A linguagem corporal é uma ferramenta comum, mas poderosa, usada pelos líderes. Eles usam seus “segredos” para alavancar posições de poder e se fazem parecer maiores, mais confiantes Para as mulheres: olhem bem e sintam-se confiantes com esses 6 subreddits para mulheres: olhem bem e sintam-se confiantes com esses 6 subreddits Aqui está uma lista de subreddits que todos as mulheres devem ler - para mulheres de todas as idades que querem maximizar sua beleza exterior. Leia mais e mais inteligente do que o resto de nós. Para a maioria de nós, isso é exatamente o oposto. Falta-nos o foco para entender a história que nosso corpo - ou o corpo de outra pessoa - está contando.
A maioria de nós está dolorosamente consciente de como nos parecemos e das coisas que dizemos. Poucos de nós têm alguma compreensão de como estamos sendo percebidos pelos outros.
Vamos tentar mudar isso com um curso intensivo na ciência da linguagem corporal.
A ciência por trás da linguagem corporal
A linguagem corporal é tão complexa quanto qualquer linguagem falada. Mas, assim como aprender espanhol, mandarim ou italiano, comece com os conceitos básicos e gradue-se em um nível de fluência. Mesmo um pouco de auto-treinamento levará a uma mudança de percepção, tanto de você quanto de como os outros interagem com você. As recompensas são de fácil acesso - diz-se que as que dominam a linguagem corporal são mais respeitadas, agradáveis e autoritárias do que as que as rodeiam.
De acordo com pesquisadores de todo o país, a linguagem corporal pode realmente melhorar sua posição nos relacionamentos pessoais e profissionais. A Universidade de Princeton diz:
"A mensagem desta pesquisa é que há muitas informações em linguagem corporal das quais as pessoas não estão necessariamente conscientes."
Mas há muito o que aprender para chegar a esse ponto, então vamos começar pequeno. Na verdade, é exatamente o oposto disso, você precisa começar grande, como se parecer maior.
Isso é feito com boa postura.
Levantar-se ou sentar-se direito com a cabeça erguida, enquanto ocupa o máximo de espaço possível, é considerado uma posição de poder. Uma posição de poder não é exclusiva dos seres humanos também. Ao longo do reino animal, você verá exemplos de animais tentando parecer maiores, seja para ganhar uma parceira, proteger inimigos em potencial ou provar que é o líder dentro de um grupo.
Evidência disso está em todo lugar. De pavões machos espalhando as penas da cauda até o baiacu inflando-se a duas ou três vezes o tamanho original.
Muitos de nós naturalmente deixam de lado a postura, olhando ao redor da sala enquanto conversam com os outros (ou olham para nossos pés), resmungando ao invés de falar com confiança e clareza, e tentando se esconder em vez de exigir espaço.
Isso é o oposto do que é necessário para exigir respeito, e acho que a maioria de nós já chegou a entender isso ao longo de nossas vidas. Mas, como acontece com todas as coisas, a auto-realização não equivale à auto-realização.
Melhorar sua linguagem corporal irá melhorar sua vida
Quantas vezes você esteve em uma situação social e alguém parece ser o dono da sala? Todos são atraídos por essa pessoa socialmente magnética. 4 Palestras do TED Para Revolucionar Suas Relações Sociais As melhores TED Talks são aquelas que plantam sementes em seu coração, que mais tarde se transformam em mudanças que alteram a vida. Esses vídeos fornecem insights sobre a psicologia social e fornecem um pouco de reflexão. Leia mais e, embora você não consiga discernir o motivo, você reconhece o que está acontecendo instantaneamente.
Isso se deve em grande parte à linguagem corporal e a dicas não verbais.
Humanos, veja você, aceitam a maioria das pistas não-verbalmente, mesmo que pareça que falar e ouvir Melhore suas habilidades de comunicação com estes 7 sites Melhore suas habilidades de comunicação com esses 7 Websites Uma boa comunicação é uma força sutil que abrirá portas profissionalmente. Esses sete recursos on-line ajudarão você a se tornar melhor nessa importante habilidade virtual. Leia mais é onde obtemos mais informações.
Ele funciona em sentido inverso também.
Você conhece a pessoa de quem não gosta, mas não tem uma boa razão para não gostar? Sua percepção de todos é muito mais motivada por pistas não verbais do que você imagina.
Então, por que vale a pena se concentrar em sua própria linguagem corporal? Isso afeta tudo, como:
- Resolução de conflitos
- Likability
- Negociação
- Respeito
- Presença
- Conexão pessoal
Use estas dicas simples para melhorar sua linguagem corporal.
Assuma uma pose de poder
Este talvez seja o ponto de partida mais importante para melhorar sua linguagem corporal. Assumindo uma posição de poder, como mencionado acima, é tudo sobre ficar de pé (ou sentar-se) alto e orgulhoso, e ocupar o máximo de espaço possível.
Pesquisas nas faculdades de Harvard e Columbia Business mostram que manter seu corpo em posição de poder, como ficar de pé com os pés esticados e os braços esticados por apenas dois minutos, pode estimular a produção de testosterona. Por períodos significativos de tempo depois que você assumiu a postura, ela também reduz o hormônio do estresse cortisol.
A professora da Harvard Business School, Amy JC Cuddy, diz:
As pessoas geralmente são mais influenciadas por como se sentem em relação a você do que pelo que você está dizendo. Não é sobre o conteúdo da mensagem, mas como você está se comunicando.
Simplificando, até mesmo o poder que se levanta antes de um encontro significativo pode melhorar sua linguagem corporal, mesmo que você não esteja fazendo isso durante o evento.
Use o poder do toque - casualmente
Houve muitas correlações entre o toque e a capacidade de deixar as pessoas à vontade. É claro que há pessoas lá fora que simplesmente não gostam de ser tocadas, mas muitas vezes deixam isso bem claro, endurecendo ou se afastando levemente quando isso acontece. Outros, você deve aproveitar a oportunidade para apertar as mãos, abraçar, beijar ou apenas dar um tapinha nas costas sempre que possível.
A principal diferenciação entre aqueles que usam bem o toque e aqueles que são simplesmente assustadores é saber quando usá-lo e quando não usá-lo.
Outra informação que notei pessoalmente, os líderes tendem a apertar as mãos com ambas as mãos, o que significa que eles vão tremer e cobrir a mão com a outra. Isso obviamente se presta à teoria de que o toque melhora as conexões entre dois indivíduos.
Sorria e mantenha contato visual
A linguagem corporal não é apenas sobre a posição do seu corpo, é sobre sua vibração geral.
Um sorriso genuíno - ao contrário de um inventado - faz as pessoas se sentirem confortáveis e à vontade. Se você fizer isso mantendo contato visual quando estiver falando, muitas vezes elas se abrirão mais à medida que começarem a ter uma sensação de conexão, como se você estivesse ouvindo e atento.
Estar atento Como Ler e Interpretar a Linguagem Corporal Como Ler e Interpretar a Linguagem do Corpo A Read More mostra que você geralmente está interessado em pessoas, e provar que seu interesse é uma ótima maneira de fazer os outros se sentirem à vontade. A maioria de nós, no entanto, continua a retirar nossos telefones Como impedir que texto e mensagens instantâneas sufoquem um relacionamento Como evitar que texto e mensagens instantâneas sufoquem um relacionamento Senhoras e senhores, já ouviram falar da velha frase: "Ausência faz o coração crescer mais afeiçoado? Não é apenas um clichê bobo. De fato, é bem mais relevante neste dia e idade do que ... Leia Mais ou deixe nossos olhos darem voltas pela sala enquanto outros falam, o que dá o efeito oposto, um de desinteresse.
A maneira mais rápida de conseguir alguém para se abrir ao seu redor é fazer com que eles falem sobre si mesmos e provar a eles que você está genuinamente interessado em ouvi-lo.
Espelho Outros
Muita pesquisa foi feita sobre este assunto e acontece que a maioria das pessoas se sente mais à vontade com os outros como eles, ou aqueles que eles percebem como eles. Nesse caso, espelhar os outros envolve assumir suas poses, falar no mesmo volume e cadência, cruzar as pernas quando elas cruzam as delas, imitar suas expressões (casualmente) e seguir junto com outros comportamentos semelhantes.
Casualmente imitando os outros cria um senso subconsciente de conexão (PDF) em humanos, um fenômeno que tem sido estudado há algum tempo. As razões não são muito claras, mas a maioria das hipóteses tende a girar em torno do nosso desejo de buscar aquelas com as quais nos sentimos confortáveis, que são tipicamente aquelas que sentimos mais parecidas conosco.
Continue seu aprendizado
Muitos profissionais dedicam suas vidas e carreiras para ajudar os outros a aprender sobre os benefícios da linguagem corporal e como melhorá-la. Como tal, acabamos de acertar a ponta do iceberg aqui, mas se você quiser continuar seu aprendizado, nós o cobrimos.
Há três cursos altamente cotados na Udemy, cada um com US $ 24. Esses cursos levam a postura geral e a aparência um passo adiante e tentam curvar e moldar sua linguagem corporal para o seu propósito, seja amor e namoro, dominando o mundo dos negócios ou melhorando sua confiança e auto-estima.
- Linguagem Corporal do Amor e Namoro
- Dobrar sua confiança e auto-estima - modelo completo
- Linguagem Corporal para Empreendedores
Talvez você prefira coisas grátis. Se assim for, você está com sorte. O YouTube tem um documentário bem revisado chamado "Segredos da Linguagem Corporal", feito pelo History Channel.
Também no YouTube, eu também recomendo que você assista este curso de cinco partes (grátis) chamado Body Language Mastery. Começa com a técnica mais simples - como usar a sutileza do contato visual.
TED Talks também é uma ótima maneira de continuar seu aprendizado.
Houve inúmeras palestras que abordaram a linguagem corporal, mas a de Amy Cuddy (acima) é uma das melhores. Além disso, há palestras de Allan Pease, Patryk e Kasia Wezowski detalhando descobertas gerais da linguagem corporal e dicas, ou para metas mais específicas, você pode aprender a identificar um mentiroso, seduzir alguém ou usar a linguagem corporal para se tornar um melhor orador público.
A linguagem corporal ajuda você?
A linguagem corporal é um tópico fascinante e, infelizmente, nós apenas arranhamos a superfície aqui hoje. Dito isto, há o suficiente aqui para você começar em suas próprias explorações de como postura corporal, movimentos e uma percepção geral de como você ocupa o espaço estão todos interconectados. e ligado à sua felicidade e sucesso.
Quais são alguns exemplos de como você usa a linguagem corporal para alcançar um resultado desejado? Ou, que erros comuns você vê dos outros que alguns ajustes de linguagem corporal poderiam melhorar? Compartilhe seus pensamentos conosco nos comentários abaixo.
Crédito da imagem: gesto aberto de negócios por Photographee.eu via Shutterstock, pavões por Amit Patel, Satya Nadella por Bhupinder Nayyar, (via Flickr)