Não deixe a mídia social assumir e ditar sua vida. Você vale mais do que isso.
Na melhor das hipóteses, você pode descrevê-lo como uma distração compulsiva. 6 Dicas para impedir a procrastinação na Internet 6 dicas para evitar a procrastinação da Internet Sou um mestre da procrastinação. Talvez você também seja. Há milhões de pessoas que sofrem de procrastinação incapacitante e é um verdadeiro dreno na produtividade e eficiência. O estranho é que muitos dos ... Leia mais. Na pior das hipóteses, pode ser um vício total - um problema que pode ser sintomático de questões mais profundas, como o vício em Internet. Faça uma pausa na Internet - Você se agradecerá mais tarde [Opinião] Faça uma pausa na Internet - Você 'll agradecer a si mesmo mais tarde [Opinião] Oh, a Internet. Uma das invenções que mais mudaram o mundo no século passado, talvez até em toda a história humana. Nunca antes tudo foi tão disponível em tão pouco esforço por um preço tão baixo ... Leia mais, vício em smartphones Você é viciado em seu smartphone? Você é viciado em seu smartphone? Ao mesmo tempo, telefones fixos e telefones públicos eram tudo o que tínhamos - e sobrevivemos muito bem, muito obrigado. Mas agora, é quase risível se você não possui um iPhone ou Android, e para alguns dos ... Leia mais, e muito mais. Quando você se encontra sem força de vontade digital 4 maneiras de fazer uso inteligente da tecnologia e energizar sua força de vontade 4 maneiras de fazer uso inteligente da tecnologia e aumentar sua força de vontade Todos nós temos motivação suficiente para querer fazer as coisas, mas não motivação suficiente para realmente faça-os. Como resultado, nos voltamos para a tecnologia para preencher a lacuna desse purgatório motivacional. Leia mais, às vezes a resposta é bloquear completamente as distrações.
Felizmente, você não é o primeiro nem o único a sofrer desta doença. Muitas ferramentas foram desenvolvidas para combatê-lo e a maioria delas está disponível gratuitamente. Aqui estão alguns dos melhores que usamos.
LeechBlock [Firefox]
LeechBlock é o meu addon pão e manteiga para o Firefox. Sem isso, minha produtividade despencaria e eu ficaria confuso. Se você é usuário regular do Firefox e ainda não experimentou o LeechBlock, faça um favor e instale-o imediatamente. A configuração é bastante fácil e você recuperará muitas horas por dia que podem ter sido desperdiçadas.
Com LeechBlock, você pode designar até 6 conjuntos diferentes de sites que são bloqueados de acordo com várias condições. Quais dias da semana? Durante que horas? Por quanto tempo? Deveria repetir? Como você deseja que os sites sejam bloqueados?
Cada conjunto pode ser personalizado, permitindo que você bloqueie a mídia social durante o dia, bloqueie sites de trabalho à noite, bloqueie a pornografia em todos os momentos, etc. Você também pode bloquear conjuntos sob demanda, em vez de esperar pelos horários programados. Confira minha revisão LeechBlock Distraído por Websites desperdiçando tempo? LeechBlock para o Firefox vai cuidar de que se distrair com o tempo desperdiçando sites? LeechBlock For Firefox vai cuidar disso Leia mais para um olhar mais profundo neste addon essencial.
StayFocusd [Chrome]
StayFocusd é uma reminiscência de LeechBlock, exceto que ele é construído para o Chrome. Eu não sei qual veio primeiro, mas no final não importa, porque ambos se destacam naquilo que devem fazer. Precisa bloquear sites incômodos para que você possa se concentrar no seu trabalho? Esta é a extensão que você quer, pronto.
O conceito é o mesmo. Você mantém uma lista de sites bloqueados e configura condicionais para quando esses sites são bloqueados de acordo com os dias da semana e as horas do dia. Ao contrário do LeechBlock, você só pode manter um conjunto de sites.
Você pode definir uma configuração de "Tempo máximo permitido" que permite navegar por sites bloqueados por X minutos todos os dias. Por exemplo, se você bloquear o YouTube, mas definir essa opção para 30 minutos, poderá navegar por 30 minutos do YouTube nos dias em que o YouTube estiver bloqueado. Confira a revisão de Aaron StayFocusd Fique focado com StayFocusd para o Google Chrome e diga adeus às distrações Mantenha-se focado com StayFocusd para o Google Chrome e dizer adeus às distrações A Internet é um lugar vasto, com cargas de informações que muitas vezes podem ser esmagadora. Seria um eufemismo dizer que é o principal recurso para pesquisa e trabalho. Mas não ... Leia Mais para uma análise mais detalhada de mais recursos.
ColdTurkey [Windows]
Para desistir de algo "peru frio" significa desistir abruptamente e tudo de uma vez. Como tal, Cold Turkey é um programa apropriadamente chamado. Como o LeechBlock e o StayFocusd, ele corta o acesso a qualquer site que você tenha bloqueado, mas é um programa de desktop muito mais poderoso do que qualquer um desses dois plug-ins de navegador.
Cold Turkey bloqueia sites no nível do computador em vez do nível do navegador. Isso significa que você não poderá acessar os referidos sites com QUALQUER navegador, mas além disso, você não poderá acessar determinados sites através de outros programas como jogos de vídeo (por exemplo, Steam). Além de bloquear sites, o Cold Turkey pode bloquear a execução de programas inteiros.
Gurus avançados da computação podem ser capazes de contornar as restrições da Cold Turkey, mas são fortes o suficiente para deter a maioria dos usuários. Não pode ser parado usando a bandeja do sistema ou o gerenciador de tarefas, nem pode ser desativado por desinstalá-lo enquanto estiver ativo.
xMinutesAt [Site]
Quando sua força de vontade é boa, mas não é boa o suficiente, o xMinutesAt é o site que ajudará você a preencher a lacuna. Vamos dizer que você tem uma coceira para navegar em seus fóruns favoritos, mas você sabe que vai se deixar levar por horas sem perceber. Soa familiar, certo?
Com o xMinutesAt, você pode gastar “X minutos” em um determinado site antes de informar que o tempo acabou. Esse lembrete pode ser tudo o que você precisa para sair dele, fechar a guia e voltar ao trabalho. Usar o site também é fácil. Tudo o que você precisa fazer é digitar por quanto tempo deseja que seu período de tolerância seja seguido pelo URL do site.
Ou você pode arrastar o bookmarklet para a barra de favoritos do seu navegador, permitindo que você configure rapidamente um limite de tempo para a página atual em que você está. Para obter instruções sobre isso, verifique o site xMinutesAt.
Se essas soluções não forem suficientes, talvez você se saísse melhor com um bloqueador de sites baseado em roteador Como Bloquear Perigosamente os Sites que Desperdiçam o Tempo Como Realmente Bloquear Websites Perdíveis em Tempo Descobrir que você é improdutivo por causa de sites que causam distração? Bloqueie-os. Não, sério: bloqueá-los. Se você tem trabalho a ser feito e não consegue se concentrar porque a Internet é muito fascinante, torne impossível para o seu ... Leia Mais?
Você usa alguma ferramenta para ajudar a bloquear sites distraídos e que desperdiçam tempo? Se sim, quais são? Seria útil para todos nós se você compartilhasse, especialmente se suas ferramentas favoritas não fossem bem conhecidas do público. Postar um comentário abaixo!