Além de ser uma habilidade de vida essencial, a natação é um dos melhores exercícios para um treino de corpo inteiro. Além disso, pode ser relaxante e ajudá-lo a desestressar. É uma daquelas atividades que todos devem realizar em algum momento.
Como de costume, a Internet está pronta para ajudá-lo. Uma variedade de aplicativos gratuitos e sites oferecem conselhos para iniciantes, ajudam os intermediários a melhorarem na natação e oferecem ferramentas para os especialistas rastrearem suas voltas e se exercitarem melhor.
MySwimPro (Android, iOS): Um aplicativo completo com exercícios, acompanhamento e vídeos
Se você está dando o seu primeiro mergulho na piscina ou já conhece o seu nado peito a partir do seu nado de costas, o aplicativo MySwimPro é um must-have no seu telefone. A enorme quantidade de recursos oferecidos é incompreensível quando você considera que é gratuito.
Há uma série de vídeos instrutivos para visualizar sua natação antes de começar, uma variedade de diferentes exercícios sugeridos (com personalização) e um rastreador integrado que permite registrar suas voltas e ver como você está melhorando constantemente. Além disso, uma opção simples para exportar seus exercícios para PDF permite imprimi-los e levá-los à piscina, caso você não tenha um estojo à prova d'água para o seu telefone Impermeável seu iPhone com esses 5 principais cases Impermeável seu iPhone com esses 5 principais Casos O que você faz se quiser um iPhone que não tenha medo de ser mergulhado, submerso, chovido ou atacado por um monstro da umidade? Bem, há um caso para isso! Consulte Mais informação .
Download: MySwimPro para Android (Free) | MySwimPro para iOS (grátis)
Swim Smooth (Windows, Mac): Aprenda a técnica perfeita para nadar no Freestyle
O grande atrativo do Swim Smooth é o aplicativo gratuito de visualização anunciado na página principal. Um download gratuito para Windows e Mac, esta simulação mostra a técnica perfeita para o estilo livre. Você pode ver o nadador de oito ângulos diferentes, para entender aspectos como movimento da cabeça, como as mãos se movem e assim por diante.
Além do mais, o site da Swim Smooth está repleto de informações sobre diferentes FAQs sobre natação, como a forma de respirar durante a natação, ritmo e tempo e muito mais. Dirija-se ao site, baixe o aplicativo de visualização e veja o que você precisa aprender.
Natação sem esforço (Web): um canal de excelentes vídeos de natação no YouTube
É difícil entender tudo sobre nadar pela palavra escrita sozinha. Uma demonstração em vídeo pode muitas vezes fazer a diferença, que é o que a Effortless Swimming traz para a mesa.
Uma grande série de vídeos de demonstração ajudará você a entender as nuances da técnica de natação e a melhorar sua abordagem geral a ela. Os especialistas também fazem vídeos curtos com dicas e truques sobre natação. É realmente informativo, então você pode querer configurar o YouTube para fins educativos Como configurar o YouTube para uma melhor aprendizagem Como configurar o YouTube para uma melhor aprendizagem Se você não estiver usando o YouTube para expandir sua mente e aprender novas habilidades, é hora de pegar acima. Há muito conhecimento livre disponível por aí. Por que não aproveitar isso? Leia mais e aproveite ao máximo este rico recurso.
100 exercícios de natação: lista simples de treinos para cada tipo de nadador
Algumas pessoas já conhecem uma piscina e só querem nadar sem aplicativos para ajudá-las. Se isso soa como você, então vá para 100 Exercícios de Natação, que mantém as coisas simples, dando exercícios gratuitos para iniciantes, intermediários, avançados, de 1 milha e em mar aberto.
Isso me lembra um pouco de Darebee, que abordamos em detalhes já Faça suas resoluções de ano novo trabalhar com 9 + Super Ferramentas Faça suas resoluções de Ano Novo Trabalhar com 9 + Super Ferramentas Todos os anos, precisamos de alguns sites fantásticos e recursos em nossa busca faça um eu melhor. Para cada resolução de ano novo, você pode encontrar uma ferramenta on-line para orientá-lo. Nós recomendamos alguns. Consulte Mais informação . Muito parecido com Darebee, a simplicidade de 100 exercícios de natação é extremamente atraente. Basta verificar o treino que se encaixa o que você quer fazer e pular na água. Os objetivos de cada treino são claramente definidos, juntamente com quantos metros você estará cobrindo, para que você não gaste muito tempo clicando por aí sem rumo. O site também hospeda alguns artigos e dicas breves e úteis.
Ferramenta de conversão de tempos de natação (Web): Converta facilmente o LCM para SCY
Quando os nadadores discutem seus horários, geralmente é seguido por um acrônimo: LCM ou SCY. LCM significa Long Meters (50 metros), enquanto SCY expande para Short Course Yards (25 yard pools). Estes também são Medidores de Curta Duração (piscinas de 25 metros).
Agora, você conhece a sua piscina, mas isso não significa que os horários de seus amigos ou concorrentes estão em pools semelhantes. Então, quando você está comparando, você precisa converter. A ferramenta de conversão gratuita Swim Swam é absolutamente simples e funciona perfeitamente em computadores e dispositivos móveis. Bookmark!
Você conhece outros aplicativos e sites de natação?
Esta não é uma lista abrangente de recursos relacionados a natação. A Play Store e a App Store estão repletas de ótimos aplicativos, e a Internet provavelmente tem sites de natação dos quais não ouvimos falar. Então, se você souber de um ótimo, compartilhe nos comentários abaixo.
Uma outra pergunta: Você gosta de usar bandas de fitness como Fitbit Flex ou Jawbone UP quando está nadando? Por que ou por que não?