O sucesso comercial de dispositivos de saúde vestíveis é um testemunho do apetite do público pelo auto-aperfeiçoamento. As pessoas querem ser mais apto e mais forte Os 8 melhores aparelhos de fitness para ajudá-lo a entrar em forma Os 8 melhores aparelhos de fitness para ajudá-lo a entrar em forma Com o crescente aparecimento de tecnologia wearable, a Internet das coisas e gadgets inteligentes, agora é mais fácil do que nunca para entrar em forma. Consulte Mais informação . Eles querem mais energia e melhor sono. Eles compreensivelmente querem ser e se sentir mais saudáveis.
No entanto, apesar do número de dispositivos vestíveis que devem chegar a 170 milhões até 2017, ainda não há evidências científicas que comprovem sua eficácia. Mas é muito cedo para perder a esperança.
O que pode ser rastreado?
A idéia por trás de dispositivos de saúde portáteis (e outros dispositivos inteligentes) Os produtos de ginástica caseiros mais legais que conversam com a Internet Embora os rastreadores de fitness montados no pulso já existam há algum tempo, em breve você verá novos dispositivos de fitness que conversam com a Internet para se manter motivados, acompanhar o progresso e ajudá-lo a melhorar seus hábitos de fitness. Leia mais) é que, tendo acesso a determinados dados, podemos tomar decisões mais informadas sobre a nossa saúde. Usando esses dados para mudar nosso comportamento Desenvolva bons hábitos diários com 7 ferramentas e guias indolores Desenvolva bons hábitos diários com 7 ferramentas e guias indolores Você precisa definir hábitos muito específicos para si mesmo, se quiser fazê-los funcionar. Descubra sete ótimos sites e aplicativos para inspirar o seu hábito. Leia mais, podemos agir para prevenir doenças. Nós podemos reverter sintomas indesejáveis. Podemos tomar decisões em tempo real com base no fluxo de dados que oferecemos.
Até agora, os dispositivos desenvolvidos pela indústria são impressionantes. Agora podemos coletar facilmente dados sobre nosso sono. Um aplicativo realmente pode ajudá-lo a dormir melhor? Pode um aplicativo realmente ajudar você a dormir melhor? Sempre fui um pouco experiente no sono, tendo durante grande parte da minha vida mantido um diário de sonhos meticulosos e estudado o máximo que pude sobre dormir no processo. Há um ... Leia mais, ritmo cardíaco, passos que damos, comida que comemos. Podemos rastrear nosso estresse, resposta galvânica da pele, temperatura e calorias que queimamos. Todos esses dados podem ser sincronizados com o The Cloud, com gráficos e gráficos gloriosos, o que a indústria gosta de chamar de percepção acionável .
Quando olhamos para a visão mais grandiosa, porém, os dispositivos atualmente no mercado são embrionários. Vamos muito em breve olhar para baixo sobre este tempo de acompanhamento de saúde 10 Excel Templates para acompanhar a sua saúde e Fitness 10 Excel Templates Para acompanhar a sua saúde e fitness Leia mais como os democratas menosprezam o Tea Party. A evolução da tecnologia wearable é rápida.
Em breve, o Google lançará uma lente de contato que rastreia os níveis de açúcar no sangue. Os sensores serão estampados diretamente na nossa pele. Nano-sensores vão correr em torno de sua corrente sanguínea à procura de câncer. Seu suor vai dar mais do que você pode imaginar.
Mas se todo esse investimento e exagero não criar uma população mais saudável, qual é o objetivo?
Dados não são suficientes
Se eu disser um spendaholic de sua dívida de US $ 10.000 para o banco, não há nada aqui para impedir essa pessoa de comprar a próxima jaqueta cashmir que eles gostam. Se eu disser a um aluno em dificuldades que ele recebeu o último mandato, nada indica que o aluno receberá notas melhores no próximo período letivo. Isso porque os dados por si só não podem mudar o comportamento .
É por isso que um terço dos clientes deixam de usar seu dispositivo wearable após apenas seis meses. A antropóloga do MIT, Natasha Dow Schüll, sugere que esse prazo é ainda menor. Sem mudanças positivas, a visão dos dados rapidamente se torna cansativa e infrutífera. Quem pode culpar os usuários por desistirem de seu novo hábito? Como formar um novo hábito quando parece muito difícil de continuar Como formar um novo hábito quando parece muito difícil manter o ritmo Os hábitos não se formam da noite para o dia. Todos os anos, fazemos essas resoluções que exigem grandes mudanças. Se você quer um novo hábito, precisa estar preparado para armadilhas e como superá-las. Leia mais tão cedo?
O problema aqui não é os dados. Se quisermos que a tecnologia de saúde vestível funcione como nós, precisamos da percepção acionável que os dados fornecem. Mas insight acionável por si só não é suficiente. Também precisamos de motivadores acionáveis . Tim Cook não conseguiu ver isso quando lançou o Apple Watch, prometendo que “nos ajudaria a ficar em forma durante todo o dia iOS 8 transforma seu iPhone em um monitor de saúde pessoal iOS 8 transforma seu iPhone em um monitor de saúde pessoal O novo relógio da Apple Transforme o seu iPhone num dispositivo revolucionário para gerir a sua saúde e fitness - eis como funciona. Consulte Mais informação ". Não, Tim, não vai. Não sem motivadores acionáveis. Melhores dados não exigem melhor comportamento.
Uma vez que a indústria possa pregar esses dois ingredientes - a informação e a motivação para mudar o comportamento -, então a tecnologia da saúde vestível alcançará novas fronteiras. Finalmente, poderemos democratizar e descentralizar os cuidados de saúde. Vamos nos aproximar mais de agir sobre causas de doenças, em vez de sintomas. Teremos acesso a tratamentos verdadeiramente individualizados. A indústria médica deixará de ser reativa e se tornará proativa.
O que esses motivadores acionáveis podem parecer nos dá um vislumbre do que poderíamos esperar de uma indústria que está determinada a remodelar os serviços de saúde.
Duas coisas precisam mudar
# 1 Automação e Simplificação
Atualmente, a coleta de dados depende de você se lembrar de carregar seu dispositivo. Para colocar no seu pulso. Para ligar. Isso é bastante simples, mas leva apenas alguns dias de esquecimento para você pensar “qual é o objetivo?”. Isso acontece com um grande número de usuários de dispositivos portáteis e é um grande problema para o setor.
O remédio é fazer disso um tipo de tecnologia "configure e esqueça". Qualquer dispositivo que você decidir empregar deve criar uma fricção próxima à sua vida. Isso inclui sincronização automática com o The Cloud. E isso também significa nunca precisar carregar o dispositivo. Com sensores de ECG e RF, isso não deve ser muito longe no futuro.
# 2 Introdução do Medo
Uma vez que a coleta de dados de saúde se torna totalmente indolor e amplamente automatizada, o próximo obstáculo é permitir que esses dados impulsionem mudanças comportamentais positivas.
A indústria de tecnologia já tentou muitas abordagens até agora. Uma das mais prevalentes é a gamificação, onde o processo de mudança de comportamento é visto como um jogo no qual você pode, por exemplo, ganhar pontos. Infelizmente, para mudanças mais difíceis, como tentar ir sem glúten, evitando açúcar, indo ao ginásio 4 vezes por semana, ou parar de fumar Como matar maus hábitos com maus hábitos no ano novo Como matar maus hábitos com maus hábitos no Ano Novo Os maus hábitos não podem ser tão ruins se eles puderem ajudá-lo de alguma forma. Bata-os no seu próprio jogo colocando-os uns contra os outros. Leia mais, gamification não consegue ser poderoso o suficiente.
Os mesmos problemas vêm com reforço positivo. Simplesmente receber “adereços” ou curtidas de um aplicativo pode funcionar para a minoria, especialmente quando a alteração é relativamente pequena. Mas quando se trata de fazer mudanças mais significativas, uma grande parte da população precisa de algo mais vigoroso.
A teoria mais promissora, neste caso, parece ser a introdução do medo. Felizmente, o medo é um termo muito amplo. A ameaça do medo, portanto, poderia incluir; culpa, constrangimento, humilhação, vergonha, desapontamento, frustração e, é claro, dor física.
Para introduzir o “medo” com sucesso neste mercado, esse medo deve ser um risco real que o usuário acredita que se tornará realidade se não fizer - ou ao menos tentar fazer - essas mudanças comportamentais. No artigo acadêmico de Kim Witte sobre este tópico, ela explica que os parâmetros de medo necessários para aumentar a probabilidade de mudança comportamental são:
- Sua percepção de uma ameaça severa
- Sua crença de que eles são suscetíveis a essa ameaça
- Sentindo-se capaz de evitar essa ameaça
- Sentindo que uma mudança comportamental será eficiente na prevenção da ameaça
Para que uma mudança comportamental eficiente ocorra, todas as quatro condições devem estar presentes. Por exemplo, quando um paciente é informado do risco de diabetes quando come muito açúcar, muitas vezes não acredita genuinamente que é suscetível a essa ameaça, então continue a comer açúcar. Muitas vezes, é apenas quando é dito que eles têm sintomas de diabetes de início que a sensação de suscetibilidade genuína e, portanto, são motivados a mudar seus hábitos alimentares Como usar hábitos micro e faísca Mudança pessoal maciça Como usar hábitos micro e faísca Criando pessoal mudança maciça Novos hábitos são difíceis. Os hábitos geralmente são construídos ao longo de semanas ou meses de repetição, e a motivação é o desafio. Quando as coisas ficam difíceis, os micro-hábitos podem ser uma grande ajuda. Consulte Mais informação .
Como alguns exemplos de medos e riscos que poderiam ser usados no mercado de saúde vestível:
- Medo de perder dinheiro (Aversão à Perda) - Se você pagar por uma consulta médica e não conseguir rastrear os dados, ou fazer a mudança, que foi exigida de você, corre o risco de desperdiçar seu dinheiro. Você também pode apostar com alguém que conseguirá mudar seu comportamento. Se você falhar, você tem que dar o seu dinheiro para uma instituição de caridade ou partido político que você odeia.
- Medo de humilhação pública - Se você declarar em público (ou online) suas intenções, em frente a toda a sua rede, você sentirá um medo de humilhação, derrota pública e vergonha se você não cumprir suas promessas.
- Medo de se sentir culpado - Se um médico demonstrou preocupação genuína com seu bem-estar e lhe pede para mudar um certo comportamento baseado em seus dados, e você falha em fazer isso, muitas vezes (mas nem sempre), a culpa potencial pode agir como um motivador.
- Medo de dor física - Se você usar um dispositivo como o Pavlok, quando você não fizer algo predefinido, receberá um pequeno choque elétrico. Certamente isso vai fazer você pensar duas vezes antes de ceder ao desejo e comer aquela barra de chocolate.
Uma população mais saudável
Somente quando esses dois aspectos forem corrigidos, poderemos obter benefícios mais amplos do mercado de dispositivos de saúde vestíveis.
Quando a população não precisa mais pensar em coletar seus dados, um enorme obstáculo para usar esses dados é removido. Nesse cenário, um médico pode ver seus dados com o toque de um dedo. Esse acesso fácil a dados de saúde individualizados em tempo real permite um tratamento mais preciso do que nunca. Além disso, a capacidade de ser alertado, de forma precoce e automática, sobre quaisquer resultados suspeitos poderia salvar milhões de vidas e evitar um imenso sofrimento.
Quando se trata de pessoas apropriando-se de seus próprios dados e usando esses dados para mudar seu próprio comportamento, um motivador forte é necessário. Como mencionei anteriormente, reforço positivo e gamificação não são soluções suficientemente robustas. Evitar o medo é uma motivação mais forte do que a busca do prazer. Portanto, introduzir um negativo - um risco real - parece ser a solução mais promissora.
Uma vez que esse risco, ou medo, é introduzido, somos capazes de escolher os comportamentos que levarão ao impacto mais positivo em nossas vidas e saúde. Vamos, em certo sentido, nos forçar a fazer essas mudanças, percebendo que os seres humanos são, afinal, criaturas volúveis.
Se mais automação e risco (ou “medo”) fossem introduzidos no mercado de saúde vestível, você acharia mais fácil fazer mudanças positivas com base em seus dados? Você acha que existe uma alternativa melhor? E você acha que esses dispositivos podem, de fato, nos tornar mais saudáveis ou simplesmente nos transformar em hipercondríacos paranóicos?
Créditos de imagem: smartwatch com tela de toque por BsWei via Shutterstock, tecnologia wearable para o pulso pela Intel Free Press (Flickr), data.path Ryoji.Ikeda - 4 por R2hox (Flickr), Relax por DaveJDoe (Flickr), [220/365] Medo Nuclear (Explorado) por Pascal (Flickr), 33º Dia Anual de Westport St. Patrick, Corra por Ryan Knapp (Flickr)