Eu nunca fui muito bom em fazer resoluções de ano novo. Eu escolho objetivos que não são realmente atingíveis ou realistas, ou simplesmente não levo minhas resoluções a sério o suficiente e desisto delas algumas semanas por ano. Mas, em 2015, quero definir algumas metas realmente boas para mim mesmo e, na verdade, analisá-las pela primeira vez.
Se você é como eu e precisa de um pouco de ajuda para cumprir suas resoluções de Ano Novo, esses dez sites ajudarão você a atingir suas metas para 2015:
Perda de Peso e Resoluções de Saúde
Quando a maioria das pessoas pensa em uma resolução de Ano Novo, elas pensam em metas de saúde e condicionamento físico. Considere os três sites a seguir que ajudarão você a alcançar - e talvez até exceder - suas metas de saúde para 2015.
traineo
traineo é um sistema de gerenciamento de perda de peso livre que oferece aos usuários exercícios e ferramentas de rastreamento de dieta visuais úteis.
Se você quer ser mais saudável e perder alguns quilos, você pode usar o traineo para selecionar até quatro “motivadores” que o ajudarão a ficar em dia com suas resoluções de saúde. Essas pessoas receberão atualizações por e-mail sobre o quanto você progrediu em relação a suas metas, tornando-o mais responsável por ver suas resoluções até o final.
Além disso, você pode usar a calculadora de peso do traineo para estimar e representar graficamente seu peso atual, quantas calorias você deve consumir e seu peso futuro estimado. Isso é ótimo para mantê-lo motivado durante os momentos em que seu plano de condicionamento físico poderia ter falhado de outra forma, já que você pode ver como seu peso deve diminuir no futuro.
(Se você quiser começar um salto em suas metas de saúde, veja o que esses especialistas em fitness 8 Fitness Experts On The Web Com O Melhor Conselho De Saúde Para Você 8 Fitness Experts On The Web Com O Melhor Conselho De Saúde Para Você A última coisa que você quer fazer é tomar conselhos de aptidão de alguém que não sabe o que estão falando. Esses especialistas são os únicos a seguir para conselhos veterano testado. Leia mais sugerir.)
MyFitnessPal
Um ótimo contador de calorias com muitas informações sobre nutrição, MyFitnessPal é uma maneira simples de gerenciar sua ingestão calórica e nutricional. Como você pode ver a partir de uma revisão anterior do aplicativo de perda de peso para iOS MyFitnessPal Contador de calorias - O melhor aplicativo de perda de peso no iPhone MyFitnessPal Contador de calorias - O melhor aplicativo de perda de peso no iPhone Todo mundo sabe que perder peso é difícil. Requer um certo nível de comprometimento para o qual nem todos estão preparados. No entanto, quando você atinge essas metas de perda de peso, é um dos mais satisfatórios ... Leia mais, o sistema simplifica o processo de contagem de calorias e oferece aos usuários uma interface direta.
Se a parte mais difícil da resolução do seu Ano Novo é acompanhar quantas calorias você está comendo, este site pode ajudá-lo a monitorar essas calorias fornecendo ferramentas de acompanhamento de alimentos simples e rápidas que podem ser acessadas em seu computador, smartphone ou tablet. O site também vai lembrar os alimentos que você come com mais freqüência, então quanto mais você usa MFP, mais fácil se torna para rastrear suas calorias.
Além do site em si, a equipe da MFP também reservou um tempo para listar alguns aplicativos de saúde e fitness incríveis que você pode baixar e sincronizar com sua conta MyFitnessPal para acompanhar melhor seu progresso de exercícios e saúde.
E, como se tudo isso não bastasse, o blog da MFP, “Hello Healthy”, fornece muitas receitas deliciosas e ideias de refeições para mantê-lo longe de seus alimentos de prazer culpados.
Para usar o MyFitnessPal a partir do seu smartphone, baixe o aplicativo para iPhone, iPad ou Android.
LogYourRun
LogYourRun é uma ótima ferramenta para gerenciar seu tempo gasto com exercícios a cada semana. Não apenas você pode registrar quanto corre, mas também registrar o quanto você anda de bicicleta, força o trem, nadar, andar e muito mais.
Para qualquer resolução de Ano Novo com foco em saúde e exercícios, este site pode ajudá-lo a acompanhar seu progresso e permanecer motivado para continuar. À medida que você acumula mais exercícios registrados pelo site, é possível criar gráficos e tabelas que permitem visualizar a frequência e a duração de seus tempos de exercício.
O LogYourRun também permite que você veja rotas recentes que pessoas de todo o mundo executaram, pedalaram, andaram, etc., para que você possa encontrar e usar os mesmos caminhos ou compartilhar os seus próprios caminhos. O site também sugere regimes de treinamento para corredores iniciantes e pessoas que querem correr sua primeira maratona de 1/2, junto com outros programas de treinamento.
Se você quiser usar o LogYourRun em qualquer lugar, o site também fornece um aplicativo para iOS (US $ 1, 99).
Resoluções Financeiras
Economizar mais e gastar menos também são as resoluções clássicas de Ano Novo. Muitas pessoas lutam com gerenciamento de dinheiro, mas muitos também não têm ferramentas adicionais (como esses aplicativos para economizar dinheiro 10 grandes aplicativos para gerenciar e economizar dinheiro em 2014 10 grandes aplicativos para gerenciar e economizar dinheiro em 2014 Desde o seu smartphone está sempre com você é um excelente recurso para monitorar seu orçamento, calcular juros ou encontrar cupons. Leia mais) para acompanhar e manter o controle sobre seus gastos. Os dois sites a seguir ajudarão você a gerenciar melhor seus fundos em 2015.
hortelã
Se você quiser manter os saldos de sua conta atualizados automaticamente, considere usar o Mint. Você pode gerenciar suas contas, impostos e acompanhar seus gastos. Provavelmente, o recurso mais útil do site é que ele permite que você pague todas as suas contas em um único lugar, o que pode ajudá-lo a ficar em dia com seus gastos no Ano Novo.
Outro recurso insanamente útil do Mint é que ele permite que você verifique sua pontuação de crédito. Isso é particularmente útil para definir e manter suas metas financeiras em 2015, porque uma boa pontuação de crédito pode fazer uma enorme diferença em sua vida. Se seu carro e morre em você, uma boa pontuação de crédito pode tornar mais fácil a obtenção de um carro alugado. Uma boa pontuação de crédito também pode melhorar o limite máximo de seus cartões de crédito e sua capacidade de se qualificar para empréstimos.
Monitorando eficientemente suas contas, pontuação de crédito e economia, a Mint torna mais viável alcançar seus objetivos financeiros.
Para gerir as suas faturas a partir do seu smartphone, também pode transferir as aplicações para iOS e Android.
FlexScore
O FlexScore calcula uma pontuação de finanças pessoais com base em quão bem você está gerenciando seu dinheiro. A melhor parte? Você recebe uma análise financeira gratuita e atualizada que ajuda você a entender como todas as suas compras afetam seu futuro financeiro.
Um bom motivador que o FlexScore fornece é uma análise de como você está indo bem em relação aos seus colegas. Dessa forma, você pode ficar motivado para continuar melhorando sua situação financeira ou se sentir bem sobre como você se compara a outras pessoas em sua faixa etária.
O FlexScore também torna o gerenciamento financeiro um jogo (quem sabe você poderia?), Considerando a “independência financeira” como um FlexScore de 1.000. Sua pontuação é calculada pelos seus ativos, investimentos, dívidas e outros fatores financeiros para determinar onde você está no intervalo do FlexScore. Até chegar a 1.000, o FlexScore continuará a fornecer conselhos gratuitos sobre como você pode melhorar sua pontuação e gerenciar melhor suas finanças.
Você também pode usar o aplicativo FlexScore para iOS.
Resoluções de estilo de vida
Por fim, muitas pessoas desejam uma vida mais organizada e o Ano Novo é o momento perfeito para colocar alguma ordem de volta na sua.
À medida que você aprende a gerenciar melhor seu tempo, você encontrará mais tempo para as coisas que são mais importantes para você. Os cinco sites a seguir podem ajudá-lo a concluir as mudanças de estilo de vida desejadas no próximo ano.
StickK
Independentemente dos detalhes da resolução do seu Ano Novo, o StickK irá ajudá-lo a chegar lá. O site solicita que você crie um “contrato de compromisso” que o responsabiliza por atingir uma meta pessoal. É completamente personalizável, permitindo que você adicione diferentes estacas ao seu acordo consigo mesmo.
Se você realmente precisa de alguma motivação extra para se comprometer com as resoluções do seu Ano Novo, você pode querer saber que o StikK foi desenvolvido por economistas da Universidade de Yale. Eles pesquisaram a eficácia dos contratos de compromisso e descobriram que as pessoas que estabelecem participações são mais propensas a atingir suas metas. Ao definir as apostas, você concorda em colocar dinheiro na linha como um motivador para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Definir apostas é totalmente opcional no StickK. Você pode pular esta etapa todos juntos ou inserir uma pequena quantia, se assim escolher.
A ideia por trás de apostar é que, para cada semana em que você não se move em direção à sua resolução ou meta, você tem que desembolsar tanto dinheiro. Então, se seu objetivo é perder um quilo por semana e você não perder um quilo por 3 semanas, você tem que pagar 3 x a aposta que você definiu para si mesmo. Se você está realmente desmotivado, isso pode ficar caro, mas também é uma ótima maneira de se motivar para fazer algo!
Quizlet
Quizlet é um site gratuito que permite configurar questionários para ajudá-lo a estudar. Isso é ótimo para alunos do ensino médio e universitário que desejam melhorar suas notas ou para qualquer pessoa que queira aprender um novo idioma, instrumento ou conjunto de habilidades em 2015.
Com o Quizlet, você aprende com o conhecimento coletivo coletado por outros usuários. Você pode criar cartões de estudo para si mesmo ou criar uma aula sobre um assunto que lhe interessa. Por outro lado, você pode ingressar em uma turma ou estudar um conjunto de cartões criados por outros usuários. Isso significa essencialmente que algumas das informações sobre o Quizlet podem não ser tão precisas ou atualizadas quanto um curso real em um assunto, mas é uma boa maneira de aperfeiçoar o conhecimento ou encontrar um ponto de partida para aprender um assunto. (Para encontrar mais formas de cartões de estudo úteis, confira esses aplicativos de cartão flash. 6 Aplicativos de cartão Flash para Android, Comparado: Qual é o melhor? 6 Flash Card Apps para Android, comparado: Qual é o melhor? Flashcards são uma ferramenta incrivelmente útil para estudar, mas nem sempre são convenientes para fazer e transportar, é aí que o smartphone entra. Leia mais.)
Você também pode expandir seu conhecimento fazendo o download dos aplicativos móveis do Quizlet ou inscrevendo-se em uma conta do Quizlet Plus (US $ 15 / ano) ou uma conta do Quizlet Teacher (US $ 25 / ano), que permite acompanhar o progresso do conhecimento e dos outros usuários.
HassleMe
Todo mundo precisa de um lembrete de vez em quando. Com o HassleMe, você decide a frequência em que precisa ser lembrado sobre uma meta e o site envia lembretes de hassling para a sua caixa de entrada de e-mail. Você simplesmente define o intervalo de dias que deseja ser incomodado e digita a mensagem exata com a qual deseja ser incomodado.
Este site pode ser usado literalmente para qualquer resolução de Ano Novo, já que você pode personalizar o que a mensagem diz. Além disso, é também uma boa ferramenta de motivação em geral. Por exemplo, criei um incômodo para me dizer "Lembre-se de ser incrível!" A cada três dias, apenas para ter certeza de que a minha positividade está no auge. Você pode usar HassleMe para definir dificuldades motivacionais semelhantes, ou usá-lo para lembrá-lo de trabalhar fora, para não comer junk food, para mediar hoje, ou para fazer tudo o que precede! Você pode definir quantas dificuldades quiser, mas todas elas estarão indo para a sua caixa de entrada, então definir muitas pode fazer mais mal do que bem.
Hangouts do Google+
O Hangouts do Google+ pode ser usado de muitas maneiras diferentes, mas gostamos da ideia de usá-los para hospedar um grupo idealizador Como um Grupo Mastermind pode ajudar você a alcançar mais metas Como um Grupo Mastermind pode ajudar você a alcançar mais metas sendo jogados muito na esfera do desenvolvimento pessoal hoje em dia, mas o que exatamente eles são, eles funcionam e como você poderia montar seu próprio grupo? Consulte Mais informação . Este é essencialmente um hangout do Google+ com foco em um assunto específico.
Se você quer ser responsabilizado por trabalhar em direção às suas resoluções de Ano Novo, um grupo idealizador é uma escolha sábia. O grupo que você cria deve consistir de seus colegas com ideias semelhantes que desejam atingir metas semelhantes. Ao ter Hangouts com eles regularmente, você pode discutir como progrediu, os reveses que enfrentou e oferecer conselhos um ao outro sobre como continuar para alcançar seus sonhos.
O mais interessante sobre o Hangouts do Google+ é que ele permite que você se conecte com qualquer pessoa que tenha a Internet, não apenas com seus vizinhos e amigos locais. Confira as hashtags populares do Twitter relacionadas às metas de seu Ano Novo e encontre alguns usuários para convidar para o seu hangout. Você pode levar pessoas de todo o mundo a seguir em direção às resoluções de Ano Novo com você!
Para usar o Hangouts em qualquer lugar, faça o download do aplicativo para iOS ou Android.
Coolendar
Se você quiser se organizar em 2015, considere o Coolendar. É um calendário de software de planejamento simples que mapeia de forma eficiente sua agenda para que você possa ficar por dentro das suas responsabilidades diárias e das metas de seu Ano Novo.
Claro, como um calendário, este site permite que você escolha uma data específica em que você deseja alcançar suas resoluções. No entanto, ele também permite que você planeje o processo ao longo do caminho, enviando notificações para sua caixa de entrada, mensageiro, dispositivo móvel ou conta do Twitter quando precisar concluir uma etapa, atingir um marco ou realizar qualquer outro evento no caminho da reunião. seus objetivos.
Você também decide se precisa ser alertado sobre algo mais de uma vez. Quando você recebe uma notificação para um dos seus eventos do Coolendar, você decide se deve reagendá-lo, o que lhe permite ajustar suas metas planejadas para o que está acontecendo no momento imediato.
Se você acha que o Coolendar não é o certo para você, você também pode conferir o 1Calendar como alternativa. Confira esses 2 aplicativos do Smart Calendar com integração de tarefas Verifique esses 2 aplicativos do Smart Calendar com integração de tarefas que ansiava por recursos específicos em um sistema não muito complicado, como, por exemplo, a integração entre um aplicativo de calendário e o aplicativo de tarefas em questão. Na minha pesquisa ... Leia Mais.
Seja a mudança que você quer ver (com um pouco de ajuda, é claro)
Quando a bola cair às 12:00 do dia 1º de janeiro, lembre-se de que você tem o potencial para realizar o que quiser em 2015. Mesmo que fantasmas de resoluções de Ano Novo que falharam anteriormente estejam assombrando sua memória, não desanime.
O poder para atingir seus objetivos está em suas mãos e existem muitos recursos incríveis para ajudá-lo ao longo do caminho.
Boa sorte e Feliz Ano Novo!
Quais são seus objetivos para 2015? Eu adoraria ouvir sobre eles na seção de comentários abaixo.
Crédito de imagem: Resoluções de Ano Novo via Shutterstock, JESHOOTS, LollemyArtPhotography, jarmoluk e JayMantri