A maioria dos especialistas em produtividade concorda que, se há um hábito que você deve assumir, é o diário. Acompanhar constantemente a sua vida tem múltiplos benefícios, como atingir metas e resoluções de ano novo, além de ser mais consciente do que faz você feliz e agradecido. Se você ainda não começou, esses são os cinco melhores aplicativos de diário e diário para facilitar sua prática.
Esses aplicativos apresentam o diário de maneiras diferentes, desde lembretes suaves até objetivos difíceis que tiram seu dinheiro se você perder o prazo de registro no diário. De uma forma ou de outra, você aprenderá a arte de registrar no diário aqui. E lembre-se, temos todo um guia para iniciantes em journaling digital. O Guia para Iniciantes em Digital Journaling O Guia para Iniciantes em Journaling Digital Manter uma revista privada é uma ótima maneira de desenvolver suas habilidades de escrita, expor seus pensamentos, desejos, preocupações e reflexões sobre papel. O próprio ato de escrever muitas vezes pode ajudá-lo a pensar em ... Leia mais, que informa como fazê-lo.
1. Calendário de Vida (Android, iOS): Diário Semanal Codificado por Cores para Iniciantes
O diário diário é um hábito difícil de formar, especialmente se você tiver outras resoluções a serem mantidas. O Calendário de Vida faz uma abordagem semanal ao registro no diário e adiciona alguns truques codificados por cores para criar um painel visual pontilhado de sua vida.
No final de cada semana, dê-lhe uma cor com base em como a semana foi. Você pode querer ter verde para feliz, vermelho para zangado, azul para triste e assim por diante. O lembrete integrado do aplicativo também solicitará que você escreva uma nota sobre a semana que passou. E a sua semana de aniversário tem um ícone diferente em forma de diamante para marcá-lo separadamente.
Ao começar a adicionar os grandes eventos e o humor de cada semana, você começará a ver um instantâneo da sua vida. De repente, você pode achar que você está mais feliz no verão e inverno você fica no marasmo Ter um ano feliz - Como combater desordem afetiva sazonal Ter um ano feliz - Como combater desordem afetiva sazonal "Feliz Ano Novo" desejos pode anel falso para aqueles que sofrem de Transtorno Afetivo Sazonal, ou "Winter Blues". Esse conjunto de ferramentas pode ajudar a melhorar a qualidade de sua vida. Consulte Mais informação . E você pode agir de acordo.
Download: Calendário de Vida para Android (Free) | iOS (grátis)
2. Jornal Jerk (E-mail, Web): leva o seu dinheiro se você não for Jornal
Às vezes, você precisa de um chute na parte traseira para fazer as coisas. Jornal Jerk é um serviço baseado em assinatura que lhe dá uma motivação baseada em dinheiro para nunca perder o diário.
Veja como isso funciona. Você se inscreve para uma assinatura de US $ 5 por semana. Jornal Jerk irá enviar-lhe um email diário. Responda a esse e-mail com uma nota para contá-lo como um registro contábil bem-sucedido. Toda semana que você cumprir seus prazos de registro no diário (com base na frequência com que deseja registrar), o preço cai em 50%. Então, continue com isso e isso vai cair para apenas US $ 0, 09 por semana. Perder um prazo e você está de volta a US $ 5 por semana, então há essa motivação adicional para continuar.
É uma variação do método de produtividade “Não quebre a corrente” de Jerry Seinfeld para formar um bom hábito Fique com suas resoluções de ano novo com 5 ferramentas inteligentes (e cruéis) Continue com as resoluções de ano novo com 5 ferramentas inteligentes (e cruéis) resoluções de ano novo no passado e achei difícil manter? Experimente esses aplicativos inteligentes para finalmente manter suas resoluções para você melhor. Consulte Mais informação . Você também pode exportar seu diário a qualquer momento e interromper a assinatura, se desejar.
3. Journaly (Android, iOS, macOS): Facilitando o registro em diário obtendo dados automaticamente
O Journaly está entre os melhores aplicativos completos de registro no diário Mantenha um diário digital com o primeiro dia do Mac OS X e iOS Mantenha um diário digital com o primeiro dia do Mac OS X e iOS Todo mundo tem uma história para contar. Nem sempre é uma história que precisa de audiência, às vezes uma história só precisa ser contada. Você pode querer continuar o diário que você iniciou quando você ... Leia Mais que vimos. Pode dar a pesos-pesados como o primeiro dia uma corrida pelo seu dinheiro, sem nunca lhe custar um centavo.
Ele suporta todos os tipos de entradas de diário, como fotos da câmera do telefone, emoticons, locais de GPS e assim por diante. Claro, você pode adicionar notas a tudo para manter um diário adequado. Importante, Journaly é um aplicativo inteligente que busca muitos dados sobre sua vida automaticamente. Ele rastreia e atualiza seu horário, data, local, atividade, sono e clima, para finalmente fornecer uma visão abrangente da sua vida.
Se você é novo no journaling, essas atualizações automáticas fazem uma grande diferença na formação do hábito. Mesmo nos dias em que você realmente esqueceu de escrever alguma coisa, a Journaly rastreou alguns dados que você esqueceu. Às vezes, é tudo que você precisa para continuar.
Download: Journaly para Android (grátis) | iOS (grátis) | macOS (grátis)
4. Gratidão (Web, E-mail, Telefone): Jornal Diário de Gratidão
Mantendo um diário de gratidão 5 Aplicativos iOS impressionantes para iniciar e manter um diário de gratidão 5 Aplicativos iOS impressionantes para iniciar e manter um diário de gratidão Manter um diário de gratidão pode resultar em níveis mais elevados de alerta, entusiasmo, determinação, otimismo e energia - e podemos todos sejam gratos por isso. Leia mais é uma das melhores práticas de saúde mental que você pode adotar. Ele constrói uma maior apreciação pelo mundo ao seu redor e esmaga a inclinação da mente humana em direção à negatividade. Para começar, experimente o Gratefulness.
O aplicativo funciona via SMS (apenas nos EUA) ou e-mail. Inscreva-se e você receberá um lembrete diário de manhã ou à noite (ou em ambos os momentos), perguntando o que você está agradecido por hoje. Responda e esqueça. Gratefulness acompanha todas as suas respostas para preparar o seu diário, que você pode conferir a qualquer momento no site e fazer o download ou exportar também.
A simplicidade da gratidão é o que faz sobressair. Não há nada mais a fazer do que adicionar 5-10 palavras por dia sobre algo pelo qual você é grato, em um formato fácil, respondendo a uma mensagem. Você pode nem mesmo abrir o aplicativo por meses, mas uma simples resposta a uma mensagem de texto faz o trabalho. O truque para um hábito de journaling é facilitar a escrita diária, e é nisso que o Gratefulness se destaca.
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): acompanhe seus sonhos (e leia os outros pesadelos)
Com o que você sonhou ontem? A maioria de nós esquece o que sonhamos em pouco tempo depois de acordar. Mas e se você pudesse lembrar de todos os seus sonhos? O Dream Journal Ultimate pede que você acompanhe seus sonhos para uma nova perspectiva da vida.
O aplicativo irá automaticamente lembrá-lo para escrever seus sonhos todas as manhãs, para que você não esqueça o que você ainda se lembra. Quanto mais você faz isso, mais estranho é a foto. Algumas semanas depois, você ficará surpreso com o que se passa em sua mente e, na verdade, também ficará melhor em lembrar seus sonhos.
O Dream Journal Ultimate também tem uma rede social integrada para que você possa compartilhar seus sonhos no “Dream Wall” público e ler o que os outros estão sonhando. Pode até ser divertido ter estranhos entrando e interpretando seus sonhos, dando a você percepções que você nunca imaginou.
Baixar: Dream Journal Ultimate para Android (Free) | iOS (grátis)
Os jornais devem ser digitais ou em papel?
Por muito tempo, as pessoas mantiveram periódicos na forma de livros, mas agora há uma mudança em direção aos aplicativos de revistas, porque sempre carregamos nossos smartphones em todos os lugares. Mas há um movimento que diz que os periódicos devem ser sobre papel, porque parte de seu efeito terapêutico está na escrita a caneta no papel. Os modelos são os mesmos Como impulsionar um hábito de registro no diário com 7 modelos simples Como iniciar um hábito de registro no diário com 7 modelos simples Se você tiver um modelo de registro no diário, terá uma grande vantagem: não precisa descobrir o que escrever! Modelos economizam tempo e também reduzem o atrito de começar. Leia mais, apenas o método é alterado.
Você acha que os periódicos deveriam ser digitais ou em papel? Ou não importa, contanto que você esteja registrando regularmente?