Stefani Germanotta vale quase US $ 300 milhões de dólares. Mais conhecida como Lady Gaga, ela tem lutado ao longo da vida contra a depressão. Você não saberia se a visse no palco. E ela não está sozinha, uma das muitas celebridades que estão travando batalhas públicas com problemas de saúde mental 10 Celebridades que irão inspirá-lo a cuidar de sua saúde mental 10 Celebridades que irão inspirá-lo a cuidar de sua saúde mental A doença mental ainda é um problema questão para falar. As histórias dessas celebridades podem fornecer inspiração muito necessária para outras pessoas que lidam com problemas de saúde mental. Leia mais e ganhe.
A Organização Mundial de Saúde diz que a depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e é um dos principais contribuintes para a carga global global de doenças. Mas há um grande problema com essa figura: pode ser uma enorme subestimação da realidade.
Depressão e problemas de saúde mental muitas vezes não são tratados devido a estigmas sociais e diagnósticos ineficazes. Em suma, muitos de nós podem não perceber que temos tais problemas de saúde mental - ou, no mínimo, um estado emocional negativo causado pelo estresse do estilo de vida.
Auto-avaliação poderia dar o primeiro indício
Depressão, ansiedade e estresse são todos diferentes, mas fazem parte da mesma ninhada. Todos os três nos atingiram de maneira semelhante, mas são tipos diferentes de demônios. O estresse pode ser normal. A depressão é mais duradoura e com maiores consequências para a saúde. A ansiedade pode estar em todo lugar.
O primeiro passo é avaliar se você está em um estado negativo e, em caso afirmativo, quão grave é. O Depression Anxiety Stress Test é concebido como um teste único para avaliar a diferença entre os três estados emocionais. O site de teste diz:
[Foi] desenvolvido por profissionais da área médica e foi projetado para atender aos requisitos científicos de pesquisadores e clínicos profissionais. O teste é adequado para adolescentes e adultos.
É estritamente uma ferramenta inicial de autoavaliação como qualquer outro teste psicológico online. Somente um especialista bem qualificado pode estabelecer seu verdadeiro status de saúde mental. Em outras palavras, este teste:
- Não é uma ferramenta de diagnóstico.
- Não inclui todos os sintomas associados à depressão, ansiedade ou estresse.
- Não detecta tendências suicidas.
Como você pode fazer o teste
Quarenta e duas questões cientificamente concebidas compõem o teste. Você recebe sua pontuação em três escalas emocionais:
- A Escala de Depressão determina a insatisfação com a vida, a desesperança, a desvalorização da vida, a autodepreciação, a falta de interesse / envolvimento e a inércia.
- A Escala de Ansiedade classifica a excitação autonômica, os efeitos do músculo esquelético, a ansiedade situacional e a experiência subjetiva do afeto ansioso.
- A Stress Scale é sensível aos níveis de excitação crônica não específica. Estima a dificuldade em relaxar, excitação nervosa e ser facilmente perturbado / agitado, irritado / super-reativo e impaciente.
No final do teste, é apresentado um resumo das pontuações e uma comparação com a média. Em seguida, eduque-se mais sobre cada um dos estados emocionais negativos com base nos resultados.
Você deve fazer o teste?
Os autotestes online não estabelecem que você tenha depressão, ansiedade ou estresse. Apenas os profissionais de saúde mental podem fazer isso.
No entanto, ferramentas de triagem on-line podem motivá-lo a procurar ajuda de tais profissionais. Pode tirar você da autonegação e convencê-lo a levar a terapia a sério 8 Aplicativos de Saúde Mental para Pessoas que Não Podem Ver um Terapeuta 8 Aplicativos de Saúde Mental para Pessoas que Não Podem Ver um Terapeuta Quando você não tem acesso a um terapeuta, a tecnologia pode intervir e ajudar. Começar sua terapia é tão fácil quanto usar um desses aplicativos de saúde mental. Consulte Mais informação . Afinal, a prevenção é sempre melhor do que lidar com os possíveis resultados de um desequilíbrio mental não tratado.
Esses tipos de testes o incentivaram a receber mais ajuda? Como são seus resultados? Eles são esperados ou fora do alvo?
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