A Apple ajuda você a dormir melhor com o Night Shift no macOS

Tendo adicionado o Night Shift ao iOS em 2016, a Apple agora está trazendo o recurso para o macOS também. Então, os donos de Mac podem finalmente ficar trabalhando até tarde.

Tendo adicionado o Night Shift ao iOS em 2016, a Apple agora está trazendo o recurso para o macOS também.  Então, os donos de Mac podem finalmente ficar trabalhando até tarde.
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A Apple está trazendo o Night Shift para o MacOS. O Night Shift é um recurso popular incorporado ao iOS, que permite alterar a cor da tela, dependendo da hora do dia. Tendo adicionado o Night Shift ao iOS em 2016, a Apple agora está trazendo o recurso para o seu Mac também.

Primeiro, a ciência.

Há fortes evidências para apoiar a teoria de que a luz artificial azul emitida pelas telas que vemos todos os dias está afetando nossos padrões de sono. Ao olhar para as telas o dia todo e a noite, estamos transando com a ordem natural das coisas.

Nossos cérebros associam a luz azul, que é o que você verá se olhar no meio de um dia ensolarado, estando acordado. A luz azul suprime a produção de melatonina, um hormônio que prepara nossos corpos para o sono. Então, se você deitar na cama lendo o seu telefone, você não está exatamente encorajando o seu cérebro a desligar e o seu corpo a relaxar. O F.lux e o Night Shift podem realmente melhorar seus hábitos de sono? Pode o F.lux e o Night Shift realmente melhorarem seus hábitos de sono? O uso excessivo de computadores, tablets e smartphones pode levar à deterioração da qualidade do sono - mas aplicativos como o F.lux e o Night Shift realmente neutralizam esses efeitos? A ciência é bem clara sobre isso. Consulte Mais informação .

Qualquer coisa que te ajude a dormir de noite

Embora todos nós possamos concordar em não olhar para uma tela depois de um certo tempo, é improvável que isso aconteça tão cedo. Assim, uma solução alternativa para o problema era necessária. Aplicativos de sinalização, como o f.lux, que permitem ajustar a paleta de cores da tela de acordo com seu padrão de sono.

Em 2016, a Apple matou o f.lux para iOS como um prelúdio para a introdução de sua própria versão. O Night Shift chegou ao iOS 9.3, permitindo que os usuários ajustassem o matiz de sua tela à noite. E agora a Apple está adicionando o Night Shift ao macOS também. Infelizmente, ainda não está pronto para consumo público.

Como visto pela primeira vez pela MacRumors, o Night Shift está presente na versão 10.12.4 macOS Sierra atualmente sendo testada para desenvolvedores. Um beta público provavelmente será lançado na próxima semana. O Night Shift no MacOS irá, após o anoitecer, ajustar automaticamente a cor da tela para a extremidade mais quente do espectro Salvar seus olhos ao trabalhar à noite no seu Mac Salve seus olhos ao trabalhar à noite no seu Mac Em um Mac, você ainda precisa confiar em soluções de terceiros para proteger seus olhos durante as horas noturnas. Felizmente, existem algumas ótimas opções disponíveis. Consulte Mais informação .

Atualmente você usa o Night Shift no iOS? Você está interessado em usá-lo no macOS também? Você já estava ciente dos efeitos potenciais de olhar para uma tela à noite? Isso fará você reconsiderar o uso do seu smartphone na cama? Por favor, deixe-nos saber nos comentários abaixo!

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