Saber o que comer, quando comer e como ficar em forma vem naturalmente para algumas pessoas. Para outros, é uma luta contínua entre desejo e senso comum, entre preguiça e motivação, entre atitudes positivas e negativas. Sabemos mais ou menos quais alimentos devemos evitar e quanto exercícios devemos obter, mas ainda é insanamente difícil encontrar um plano de saúde 10 Grandes Aplicativos de Saúde para iPhone e iPad 10 Grandes Aplicativos de Saúde para iPhone e iPad Leia mais e cumpri-lo.
Uma das razões para esta luta é a quantidade de trabalho que leva organizando uma dieta que ajudará a torná-lo magro e saudável 4 subreddits que você deve ler para dicas para se manter saudável e apto 4 subreddits que você deve ler para dicas para permanecer saudável e apto I Vou lhe dizer agora que não poderia escrever um artigo sobre viver uma vida saudável. Eu sou um conhecedor do Taco Bell. No entanto, posso certamente dizer-lhe onde você pode encontrar algumas outras dicas de saúde .... Leia mais, proporcionando um pouco de descanso da rotina contínua de contagem de calorias e exercícios. É onde entra Eat This Much, com seus planos de refeições “auto-mágicas” e inúmeras opções de personalização.
Coma tanto
Comer muito começou a vida como Swole.me, um site de dieta focada na criação de refeições para fisiculturistas. Sua característica central era um planejador de refeições automático que tirava tempo e trabalho para criar refeições contendo a quantidade certa de nutrientes.
O algoritmo não foi ótimo, mas o criador do site, Louis DeMenthon, viu algum potencial e consequentemente revelou Eat This Much. Esta versão renovada do site apresenta um sólido planejador automático de refeições, com mais opções de personalização do que a maioria das pessoas saberá o que fazer.
Vs Livres. Prêmio
Eat This Much tem uma opção básica gratuita e uma opção premium que custa US $ 9 por mês. Este artigo é baseado na versão gratuita porque:
a) É tudo o que o MakeUseOf faz, eb) estou muito apertado para pagar o preço pedido. Ainda assim, vale a pena dar uma olhada nas diferenças entre os dois tipos de conta.
Como você pode ver na imagem acima, a conta premium permite um maior número de planos de refeição salvos e adiciona planos de refeições semanais, um calendário de plano de refeições e planos de refeição para sobras. Limpeza da Geladeira: 6 Sites de Receitas que mostram como Cozinhar com sobras de limpeza da geladeira: 6 sites de receitas que mostram como cozinhar com sobras Surpreendentemente, a arte da sobra de cozinhar não é nova por qualquer meio. Se você já foi um estudante universitário, então isso não era arte ... era um estilo de vida. De Shepherd's Pie a caçarolas, muitos pratos podem ser ... Leia mais, entre outras coisas.
Gerador De Refeição
O gerador de refeição é o foco principal do Eat This Much. Em sua forma mais simples, ele pede que você indique quantas refeições você gostaria de consumir em um dia e quantas calorias essas refeições devem totalizar. Em seguida, ele irá fornecer-lhe um café da manhã e duas outras refeições para o dia, que entre eles devem atender às suas necessidades básicas.
A coisa é que as pessoas têm gostos muito diferentes quando se trata de comida e o que eles são e não estão dispostos a comer. Portanto, as três primeiras refeições oferecidas a você podem não agradar ao paladar. Você pode simplesmente atualizar a refeição para ser mostrada como uma opção alternativa, ou você pode entrar no menu Opções de refeição para personalizar o seu plano de refeições ao grau enésimo.
Opções de personalização
As opções de nutrição permitem modificar vários elementos das refeições planejadas. Você pode escolher entre uma dieta predefinida, como Atkins ou Vegan, ou personalizar a sua própria com diferentes porcentagens de carboidratos, gorduras e proteínas. Você também pode limitar a quantidade de sódio e colesterol que irá aparecer no seu plano de refeições e procurar uma porcentagem maior de fibra.
Os filtros de comida e receita simplesmente permitem incluir ou excluir determinados grupos e ingredientes de alimentos. Então você pode excluir todos os produtos lácteos, ou incluir apenas os legumes que você realmente gosta de comer. O que, para muitos de nós, não é muitos.
As opções de refeição permitem modificar certas coisas sobre cada refeição. Isso inclui tempo de preparação, acesso a um forno, o tamanho da refeição e quantas pessoas ela deve atender.
A faixa de preço apenas permite que você defina o seu orçamento diário de dieta Os melhores sites para fazer dieta em um orçamento Os melhores sites para fazer dieta em um orçamento Leia mais. Quanto maior, maior a qualidade de cada refeição. Se você declarar interesse em um alto número de calorias com um orçamento severo, então “ esteja preparado para comer muito PB & J e feijão. "
Conclusões
Eat This Much não agradará a todos, e eu não recomendaria isso para aqueles que têm necessidades muito específicas e / ou gostos de comida exigentes. Ele pode ser personalizado para ajudar até mesmo esses grupos de pessoas, mas é claramente voltado para pessoas que até agora lutaram para manter uma dieta saudável e precisam de qualquer ajuda que possam obter.
Este aplicativo da Web foi projetado para: " Coloque sua dieta no piloto automático " e faz isso excepcionalmente bem. Ainda assim, é importante saber exatamente qual combustível você está colocando em seu corpo, os efeitos que a comida tem, e quais os alimentos que provocam excessos para você pessoalmente. Estes são princípios importantes na manutenção de uma dieta saudável. Então, comer muito é um ótimo lugar para começar, mas você deve então navegar sozinho com o conhecimento e força de vontade para forjar seu próprio caminho através das águas turbulentas da dieta.
Você já tentou comer tanto? Se sim, o que você achou disso? Você, como eu, é alguém que lutou para criar planos alimentares saudáveis e manter um regime alimentar sensato? Sites como o Eat This Much podem ser ferramentas importantes na luta contra a flacidez? Por favor, deixe-nos saber seus pensamentos na seção de comentários abaixo.
Crédito de imagem: Alan Cleaver