Apple Watch Fitness: os 10 melhores aplicativos de treino para você ficar saudável

Quer saber como usar o seu Apple Watch para fitness? Aqui estão alguns ótimos aplicativos de fitness e exercícios para o Apple Watch para se manter saudável.

Quer saber como usar o seu Apple Watch para fitness?  Aqui estão alguns ótimos aplicativos de fitness e exercícios para o Apple Watch para se manter saudável.
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Existem dois recursos em que o Apple Watch é ótimo: acompanhamento de fitness e notificações. E se você tiver um iPhone, um Apple Watch pode ser seu melhor amigo de aptidão. Graças ao GPS integrado, bateria de dois dias, você pode ter seu personal trainer no seu pulso.

O Apple Watch pode ajudá-lo a perder peso, malhar ou simplesmente permanecer saudável. Todos os dias, você poderá ver quantas calorias você queimou e quanto exercício você recebeu. Quanto mais dados Apple Watch coletar, mais informações você terá sobre seu comportamento. E você estará melhor em sua jornada para uma saúde melhor.

Aqui estão alguns aplicativos essenciais para qualquer proprietário do Apple Watch interessado em exercícios físicos, saúde e exercícios físicos.

1. Atividade

Notificações de atividade do Apple Watch Fitness Apps

O aplicativo Activity no Apple Watch é a parte central de sua jornada de condicionamento físico. Ele é responsável por seus três anéis de atividade, que ajudam você a atingir suas metas de Mover-se, Exercitar-se e Ficar de pé . E esses anéis da Atividade aparecerão em todos os lugares, desde notificações úteis durante o dia até o mostrador do relógio.

Ao abrir o aplicativo Activity, você verá primeiro os três anéis. Role para baixo e você encontrará estatísticas como suas etapas do dia, quanto você andou, seus treinos e calorias queimadas.

Aplicativo Apple Watch Fitness Apps Activity

O aplicativo Activity no Watch está limitado à atividade do dia. Abra o aplicativo Activity no seu iPhone e você poderá ver as estatísticas de qualquer dia que desejar. Além disso, você terá uma análise detalhada de todos os exercícios que você fez até agora.

2. Treinos

Exercícios da Apple Watch Fitness Apps

Há uma infinidade de aplicativos de treino incríveis para o Apple Watch, e falaremos sobre alguns deles abaixo. Mas nenhum deles pode bater o aplicativo de exercícios padrão da Apple quando se trata de pura funcionalidade e facilidade de uso.

Inicie o aplicativo Exercícios e passe para ver os tipos de exercícios com suporte. Dependendo da sua versão Apple Watch e watchOS, você verá atividades como caminhada, corrida, natação, exercícios de alta intensidade, ciclismo e muito mais.

O aplicativo Workouts também suporta atividades internas, o que faz com que o Apple Watch seja o perfeito companheiro de ginástica. Você pode acompanhar seus treinos elípticos ou treinos de remadores. Ou se você está suando fazendo muitas atividades diferentes, basta selecionar o tipo de treino Outros . O seu Apple Watch rastreará as calorias queimadas com base nos seus movimentos e frequência cardíaca.

Ao acompanhar um treino, você pode deslizar para a direita para mais opções e deslizar para a esquerda para controlar a música.

3. Nike + Run Club

Aplicativos de Fitness da Apple Watch Nike + Run Club

O Nike + Run Club chama a si mesmo de parceiro de corrida perfeito, e essa é uma das poucas vezes em que um slogan é realmente verdadeiro. O aplicativo Nike + Run Club tem tudo que você precisa quando está correndo. Você pode começar definindo uma meta ou tentar um treino de áudio guiado. O aplicativo rastreará seu ritmo, distância, tempo e pulsação em tempo real.

O melhor aspecto sobre o NRC é a comunidade útil. Você pode participar de desafios semanais e mensais, desbloquear conquistas, competir com tabelas de classificação e torcer por seus amigos enquanto eles estão em fuga.

Download: Nike + Run Club (Grátis)

4. Treinos ++

Apple Watch Fitness Apps Exercícios ++

Depois de usar o aplicativo Workouts algumas vezes, você começará a ver suas limitações. Não há como personalizar a tela de estatísticas e não há como analisar os gráficos de desempenho. Workouts ++ é a sua resposta.

O aplicativo tem uma tela de exercícios com eficiência projetada, que fornece seis estatísticas. Você pode optar por adicionar as métricas com as quais se preocupa e deixar de fora o resto.

Minha parte favorita de usar o Workouts ++ é o gráfico de BPM. E como ele suporta o Siri, você pode dizer “inicie o treino de ciclismo indoor no Workouts ++” para ir diretamente para a tela de exercícios.

Download: Exercícios ++ (Free)

5. Strava

Apple Watch Fitness Apps Strava

Strava é o melhor aplicativo para corredores e ciclistas. A interface do aplicativo é mínima e direta, enquanto a comunidade ajuda você a atingir seus objetivos e a manter motivado. A Starva trouxe a mesma filosofia de design ao seu aplicativo Apple Watch.

O aplicativo Apple Watch é executado nativamente e tem suporte a GPS. Sua exibição em tempo real mostra as estatísticas importantes: divisão, tempo, distância e sua frequência cardíaca. Se você estiver usando o Apple Watch Series 2 e superior, também poderá gravar exercícios sem o seu iPhone. Quando estiver de volta ao alcance, eles serão sincronizados automaticamente com seu perfil do Strava.

Download: Strava (Grátis, assinatura disponível)

6. Runkeeper

Apple Watch Fitness Apps Runkeeper

O total minimalismo de Strava pode não ser para todos. E talvez você não esteja procurando por uma comunidade de corredores e ciclistas. Talvez você queira apenas um aplicativo confiável e rico em recursos para rastrear suas execuções. Isso é o que o Runkeeper faz melhor.

Download: Runkeeper (Grátis, assinatura disponível)

7. Treino de Raias

Exercícios da Apple Watch Fitness Apps Streaks

Streaks Workout é um aplicativo de treino mínimo que permite que você trabalhe em qualquer lugar no ginásio? 5 Apps de treino para obter o ajuste de graça em qualquer lugar Nenhuma associação de ginásio? 5 Apps de treino para se adaptar de graça em qualquer lugar O ginásio pode ajudá-lo a entrar em forma, mas a adesão pode ser dispendiosa. Use esses aplicativos para se exercitar regularmente sem gastar um centavo. Consulte Mais informação . Tudo que você precisa é o seu Apple Watch no seu pulso e você está pronto para ir.

Você pode escolher entre 30 exercícios livres de equipamentos. Comece com o Quick, vá para o treino Everyday, e esperamos fazer o seu caminho para o treino de dor .

O aplicativo mostrará animações dos exercícios, juntamente com uma contagem regressiva e sua freqüência cardíaca. Você também receberá dicas sobre como melhorar sua técnica e postura. Quando terminar, suas estatísticas serão salvas no aplicativo Saúde para que você receba os pontos de exercício para o seu anel de dia.

Download: Treino de Raias ($ 4)

8. Gymaholic

Apple Watch Fitness Apps Gymaholic

Em vez de pagar por um personal trainer, deixe o Gymaholic ajudá-lo no ginásio. Seu aplicativo para iPhone usa AR para mostrar exercícios em tempo real. Enquanto isso, o aplicativo Apple Watch mostrará os exercícios, como fazê-los e por quanto tempo. Ele contém um catálogo de mais de 360 ​​exercícios.

No Apple Watch, você pode selecionar uma parte do corpo em que deseja trabalhar (digamos, seu peito). O aplicativo irá listar os exercícios a fazer, as repetições recomendadas e o peso.

Download: Gymaholic (grátis, assinatura disponível)

9. Pedômetro ++

Apple Pedômetro Fitness Apps Pedômetro ++

App de atividade da Apple se concentra em calorias queimadas, não etapas. Mas o Apple Watch registra seus passos. Se você percorrer todo o caminho no aplicativo Activity, encontrará sua contagem de passos.

E se você quiser saber a sua contagem de passos o tempo todo? Se você está tentando atingir seus 10.000 passos diários, o Pedômetro ++ pode ajudar.

É um utilitário simples que registra seus passos e apresenta-o como uma complicação do relógio. Adicioná-lo ao seu relógio favorito Como personalizar o seu relógio da Apple com mostradores do relógio Como personalizar o seu relógio da Apple com mostradores do relógio Se você nunca mudou o rosto do seu Apple Watch, você está perdendo. Aqui estão as opções para o seu mostrador, o que eles oferecem e como selecionar um. Leia mais e, em seguida, juntamente com o progresso da sua atividade, você também poderá ver seus passos.

Download: Pedômetro ++ (Grátis)

10. MyFitnessPal

Apple Assista Apps de Fitness MyFitnessPal

MyFitnessPal é o melhor aplicativo de rastreamento de alimentos para o iPhone. Se você está tentando perder peso pela contagem de calorias ou apenas quer saber o quanto de nutrição você está recebendo em um dia, o aplicativo complementar do Apple Watch da MyFitnessPal vai facilitar um pouco para você.

O aplicativo mostrará rapidamente seus dados nutricionais para o dia. Isso inclui quantas calorias você consumiu, sua ingestão de carboidratos e proteínas e similares.

Download: MyFitnessPal (Grátis, assinatura disponível)

Há muito mais para o Apple Watch

Depois de começar a usar o Apple Watch, você perceberá o quanto esse pequeno computador no seu pulso pode fazer. Com a Siri sozinha, você pode controlar seus dispositivos domésticos inteligentes, enviar mensagens ou adicionar lembretes.

Mas você também pode usar o seu Apple Watch 5 coisas que você não está usando o Apple Watch para (mas deve ser) 5 coisas que você não está usando o relógio da Apple para (mas deve ser) Você está aproveitando ao máximo o seu Apple wearable? Aqui estão cinco dos nossos recursos de relógio favoritos que você provavelmente esqueceu. Leia Mais para desbloquear o seu Mac, pague com o Apple Pay, gerencie sua caixa de entrada de e-mails, mantenha-se atualizado com seu calendário e muito mais.

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