A maioria dos trabalhadores do conhecimento que você vê nos cafés é completamente surda para o mundo. Seus fones de ouvido soldaram ao lado de seus crânios, lançando todo tipo de gêneros nesses tímpanos. O mesmo acontece cada vez mais nos cubículos e escritórios abertos em todo o mundo.
Mas os dias em que os gerentes pensaram que um empregado ouvindo música é um funcionário que não dá o melhor de si. Agora é amplamente aceito que, em muitos casos, ouvir música realmente aumenta a produtividade ou, pelo menos, não nos torna menos produtivos.
Em um artigo para o New York Times, Amisha Padnani explica: “Alguns trabalhadores gostam de ouvir música quando estão perdendo o foco. Eles também podem conectar seus fones de ouvido para escapar de um ambiente muito barulhento - ou muito silencioso ”.
A música pode nos ajudar a alterar nossos estados mentais e nos distrair do mundo físico. Quer seja para nos ajudar a relaxar, as músicas mais relaxantes de todos os tempos, de acordo com a ciência, as músicas mais relaxantes de todos os tempos, segundo a Science "The Most Relaxing Tune Ever", são cientistas. músicas relaxantes. Já era hora de revisitarmos alguns desses números mais tranqüilizantes. Leia Mais nos proteja do tédio insuportável, concentre-se no trabalho profundo Por que a autodisciplina é a melhor produtividade que você precisa Por que a autodisciplina é a melhor produtividade que você precisa Qual é o segredo para fazer um trabalho profundo? É motivação ou disciplina? Se você não consegue se concentrar e terminar o seu trabalho, aqui estão algumas dicas de hábitos que ajudarão você a conseguir mais. Leia mais, ou apenas abafar a tagarelice incessante de nossos colegas.
Mas não vamos ficar muito à frente de nós mesmos. Você não pode simplesmente pressionar play e se tornar um faixa preta de produtividade. A melhor maneira de aumentar sua produtividade? Trabalhe menos! A melhor maneira de aumentar sua produtividade? Trabalhe menos! Não gostaríamos de trabalhar menos horas? Estudos mostram que trabalhar longas horas pode diminuir sua produtividade. Mostraremos o que você pode fazer para fazer mais em menos tempo. Consulte Mais informação . Algumas músicas são ótimas para algumas coisas, mas absolutamente terríveis para os outros.
No caso do trabalho, isso geralmente é dividido em dois campos: trabalho mundano e trabalho focado . Ouvir os tipos certos de música quando você está lutando para se concentrar em um desses tipos de tarefas pode ter um efeito profundo em sua produtividade.
A melhor música para o trabalho mundano
Goste ou não, todos nós temos tarefas repetitivas e mundanas para fazer. Martelando através de e-mails, entrada de dados, copiar e colar. Tudo é muito chato.
Ao enfrentar essas tarefas mundanas, a música pode realmente ajudá-lo a superar o desespero.
Curiosamente, no entanto, o benefício não vem da música em si, mas da maneira como a música altera seu humor. Pesquisadores da Universidade de Windsor chamam isso de "alteração positiva de humor" [PDF].
Basicamente, um trabalhador entediado e miserável vai desacelerar e se tornar menos produtivo. Mas com o tipo certo de música animada e em ritmo acelerado, eles encontrarão energia renovada e a produtividade aumentará. Desde que não precisem usar muito o cérebro, nesse caso, esse tipo de música que aumenta a energia será apenas uma distração.
A lista de reprodução do Mundane Work
Ok, você me pegou. Não há um. Não há playlist definida para ajudá-lo a percorrer sua longa lista de tarefas chatas. A regra básica (e uma boa notícia) é que você deve simplesmente ouvir o que faz você se sentir bem, manter o foco e a energia subir. Naturalmente, algo up-tempo geralmente funciona muito bem, mas é tudo subjetivo.
Quer você ouça James Brown, Rammstein ou Lady GaGa, isso não importa. Enquanto a música mantiver sua mente longe do tédio do seu trabalho, e ajudá-lo a ficar na zona, Burnout está fazendo você odiar seu trabalho? 5 maneiras de encontrar seu fluxo novamente é Burnout Fazendo você odiar seu trabalho? 5 maneiras de encontrar seu fluxo novamente Leia mais, você é bom.
A melhor música para o trabalho focado
Ao lidar com tarefas mais difíceis que exigem sua concentração total, as regras se tornam mais rigorosas. A menos que, é claro, você se encontre sendo mais produtivo enquanto em completo silêncio.
Mas se você está achando difícil se concentrar no trabalho duro, o tipo certo de música pode ajudar. O que você precisa são músicas que causem uma “alteração de humor positiva” que o ajude a realmente se concentrar em seu trabalho, ao invés de esquecer o seu tédio.
Isso essencialmente exclui a distração da música acelerada exigida para tarefas mundanas. Segundo a pesquisa da Universidade de Cardiff, a música que usamos para acompanhar tarefas mundanas geralmente contém muita variação acústica. Isso prejudica sua capacidade de recordar informações, o que é vital para fazer um trabalho bom e focado.
O que você precisa, em vez disso, é música sem essas grandes variações melódicas e acústicas. Você precisa estar atento à música ambiente com foco na repetição. A pesquisa também mostra que você também deve evitar músicas que contenham letras, pois elas ativam as áreas lingüísticas de seu cérebro, atraindo a atenção da tarefa em questão.
Quaisquer que sejam as faixas que você escolher para ouvir, certifique-se de aproveitar a música. Pesquisas da Universidade de Xinzhuang, em Taiwan, descobriram que, se você não gostar da música, sua produtividade só será prejudicada. Mesmo se couber em todos os outros requisitos nesta lista.
A lista de reprodução de trabalho focada
Há muitas categorias de músicas nas quais você encontrará faixas que atendem a esses requisitos. O mais comum é clássico, chillout ambiente, trilhas sonoras de videogame e sons naturais.
Música clássica
Um estudo de 2016 da MindLab International descobriu que a música clássica calma Primephonic Review: O Spotify para Música Clássica Primephonic Review: O Spotify para Música Clássica Primephonic é um novo serviço de streaming de música destinado a amantes da música clássica. O que isso oferece? E como se compara ao Spotify? Ler mais foi particularmente bom para quando você está lidando com problemas matemáticos e para tarefas que precisam de um alto nível de precisão.
Chillout Ambiente
O chillout ambiental foi a melhor escolha para quem trabalha com equações. Um monte de programadores também jura pelo chillout ambiente para ajudar a manter seu foco durante o trabalho. Isso se deve em grande parte à facilidade de ignorar essencialmente esse tipo de música. Há uma seleção decente de chillout ambiente no MusicForProgrammers.net.
Trilhas sonoras de videogames
As bandas sonoras de videojogos também foram mostradas para ajudar a melhorar a produtividade. Isso faz muitosentido. Desenvolvedores de jogos propositadamente produzem trilhas sonoras que adicionam emoção a um jogo, sem distrair a atenção dele. Isso é exatamente o que você precisa quando quer música que não o distraia do seu trabalho. Incluímos uma lista deles em um artigo sobre as melhores trilhas sonoras de jogos para estudar As 20 melhores trilhas sonoras de videogame para estudar ou relaxar As 20 melhores trilhas sonoras de videogame para estudar ou relaxar Música de videogame é projetada para promover o foco com faixas de fundo agradáveis . Se você precisa de música para estudar ou relaxar, não procure mais. Consulte Mais informação .
Sons naturais
E finalmente, sons naturais 5 locais com sons de fundo de natureza e ruído branco para ajudá-lo a concentrar-se 5 sites com sons de fundo de natureza e ruído branco para ajudá-lo a se concentrar Faça a natureza soa uma parte do seu dia. Aqui estão 5 recursos gratuitos para sons que ajudarão a acalmá-lo para que você possa fazer as coisas - ou simplesmente relaxar. Consulte Mais informação . A pesquisa mostra que os sons da natureza ajudam a mascarar ruídos de distração e, portanto, aumentam a concentração. Há muitos lugares para encontrar esse tipo de ruído de fundo.
Para o Android, experimente sons da natureza. Para iOS, confira o TaoMix. No seu navegador, visite o CalmSound. Ou simplesmente pesquise no YouTube Descubra o som da natureza no YouTube Descubra o som da natureza no YouTube A natureza é o melhor remédio. Sons naturais podem diminuir a ansiedade, o estresse e a dor. Se você está ouvindo música no YouTube enquanto trabalha ou faz tarefas, faça com que a natureza seja parte do seu dia também. Leia mais para "sons da natureza".
O que você vai ouvir?
Para resumir, se você está achando difícil entrar no clima para fazer o seu trabalho, a música pode muito bem ser a resposta. Também é provável que ajude se o silêncio ou o ruído de fundo chato o tirar do seu trabalho.
Mas o tipo de música que você deveria ouvir é ditado pelo tipo de trabalho que você precisa fazer.
Se você está enfrentando um backlog 10 maneiras de se extorquir fora de tarefas pendentes 10 maneiras de se extorquir fora de tarefas pendentes A sensação de afogamento em uma lista de tarefas intermináveis é um medo comum a todos nós. A cura está disponível. Aqui estão dez maneiras de recuperar o caminho de volta. Ler Mais sobre o trabalho mundano, qualquer coisa que aumente sua energia e tire sua mente do tédio do seu trabalho provavelmente ajudará. Não importa o gênero que você escolhe.
Se você está lidando com um trabalho muito mais árduo, precisa escolher músicas que ajudem a manter sua mente longe das distrações e do seu trabalho. Pesquisar qualquer serviço de streaming de música Spotify vs Apple Music vs Amazon Music Unlimited: Qual é o melhor? Spotify vs Apple Music vs Amazon Music Unlimited: Qual é o melhor? Com a introdução do Amazon Music Unlimited, este é um ótimo momento para assinar um serviço de streaming de música. Neste artigo, vamos examinar como o serviço da Amazon se compara ao Spotify e ao Apple Music. Leia mais, incluindo o YouTube, sobre os gêneros mencionados acima e você poderá encontrar facilmente listas de reprodução fantásticas que atendem a esses requisitos.
Qual música ajuda você a se manter produtivo no trabalho?
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