Maus hábitos vêm em uma infinidade de formas. De fumar e beber a morder suas unhas e precisar ser mais produtivo 8 Rituais diários que você pode criar para aumentar sua produtividade geeky 8 Rituais diários que você pode criar para impulsionar sua produtividade geeky Hábitos são difíceis de hackear. Rituais diários são muito mais fáceis. Você fica em algo (bom ou ruim) por vários dias seguidos e se transforma em um hábito. Leia mais, a maioria das pessoas tem algumas práticas das quais não se orgulham - práticas que prefeririam deixar no passado.
Não é fácil quebrar hábitos - exige dedicação, comprometimento e, às vezes, introspecção dolorosa. Por sorte, a era digital está aqui. Isso significa que, embora você ainda precise de todas essas coisas, agora existem gadgets e programas que podem facilitar o acesso a esses demônios.
Aqui estão dez start-ups que têm o único objetivo de ajudá-lo a matar seus maus hábitos:
Uma manhã melhor com o HabitClock
O HabitClock tenta ajudá-lo a desenvolver rotinas matinais que melhoram seu humor e aumentam sua produtividade.
O aplicativo sincroniza com o despertador do seu telefone e foi projetado para que ele comece a funcionar assim que você pressionar a opção soneca. Você pode programá-lo com qualquer número de hábitos que você gostaria de integrar em sua rotina matinal, de algo tão simples como escovar os dentes para tarefas mais complicadas como 'fazer yoga', 'desenhar uma foto', ou 'praticar um idioma por trinta minutos '.
Depois de usar o aplicativo por um período de tempo razoável, você pode produzir gráficos e relatórios detalhados que controlam a frequência com que você ignorou uma rotina, os efeitos a longo prazo de várias rotinas em sua saúde e quais são os melhores hábitos para você. suas preferências pessoais.
HabitClock está disponível no iOS (Free).
Deixar de fumar com Smokio
É possível parar de fumar Parar de fumar por si mesmo com esses 5 sites Parar de fumar por si mesmo com esses 5 sites Parar de fumar vai mudar sua vida e poderia salvá-lo também. Infelizmente é mais fácil falar do que fazer. Os cigarros são altamente viciantes, e é por isso que desistir tende a envolver um processo, e não apenas de repente ... As taxas de tabagismo estão caindo. Em 1974, no Reino Unido, 51 por cento dos homens e 41 por cento das mulheres fumavam cigarros, enquanto hoje, a pesquisa sugere que apenas 22 por cento dos homens adultos e 19 por cento das mulheres adultas são fumantes. Destas pessoas, pelo menos dois terços delas querem desistir.
O Smokio tem como objetivo ajudar esses dois terços das pessoas oferecendo um cigarro eletrônico que se conecta sem fio a um aplicativo iOS para monitorar seu consumo de fumaça. Depois de ser fundada em agosto de 2013 e com o primeiro produto disponível em março de 2014, a empresa já se tornou líder mundial em 'cigarros inteligentes'.
Recursos adicionais incluem a capacidade de alterar a densidade de vapor em seu cigarro eletrônico e um contador de expectativa de vida baseado em desistir ou não desistir.
Coma melhor com Fooducate
Embora alimentos processados e fast food muitas vezes se igualam a comida saborosa e comida barata, infelizmente eles também se equiparam a alimentos não saudáveis.
Um dos hábitos mais difíceis de quebrar é a dependência de refeições preparadas com microondas e outras opções não saudáveis. Depois de um longo dia no escritório, a maioria das pessoas simplesmente não quer uma guerra com seu forno para tentar fazer algo complicado.
O Fooducate pretende lançar alguma luz sobre as listas de ingredientes, rótulos nutricionais e alegações de saúde que muitas vezes nos enganam, provando assim que o fast food pode ser saboroso e saudável. Com 200.000 itens em seu banco de dados, ele destaca fatores como açúcar excessivo, alto teor de gordura, aditivos e conservantes, altos níveis de xarope de milho de frutose e corantes alimentares perigosos.
Confie nas instruções desta empresa por um mês e você começará a se sentir mais alerta e com uma aparência mais saudável. Logo seus maus hábitos culinários desaparecerão!
Seja seu melhor com Coach.me
Em vez de usar uma abordagem baseada em fatos, choque e susto, o Coach.me é projetado em torno do suporte. Anteriormente conhecido como Lift, o aplicativo "coaching de vida" usa três pilares - comunidade, dados e treinamento - para ajudar todos os seus usuários a atingirem seus objetivos.
Seu site possui inúmeros planos liderados por especialistas que cobrem tudo, desde aprender a ser menos estressado no trabalho Estressado no trabalho? Como relaxar e se concentrar em um escritório aberto estressado no trabalho? Como relaxar e focar em um escritório aberto O trabalho em um escritório de plano aberto acaba com sua produtividade? Você provavelmente pode culpar os alemães por sua ampla adoção. Mas vamos reconciliar depois de tentar essas dicas. Leia mais para campos de treinamento extremos para rápida perda de peso.
Os dados são inseridos em seu aplicativo, que tem como objetivo permitir que você construa um hábito em torno de qualquer meta. Ele registra e celebra seu progresso com um sistema de check-in e usa coaching de colegas, grupos sociais e lembretes opcionais para mantê-lo motivado.
Torne-se um pai melhor com ChoreMonster
Você é pai ou mãe de uma criança que se recusa a arrumar seu quarto ou alimentar seu animal de estimação? Este aplicativo pode ser a resposta para suas orações! O objetivo principal do ChoreMonster é permitir que os pais atribuam tarefas e tarefas aos seus filhos, além de incentivá-los a completá-los.
Os pais podem criar tarefas e recompensas através de seu portal, atribuindo um valor de pontos para cada tarefa com base em sua importância e complexidade. As crianças podem ver essa lista e notificar seus pais quando uma tarefa for concluída - assim que o pai aprova a tarefa, a criança recebe os pontos.
A criança economiza seus pontos para gastar com as recompensas que mais deseja - isso pode ir desde uma pizza ou uma viagem a um jogo esportivo local até coisas mais extravagantes como uma maratona de compras ou uma viagem de acampamento.
Seus filhos vão implorar para fazer as tarefas em pouco tempo!
Faça as suas tarefas com o tempo
Milhões de pessoas em todo o mundo passam muito tempo procrastinando. É um hábito difícil de quebrar, especialmente na era da Internet, onde inúmeras distrações estão a apenas um clique de distância.
O aplicativo foi criado por uma equipe que incluía o ex-professor do MIT Media Lab Dan Ariely, um homem que passou dez anos pesquisando procrastinação e surgiu com o conceito de procrastinação estruturada - uma filosofia em torno da qual o aplicativo é construído.
Ele mostra tudo o que compete pelo seu tempo e faz sugestões inteligentes sobre quando agendar tarefas para usar seu tempo com mais sabedoria. Ele ajuda você a encontrar tempo para os "bons hábitos" e até sincroniza com seu calendário para ajudá-lo a planejar efetivamente o seu dia.
Pare de beber com Oristats
Oristats são os criadores do aplicativo Stop Drinking Alcohol, cada vez mais popular.
Lançado em dezembro de 2013, seu aplicativo possui um calendário interativo para registrar o progresso, mais de 800 citações inspiradoras sobre como desistir de álcool 15 "Dry janeiro" Ferramentas para mantê-lo livre de álcool 15 "janeiro seco" Ferramentas para mantê-lo livre de álcool Há toneladas de loucuras de saúde lá fora, mas "janeiro seco" pode ser um dos mais saudáveis ainda. Mantenha seu janeiro seco indo forte, ou pare de beber álcool completamente com essas ferramentas. Leia mais, uma maneira de rastrear suas "listras sóbrias" e uma capacidade de exportar todos os seus dados para suas próprias planilhas.
O aplicativo agora é recomendado por várias organizações anti-álcool para uso ao seguir planos profissionais, como o programa '12 passos Alcoólicos Anônimos 'e a recuperação' Autogerenciamento e treinamento de recuperação '(SMART).
Acompanhe sua dieta com Dietican real
Não é fácil rastrear sua dieta Acompanhe sua dieta e fique mais magro com esses aplicativos Web Acompanhe sua dieta e fique mais enxuto com esses aplicativos da Web Os níveis de aptidão digna de inveja dos atletas vêm de anos de regimes rigorosos de exercícios físicos e dietas saudáveis. Se você não é um esportista, você não poderá duplicá-lo nessa extensão, mas você pode ... Leia Mais. Esta start-up baseada em Chicago promete acesso 24 horas a consultas por texto, conversas e vídeos com nutricionistas em uma ampla gama de especialidades - incluindo perda de peso, distúrbios alimentares e controle de peso.
Ao fornecer serviço 24 horas por dia, é seu objetivo tentar ajudar as pessoas a quebrar o hábito de frustrações insalubres de geladeira às 4 da manhã, ou encher o carrinho de compras com seleções ruins ao fazer uma viagem semanal ao redor da mercearia.
O serviço está disponível apenas nos EUA.
Raiva da estrada da cura com Bump.com
Você sofre de raiva na estrada? Em vez de gesticular furiosamente e tentar o seu melhor para provocar o motorista que o agravou, por que não parar ao lado da estrada e desabafar sua fúria através de uma nova rede social para os usuários da estrada?
O Bump.com funciona como um endereço de e-mail para o seu carro, usando matrículas para conectar motoristas de carros que, de outra forma, não teriam como se comunicar uns com os outros.
Naturalmente, os benefícios disso se estendem além da prevenção da raiva nas estradas. Você pode facilmente entrar em contato com outro motorista se vir algo errado com o carro ou se houver algum perigo na estrada. Os aplicativos e o site ainda estão em versão beta, mas a ideia é boa.
Ensine Com Boas Maneiras Para Crianças
Ter boas maneiras é uma parte importante da etiqueta social de uma pessoa. Embora a sociedade seja agora mais complacente de uma abordagem desleixada a uma situação formal do que há cinquenta anos, hábitos como falar com a boca cheia, colocar os cotovelos sobre a mesa de jantar e não dizer por favor e obrigado ainda são amplamente desaprovados. .
Como em todos os hábitos, o melhor momento para começar a aprender é quando você é criança. Você pode garantir que sua criança não seja mal-educada ao instilar bons hábitos desde cedo com o aplicativo Good Manners for Kids - lançado no início de 2014.
O aplicativo ensina como educadamente atender e cumprimentar, como ser um bom convidado, quais são as melhores maneiras à mesa, e cuidar e compartilhar com os colegas.
O que nós sentimos?
Você conhece alguma startup que produziu ferramentas incríveis para quebrar maus hábitos ou formar bons hábitos? Existem novos aplicativos que devem ser incluídos em nossa lista? E quanto aos livros ou sites que podem ajudar a tirar você de seus comportamentos antigos?
Talvez você esteja pronto para começar a criar novos hábitos para suas resoluções de Ano Novo 12 Hábitos de Produtividade Para Finalmente Cortar sua Vida no Ano Novo 12 Hábitos de Produtividade Para Finalmente Cortar sua Vida no Ano Novo Uma solução comum para a maioria das pessoas trabalhadoras é mais produtivo. Neste artigo, vamos explorar doze maus hábitos que você pode mudar - um por mês - para melhorar drasticamente a produtividade da sua carga de trabalho. Consulte Mais informação ?
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