Quantos passos você tomou hoje? Os prós e contras de compartilhar com tecnologia wearable

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Auto-medição é toda a raiva nos dias de hoje e tecnologia wearable está ficando mais popular a cada dia. Sim, nós tivemos aplicativos que fazem este Trackthisforme: Um aplicativo Android para manter guias no seu sono, exercício e outros números importantes Trackthisforme: Um aplicativo Android para manter guias no seu sono, exercício e outros números importantes Quantas horas fez você dormiu na noite passada? E no mesmo dia há uma semana? Leia mais por muito tempo, mas essas são coisas que você realmente usa o tempo todo. Você também gosta disso?

A tecnologia Wearable abrange dispositivos que vão desde relógios antigos da calculadora a contadores de passos e monitores de frequência cardíaca. A evolução mais recente dos rastreadores vestíveis envolve mídias sociais - em particular, a opção de compartilhar suas medições no Facebook, no Twitter e em outros lugares.

Mas você deveria? É de seu interesse compartilhar seu progresso rastreado eletronicamente (tanto sucessos quanto fracassos) com todos em seu círculo social? A maioria das pessoas segue em frente sem pestanejar, mas espere um segundo. Só porque você pode não significa que deveria . Acontece que compartilhar é uma faca de dois gumes.

Os prós

Isso mantém você responsável. Para algumas pessoas, menos gestos são mais motivadores do que anunciar seus objetivos para o mundo.

"Eu vou perder cinquenta libras este ano!" Tendo feito tal proclamação, você não tem escolha a não ser alcançar esse objetivo para que você acabe parecendo um fracasso para todos ao seu redor.

Compartilhar seu progresso publicamente pode ser uma boa maneira de continuar. Se ninguém mais sabe, você pode desistir do progresso a qualquer momento e não haverá consequências sociais. Para o bem ou para o mal, a ameaça de constrangimento social é um poderoso motivador.

Isso faz você se sentir bem. Uma das razões pelas quais as pessoas adoram compartilhar publicamente seu progresso é que elas permitem que elas façam parte de uma comunidade maior do que elas mesmas. Se você está treinando para uma maratona e compartilha seu progresso nas corridas, outros corredores podem participar e incentivá-lo. O poder de um laço social é extremamente forte.

Em um nível mais profundo, é bom poder vocalizar seus sucessos. "Olhe para mim! Estou com 150 libras! Woot! ”Faça isso com muita frequência e você pode se perder no narcisismo, mas não há nada de errado em se deleitar periodicamente na glória que vem com o progresso. Quando os outros se juntam a você para celebrar essa glória, o sucesso é muito melhor.

Os contras

Poucas pessoas realmente se importam com o seu progresso. As pessoas realmente precisam saber que você perdeu cinco quilos esta semana? Que você tem dormido sete horas por noite em vez dos seis habituais? Que você aumentou sua rotina diária de cardio de oito para dez quilômetros? Seus amigos mais próximos e familiares podem se importar. Todo mundo? Provavelmente não.

Você já entrou no Facebook apenas para encontrar o seu muro atormentado por fotos irritantes e atualizações de status 5 coisas que as pessoas fazem no Facebook que me deixa louco 5 coisas que as pessoas fazem no Facebook que me deixam louco Como alguém se sente vítima do cansaço do Facebook? Embora essa seja uma questão que é condicional ao temperamento de cada usuário individual, posso apostar que experimentar qualquer uma das cinco travessuras a seguir terá ... Leia Mais de pessoas que sentem a necessidade de manter o mundo inteiro atualizado em seu dia a dia. Vidas de um dia? Se você compartilha publicamente seu progresso com muita frequência, poderá incomodar seus contatos de mídia social. Faça o suficiente e eles provavelmente irão bloquear você.

Você está desistindo de privacidade. “Privacidade” tem sido uma palavra de ordem há alguns anos e não parece que vai desaparecer tão cedo. No entanto, enquanto todos estão ocupados lutando para recuperar sua privacidade, é difícil ver quanta informação nós distribuímos voluntariamente todos os dias. Da próxima vez que você compartilhar alguma coisa, pergunte-se: “Eu realmente preciso tornar isso público?”

Pense no impacto social que isso pode ter. Você está compartilhando algo que pode pintá-lo em uma luz negativa se um colega ou empregador tropeçou nele? Pense na sua segurança. Se você anunciar ao mundo que vai ao ginásio todos os dias às 10h ou que sempre percorre o parque local, pode estar dando luz verde a possíveis ladrões. Ou pior, perseguidores.

Você é menos propenso a seguir adiante. Em 2010, Derek Sivers deu uma palestra TED intitulada “Mantenha seus objetivos para si mesmo”, na qual ele descreveu um fenômeno chamado “realidade social”. Em essência, quando você declara publicamente que vai fazer alguma coisa, seu cérebro engana a si mesmo. em pensar que já está realizado, o que drena um pouco do impulso por trás do objetivo.

Isso soa contraditório com os profissionais listados acima em relação à responsabilidade e, de certa forma, é. O fenômeno da realidade social é, sem dúvida, mais forte em algumas pessoas e mais fraco em outras. Você deve se conhecer bem o suficiente para decidir se isso é verdade para você. Nesse caso, você pode reconsiderar compartilhar seu progresso com outras pessoas.

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Conclusão

Eu acho que se resume a moderação. Não há nada de errado em compartilhar os dados rastreados por seus dispositivos portáteis, mas você também não quer exagerar. O cenário ideal seria extrair o maior número possível de profissionais, evitando os contras.

Você tem tecnologia wearable? Em caso afirmativo, gostaria de compartilhar essas informações com seus círculos sociais? Por que ou por que não? Compartilhe seus pensamentos conosco nos comentários!

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