Começa com um estrondo. Termina com um gemido. Essa é a história da maioria das resoluções de ano novo. Mas, desafie-se para aprender uma nova habilidade este ano.
Uma das soluções para seus problemas de resolução de ano novo de acordo com a American Psychological Association é começar pequeno . Eles também dizem:
Alterar um comportamento de cada vez
Aprenda uma nova habilidade, uma de cada vez. Talvez, não defina o horizonte muito longe. Combine os três princípios de pequenas partidas, períodos de tempo curtos e uma nova habilidade ou hábito de cada vez em breves desafios de 30 dias ou menos. Um mês pode ser o momento certo para ver se você está interessado em aprender uma nova habilidade e ter a coragem de realizá-la depois de um mês.
Há muitos desafios que você pode tentar como projetos de 30 dias 12 Desafios que podem mudar sua vida como projetos de 30 dias 12 Desafios que podem mudar sua vida como projetos de 30 dias Desafios pessoais nos fazem mudar. Que tal adotar um método mais deliberado projetando seus próprios desafios com 12 projetos de desenvolvimento pessoal para o Ano Novo? Aqui estão algumas idéias. Consulte Mais informação . Nós escolhemos cinco da lista de cursos de Udemy. Isso faz parte de nossa série contínua sobre os melhores cursos da Udemy dos quais você pode se beneficiar.
O primeiro curso é algo em que todos podemos concordar ...
Desafio de 30 dias para um mais produtivo e muito mais feliz você!
Lição principal: como você pode aumentar sua produtividade, foco, sucesso e felicidade em 30 dias.
Produtividade, foco, sucesso e felicidade são a fórmula alquímica não tão secreta para uma vida bem vivida. Se você conseguiu combiná-los, então não leia mais. Pare aqui e volte ao que você estava fazendo, porque estou certo de que você não deixou a produtividade tomar conta da sua vida 5 maneiras de manter a produtividade de tomar conta da sua vida 5 maneiras de manter a produtividade de dominar a sua vida Somos nós, como uma sociedade significativamente mais produtiva? E se estamos, somos mais felizes? A produtividade é importante, mas precisa ser colocada em seu lugar. Consulte Mais informação . A produtividade é inútil sem a carruagem de felicidade atrás dela.
Mas se a sua jornada parou, então enfrente este desafio de 30 dias na Udemy. Chris Haroun leva você a 30 exercícios curtos em 30 dias para ajudá-lo a encontrar mais equilíbrio em sua vida. Ferramentas como o Blue Achievement Blueprint fará você se sentir no controle de sua vida.
O curso vai para o coração da sua vida profissional, mas dá oito por cento do ano e espera pelo transbordamento em toda a sua vida.
Desafio de ioga de 30 dias e sistema de transformação de dieta de desintoxicação
Lição Chave: Aprenda tudo sobre ioga, meditação e práticas dietéticas de limpeza.
Nenhuma resolução foi capaz de deslocar a saúde e a aptidão da lista de promessas de ano novo. Tente uma abordagem diferente desta vez. Ignore a resolução . Basta criar um sistema simples com a ajuda de um hábito micro ou um hábito mini Como usar hábitos e faíscas Micro Mudança Pessoal maciça Como usar hábitos micro e faísca Mudança pessoal maciça Criando novos hábitos é difícil. Os hábitos geralmente são construídos ao longo de semanas ou meses de repetição, e a motivação é o desafio. Quando as coisas ficam difíceis, os micro-hábitos podem ser uma grande ajuda. Consulte Mais informação . Em vez de perder a academia, experimente a prática mais calmante e quase meditativa do yoga.
Este curso de 30 dias de Yoga Challenge na Udemy precisa apenas de um tapete de yoga, uma superfície macia e menos de uma hora do seu dia. Dashama Konah é um guru do estilo de vida e um especialista em yoga. Você pode tentar aprender o hábito de ioga, independentemente da sua flexibilidade física. Ele é criado para mulheres e homens com idades entre 16 e 60 anos, mas, como sempre, consulte um médico se você tiver alguma preocupação importante com a saúde.
Faça os exercícios como um experimento de aprendizado de 30 dias. Você vai descobrir se você gosta de yoga ou pelo menos ele irá empurrá-lo para outro hábito de fitness.
Sistema Completo de Guitarra - Iniciante ao Avançado
Lição Chave: Aprenda a tocar guitarra e entender música.
Levará muito mais tempo para dominar o violão. Mas o experimento de aprendizado de trinta dias é um começo. É também um começo para melhorar sua saúde e mente de uma forma que não envolva exercícios. Estudos repetidos descobriram que um passatempo musical protege a mente envelhecida contra a demência. Se você começar jovem, pode até aumentar o seu QI e notas.
Assuma as 29 horas de vídeo como um desafio de trinta dias. Existem 289 lições neste curso da Udemy. O coaching está em três etapas - iniciante, intermediário e avançado. Este é um começo sólido, mesmo se você nunca pegou uma guitarra em sua vida. Então, tome essas lições e continue sua jornada.
Procurando por algo que é mais fácil de transportar? Bolso este curso de gaita na Udemy.
30 dias de Python - Desbloqueie seu potencial em Python
Lição principal: entenda os conceitos básicos da linguagem de programação Python.
A programação é uma das melhores maneiras de atualizar e se preparar para o futuro. Se você é um geek, então ele deve estar em sua lista de desejos em qualquer lugar. Aprendendo Python 5 razões pelas quais a programação em Python não é inútil 5 razões pelas quais a programação em Python não é inútil Python - Você ama ou odeia. Você pode até balançar de um lado para o outro como um pêndulo. Independentemente disso, o Python é uma linguagem difícil de ser ambivalente. O Read More oferece uma boa base de lançamento, porque você pode usá-lo em qualquer coisa, desde um simples Raspberry Pi até um servidor de nível corporativo. O IEEE Spectrum classificou o Python no topo em sua lista de Top Programming Languages em 2017.
Você pode ainda não lançar foguetes com o Python, mas pode usá-lo para uma simples extração de dados. É uma ótima habilidade para se mostrar no trabalho. O curso 30 Dias de Python vai te ensinar os fundamentos da raspagem de dados e sua manipulação, entre outras coisas.
Aprenda as habilidades fundamentais em um mês e, em seguida, faça isso em outras direções com projetos mais avançados.
Desafio dos 30 dias: Sucesso nos negócios on-line passo a passo
Lição Chave: Comece com uma ideia e monte seu próprio negócio on-line gerando renda em 30 dias.
Shark Tank está em sua nona temporada. Se o sucesso do reality show vencedor do prêmio multi-Emmy não lhe disser algo sobre a corrida do ouro do nosso século, então nada acontecerá. Você nem precisa lançar uma startup apoiada por capital de risco. Graças à web, você pode transformar qualquer idéia em um burburinho lateral. Iniciar uma jornada lateral on-line em sua poltrona com esses 5 cursos. Uma agitação lateral pode fazer com que você tenha uma renda extra a cada mês. Mas também é sobre usar sua paixão para melhorar sua vida. Esses cinco cursos da Udemy ajudarão você a começar um trabalho paralelo. Consulte Mais informação . Uma confusão lateral é uma maneira de baixo custo e de risco zero para testar sua nova ideia de negócio.
Descubra sua resistência para fazer testes maiores além do desafio de 30 dias. O foco deste curso da Udemy está em uma ideia de negócio on-line, mas essa é uma das melhores coisas que você pode fazer em sua poltrona ou em qualquer lugar do mundo. Idéias de negócios de nicho podem envolver marketing na internet, design gráfico, desenvolvimento de sites ou qualquer outra opção.
O curso é teórico, mas pode dar-lhe um roteiro passo-a-passo para agir de acordo com o seu impulso de renda.
Projete seu próprio desafio de 30 dias
Você pode trabalhar em seu próprio desafio de aprendizado de 30 dias. O calendário na parede ou no seu computador é o único lembrete de que você precisa. Minha sugestão seria pegar um mau hábito ou um projeto que você procrastinou e avançar com esse prazo. Pode ser uma cura para maus hábitos financeiros Como corrigir maus hábitos financeiros com um desafio de dinheiro de 30 dias Como corrigir maus hábitos financeiros com um desafio de 30 dias de dinheiro Leia mais ou o primeiro passo para examinar sua vida Comece um hábito de diário digital Com um desafio de 30 dias Comece um hábito de diário digital com um desafio de 30 dias Um caminho útil para o auto-aperfeiçoamento pessoal é através da manutenção de um diário. Mas essa abordagem exige que a escrita de um periódico se torne um hábito. Um desafio de registro no diário pode ser o impulso que você precisa para começar. Consulte Mais informação . Talvez a ideia esteja em sua lista de desejos em algum lugar.
Esses cursos da Udemy fornecem alguma estrutura e conhecimento. Procure por mais alguns na plataforma de educação. Como você sabe, todo curso pago na Udemy vem com:
- Acesso vitalício.
- Garantia de reembolso de 30 dias.
- Certificado de conclusão.
Você já tentou um desafio de 30 dias ou um projeto? Como isso aconteceu? O que aconselharia alguém que quer experimentar seu próprio projeto de auto-aperfeiçoamento?