Se você tiver dificuldade em adormecer à noite, considere se está ou não assistindo TV uma ou duas horas antes de realmente tentar dormir. Não podemos dizer com certeza que a TV é a causa, mas há uma boa chance de que seja.
De todas as coisas que você deve saber sobre telas eletrônicas, fato ou ficção? 6 mitos sobre telas e monitores (com veredictos) Fato ou ficção? 6 Mitos sobre telas e monitores (com veredictos) Quantos desses mitos relacionados à tela você ouviu? Quantos você acredita? Você pode se surpreender com quais são verdadeiras e quais não são. Leia Mais, o mais importante é que a luz artificial interfere no seu ritmo circadiano, e essa interferência reduz a sonolência, a duração do sono e a qualidade do sono. Infelizmente, a luz da TV é luz artificial.
Eis a boa notícia: há um produto chamado The Drift TV que conecta a sua TV e ajusta a luz da tela para que essa interferência seja minimizada. Apenas filtra a luz durante a noite, mas se você quiser a fidelidade total de cores mesmo durante a noite, pode sempre desativá-la temporariamente.
Na verdade, o Drift TV funciona com qualquer fonte HDMI, e você pode conectá-lo a vários dispositivos, desde que você tenha um switch HDMI. Depois de alguns dias, você deve notar uma melhora notável no seu horário de sono. (Certifique-se de filtrar seus monitores e dispositivos móveis Durma melhor e melhore sua saúde mudando como você usa seu computador Durma melhor e melhore sua saúde mudando como você usa seu computador O trabalho com computadores não deve ser difícil para o seu corpo. custar-lhe minutos cada dia pode ter um grande impacto. Aqui estão algumas ferramentas para ajudá-lo. Leia mais também.)
Se você ainda precisar de mais ajuda para adormecer, confira esses aplicativos e gadgets indutores de sono 10 maneiras de evitar que a TV tarde se atrapalhe 10 maneiras de impedir que a TV da noite acabe de dormir Você adormece regularmente com a TV ligada ? Se você está tendo problemas para dormir, encontrar uma maneira alternativa de se afastar melhorará seu hábito de dormir e sua saúde geral Leia mais.
Você vai estar recebendo uma TV Drift? Por que ou por que não? Compartilhe conosco nos comentários!
Crédito de imagem: Garoto assistindo TV por Vasilyev Alexandr via Shutterstock