pessoalmente, acho que ficaria mais motivado se meus $ 1 fossem para uma instituição de caridade sempre que conseguisse quebrar meu hábito ou alcançar meu objetivo. Acho que os usuários devem ter a opção de como querem que seu investimento seja usado.
21habit diz que, “ Você tem 3 dias para fazer o check-in em um dia específico. Se, depois de 3 dias, você não fizer o check-in, perderá US $ 1 nesse dia e doaremos US $ 1 para a caridade . ”Você pode acabar com um hábito ou retirar fundos investidos a qualquer momento. é baseado no código de honra.
Você também pode usar o modo livre, que não requer investimento.
Envie-lhes feedback
Até agora, o 21habit recebeu muitos feedbacks positivos no Facebook e no Twitter. O sistema é simples e fácil de facilitar, e o recurso de doação de caridade pode ser uma boa motivação para muitos usuários. No entanto, provavelmente existem muitos outros recursos que os usuários provavelmente verão em 21habit.
Em primeiro lugar, este serviço online criaria um ótimo aplicativo para celular, pelo qual você poderia fazer o check-in e verificar seu progresso com apenas um ou dois toques. Além disso, o 21habits só permite que você faça apenas um hábito, prometa apenas $ 21 e não se comprometa com nem menos do que 21 dias por meta. No entanto, o site está solicitando seu feedback sobre essas limitações. Clique na página de perguntas frequentes para enviar comentários por e-mail sobre esses problemas.
Deixe-nos saber o que você acha do 21habit.com. É um site que você pode usar para ajudar com uma das suas resoluções de Ano Novo?