Meu último trabalho de 9 a 5 veio com o privilégio incomum de almoço grátis todos os dias. Nós costumávamos sair para comer comida chinesa, ou comprar um hambúrguer, um kebab ou algo assim. Apesar de não ser pago, veio com um preço bastante alto. Eu coloquei muito peso.
Com o 2014 tendo acabado de chegar, fiz uma resolução para perder um pouco de peso. Reddit é um grande recurso para isso, com seus subreddits úteis 5 melhores subreddits para aprender coisas legais 5 melhores subreddits para aprender coisas legais Reddit é mais do que apenas um colapso do tempo onde você pode olhar para as meninas bonitas, ler sobre coisas nerds, e procrastinar como você constrói uma memória de trivialidades aleatórias. Reddit pode ser usado para aprender ... Leia mais e até alguns para aqueles ansiosos para alcançar um peso saudável. Aqui estão alguns dos melhores que eu descobri.
/ r / loseit
No Reddit, o perdit é a melhor comunidade de perda de peso. Com quase 190.000 assinantes, todos com o objetivo de perder alguns quilos, é um lugar extremamente ativo e vibrante, com ênfase em ser receptivo. Em suas próprias palavras:
Se você precisa perder 2 libras ou 200, este é o reddit para você. Este é um reddit de apoio e aconselhamento - por favor, respeite os sentimentos uns dos outros.
Como comunidade, existe para as pessoas compartilharem conselhos e manterem-se motivadas em sua luta para serem mais saudáveis. De fato, alguns dos principais posts no site são aqueles que perderam enormes quantidades de peso, com outros elogiando-os em seu progresso.
/ r / keto
A ciência por trás de dietas cetogênicas é bastante fascinante. Originalmente usado para controlar casos graves de epilepsia em crianças, eles foram encontrados para realmente resultar em perda de peso significativa. Veja como isso funciona.
Quando você come alimentos ricos em carboidratos, o corpo produz grandes quantidades de insulina para fazer uso da glicose encontrada nos alimentos que você come. O excesso é então armazenado como gordura corporal. Com uma dieta cetogênica, você come uma dieta rica em proteína e gordura, mas com muito poucos carboidratos. Isso significa que, em vez de queimar glicose como combustível, seu corpo queima gordura. Isso resulta em perda de peso impressionante.
/ r / keto é um dos subreddits de dietas mais populares com mais de 90.000 assinantes. As pessoas tendem a compartilhar fotos de seu progresso na perda de peso, informações sobre dietas, receitas e boas fotos antigas de pornografia alimentar.
/ r / fitness
Costuma-se dizer que perder peso Acompanhe a sua dieta e obter mais magra com estes Web Apps Acompanhe a sua dieta e fique mais magro com estas aplicações Web A inveja digna de níveis de aptidão dos atletas vem de anos de regimes de fitness rigorosos e dietas saudáveis. Se você não é um esportista, você não será capaz de duplicá-lo até esse ponto, mas você pode ... Leia Mais é 80% dieta com os outros 20% sendo exercício.
/ r / fitness é o centro de viciados em exercícios no Reddit. O que é realmente incrível sobre o subreddit de fitness é que ele não é intimidante; independentemente do seu nível de condicionamento físico, todos são bem-vindos. Postura, grosseria e hostilidade são fortemente desaprovadas.
As pessoas tendem a compartilhar histórias de perda de peso, fotos e vídeos motivacionais, fotos de seu progresso, bem como conselhos sobre como aproveitar ao máximo uma sessão de perda de peso. E com meio milhão de assinantes, é uma comunidade muito ativa.
/ r / progresspics
Sinta-se como se estivesse perdendo momentum? Precisa se motivar? Progresspics é o subreddit perfeito para você.
Aqui, 70.000 leitores compartilham fotos de si mesmos enquanto trabalham em direção ao seu peso ideal. Embora você possa ficar reticente em enviar fotos de si mesmo para o Reddit, vale a pena enfatizar que a positividade é abundante aqui. Muito parecido com o subreddits mencionado anteriormente, é altamente desaprovado para ser outra coisa senão solidária e educada.
/ r / conclusão
Reddit é uma arma incrível no arsenal de qualquer um que esteja tentando perder peso. Esses quatro subreddits devem ser suficientes para você começar. Eu senti falta de algum? Deixe-me saber nos comentários abaixo.
Créditos da Imagem: Quatro Tipos de Bife (Stevesworldofphotos), Exercício calistênico (Ed Yourdon), Salada (joebeone)