Aparelhos de saúde e fitness para melhorar seu corpo fitness Aparelhos de saúde e fitness para melhorar seu corpo Nos últimos anos, a inovação em torno de aparelhos de saúde e fitness explodiu. Aqui estão algumas das incríveis peças de kit que você poderá usar para se sentir bem. Leia mais são incrivelmente populares no momento e por boas razões. Através de uma variedade de sensores, eles são capazes de calcular seus níveis de atividade física: a distância percorrida, quantos passos você dá, o número de calorias que você queima e muito mais.
A melhor parte é que a maioria desses wearables pode ser colocada no pulso, e eles fazem o trabalho sem qualquer entrada manual. Você não precisa se preocupar em ativar um determinado modo de rastreamento ou dizer ao dispositivo para começar a monitorar sua atividade. Isso é feito automaticamente ao longo do dia.
No entanto, se você já usou um rastreador de fitness antes, então você já sabe a maior falha deles : eles não são muito precisos. Eles nem sempre calculam o número correto de etapas, as calorias queimadas ou o tempo total em que alguém estava ativo.
Mas há esperança. Um novo tipo de wearable Aparelhos Wearable comparados: o que é quente e o que não é 6 Aparelhos Wearable comparados: o que é quente e o que não é Eu apresento seis dos dispositivos de tecnologia wearable mais interessantes e úteis no mercado ou em breve para entrar isto. Leia mais pode em breve estar fazendo as rondas que se baseia em suor de uma pessoa para calcular informações importantes sobre a saúde. Isso pode parecer um pouco grosseiro no início, mas com os dados corretos - e produtos de limpeza? - os benefícios podem valer a pena.
Não se trata apenas do tipo de informação que pode ser coletada - como os níveis de sódio, potássio, glicose e lactato -, mas também da precisão dessas leituras. Acontece que os wearables de rastreamento de suor são mais precisos do que os modernos rastreadores de fitness poderiam esperar ser.
Com um quinto de uma gota de suor, esses sensores podem identificar uma variedade de coisas sobre o usuário, como se estivessem desidratados, fazendo exercícios suficientes, ou mesmo se tivessem altos níveis de sódio e glicose em seu corpo neste exato momento. .
Razões para começar a usar sensores de suor
É claro que há muito mais que os wearables de rastreamento de suor podem oferecer além de serem mais precisos, e muitos desses motivos são bastante práticos. Se você está se sentindo relutante ou cético, aqui estão algumas razões que podem convencê-lo a pular a cerca.
1. Pesquisa pessoal
Devido à maior quantidade de informações que os wearables rastreadores de suor podem coletar, eles podem ser usados para pesquisa pessoal e monitoramento - e não apenas para os atletas, mas para todos.
Embora ainda não existam aplicativos de sensor de suor para o consumidor no mercado, o Air Force Research Lab concluiu seu primeiro teste bem-sucedido de seu próprio patch e aplicativo de sensor de suor no ano passado. A AFRL está atualmente trabalhando no desenvolvimento de biomarcadores adicionais para o gadget, o que permitirá aos usuários monitorar mais dados de saúde.
Em vez de monitorar apenas atividades como passos, milhas ou até batimentos cardíacos, esses sensores de suor permitirão que você rastreie informações médicas significativamente mais complexas em tempo real.
Outro grande benefício que vem à mente é a falta de confiança em determinados padrões de movimento. Por exemplo, quando eu uso meu Fitbit para fazer yoga, levantar pesos ou andar de caiaque, ele não registra essas atividades como passos, milhas ou calorias queimadas, porque eu não estou usando o movimento genérico de andar de mão balançando muitos Fitbits. confie em acompanhar seu exercício.
No entanto, se eu comecei a usar um sensor de suor, provavelmente seria mais capaz de rastrear a eficácia dos meus treinos porque o sensor rastrearia o meu suor e o quanto eu me exercitei. Em comparação com rastreadores de fitness Os 8 melhores gadgets de fitness para ajudá-lo a entrar em forma Os 8 melhores aparelhos de fitness para ajudá-lo a entrar em forma Com o crescente aparecimento de tecnologia wearable, a Internet das coisas e gadgets inteligentes, agora é mais fácil do que nunca ficar em forma. Leia mais, que só pode monitorar um punhado de estatísticas, wearables de rastreamento de suor são mais informativos.
Qualquer pessoa poderia, então, pegar esses dados e usá-los para informar melhor quais exercícios são mais valiosos, considerando os objetivos exclusivos de aptidão física de cada pessoa.
2. Versatilidade do Sensor
A tecnologia usada em wearables de rastreamento de suor - como os modelos criados pelos pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley e Stanford - é versátil e adaptável.
Esses sensores são pequenos e flexíveis o bastante para serem incorporados em uma variedade de itens de vestuário, incluindo chapéus, camisas ou até mesmo meias. Isso é incrível porque dá às pessoas uma variedade de opções para escolher ao escolher dispositivos portáteis em vez de se limitarem a apenas dispositivos montados no pulso Não O Apple Watch: 9 Outros Wearables Compatíveis com iPhone Não O Apple Watch: 9 Outros Compatível com iPhone Wearables O anúncio do Apple Watch foi uma grande notícia, mas está longe de ser o único dispositivo wearable projetado para ser usado com um iPhone. Consulte Mais informação .
Quando a equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Berkeley e da Universidade de Stanford conduziu seu estudo, eles usaram sensores embutidos em faixas, que enviavam dados em tempo real para um aplicativo. Sweatbands pode não ser sua idéia de um acessório de exercício da moda, mas este estudo mostra que há mais opções para nós gurus de fitness fanáticos de dados do que usar essa faixa extra em seu pulso.
3. Acessibilidade
Outra grande característica da tecnologia usada para rastrear o suor é que ela é relativamente barata. Isso significa que poderia ser facilmente implementado em um formato descartável, se necessário.
Coloque um adesivo em seu corpo, use-o para o seu treino e jogue-o quando terminar. Simples e limpo!
Acredite ou não, uma empresa chamada Kenzen já inventou um wearable de rastreamento de suor que também é descartável. O ECHO Smart Patch vem na forma de um adesivo descartável que monitora a hidratação, o ácido láctico e as calorias usando o suor, e transmite essa informação via Bluetooth para um smartphone.
O patch ECHO é único porque é colocado diretamente em seu torso, sob sua roupa. De acordo com o site da empresa, esse local é sugerido por causa de sua “análise precisa e confiável de sinais vitais e suor”. Depois de sete dias, os adesivos podem ser descartados, e eles também são ecológicos. Muito legal, certo?
O ECHO Smart Patch ainda não está disponível para compra ao consumidor, e nenhum dado sobre preços está disponível no site da Kenzen. No entanto, como opção descartável, é provável que o ECHO seja um dos sensores de suor mais acessíveis do mercado.
Por outro lado, se você preferir ter um sensor de suor que não precisaria descartar depois de alguns usos, talvez esteja mais interessado nos remendos plásticos flexíveis desenvolvidos pela Universidade da Califórnia, em Berkeley.
Esses remendos de plástico podem ser incorporados em faixas de cabeça ou pulseiras, e servem para avisá-lo sobre alterações em eletrólitos ou metabólitos. Ali Javey, que ajudou a desenvolver os sensores, diz:
“A ideia é ter esse dispositivo positivo ou negativo que dará informações em tempo real: ele pode fornecer um alarme de que você precisa para tomar alguns medicamentos, ou que você está ficando desidratado e precisa beber um pouco de água. "
No entanto, como nenhum produto final comercializado para os consumidores resultou desses adesivos de plástico, é difícil dizer qual seria o preço de varejo.
4. Informações Avançadas de Saúde
O tipo de informação que você pode coletar do seu suor é nada menos que incrível. Isso é o que torna esse tipo de wearables, como monitores de saúde bem arredondados.
Mas o que é ainda mais interessante é que eles podem ser usados para rastrear algumas coisas bastante avançadas. Por exemplo, além de rastrear o que já foi mencionado acima, os sensores de suor também poderiam ser usados para ajudar pessoas com problemas médicos. Eles nunca serão tão precisos quanto os exames de sangue, mas ainda assim são muito úteis.
Por exemplo, Javey diz que, olhando para produtos químicos encontrados no suor, os pesquisadores podem ser capazes de entender melhor a saúde mental de uma pessoa. Ele aponta que pesquisas anteriores sugeriram que alguns biomarcadores encontrados no suor correspondem a sintomas de depressão.
Se as pessoas pudessem rastrear seus padrões químicos e analisar a aparência de sua química corporal ao longo do tempo, os pesquisadores poderiam tirar novas conclusões sobre a saúde mental e outros tipos de distúrbios e, talvez, encontrar métodos de tratamento mais eficazes.
As implicações médicas e de saúde disso são óbvias. Você pode usar um wearable ativado pelo suor - mesmo que você não esteja ativo durante todo o dia - para monitorar não apenas você, mas também seu ambiente. Se você entrar em contato com produtos químicos perigosos, você saberá imediatamente.
Sensores de suor wearable: sim ou não?
Além dos rastreadores de suor descartáveis da Kenzen, há muitas pesquisas atualmente sendo feitas sobre essa tecnologia. Isso porque cientistas e tecnólogos estão tentando ultrapassar os limites em um esforço para ver o que mais essa tecnologia pode fazer.
É possível que consigamos rastrear muito mais do que as estatísticas mencionadas acima pelo tempo que a tecnologia de monitoramento de suor se torna mainstream. Infelizmente, porém, não há como dizer quanto tempo levará para que essa tecnologia se torne disponível. Pode levar meses ou pode levar anos. Só o tempo irá dizer.
O que você acha? Você abandonaria seu rastreador de fitness atual para um rastreador de detecção de suor no futuro? Você usaria os dois? Conte-nos seus pensamentos na seção de comentários abaixo!
Créditos da Imagem: Brandon Morgan, Thomas Schweighofer, Vida de Pix, janeb13, Viktor Hanacek, Martins Zemlickis