Há muitas coisas que você pode fazer para garantir uma boa noite de sono. Filtrar a luz azul do seu telefone O que é um filtro de luz azul e qual aplicativo funciona melhor? O que é um filtro de luz azul e qual aplicativo funciona melhor? A tela do seu telefone está mantendo você acordado. Não deixe isso. Esses aplicativos ajudarão você a descansar bem. Leia mais, use técnicas de relaxamento 3 Técnicas de relaxamento para ajudá-lo a dormir melhor 3 Técnicas de relaxamento para ajudar você a dormir melhor Às vezes, demora muito para adormecer. A tecnologia pode nos ajudar a dormir melhor com a ajuda de melhores hábitos de sono. Tente estas sugestões para desligar seu cérebro. Leia mais, ou até mesmo encontre um podcast que você vai adormecer em um sono profundo. Enquanto a maioria dos podcasts se esforçam para manter você ouvindo, este podcast está tentando fazer exatamente o oposto.
O podcast Sleep With Me tem uma abordagem interessante para ajudar você a pegar alguns Z's. Em vez de adormecer ao som da floresta ou ao som da chuva, você pode adormecer ouvindo os monótonos monótonos de histórias para dormir para adultos.
Scooter, o criador do podcast e narrador, conta histórias que divagam e são projetadas para colocá-lo para dormir em vez de mantê-lo na borda do seu assento. Enquanto escuta outros podcasts pode tornar mais difícil adormecer, o Sleep With Me foi projetado para fazer exatamente o oposto. Dependendo do aplicativo escolhido para ouvir podcasts, você pode definir um cronômetro para desativar o aplicativo automaticamente.
Uma palavra de advertência: alguns dos episódios são explícitos. E se você não é um fã de fada vocal, você pode querer pular este podcast por completo.
Você tem podcasts que você pode sugerir para ajudar os ouvintes a adormecer? Deixe-nos saber nos comentários.