De acordo com as pessoas mais bem sucedidas, uma rotina matinal produtiva é um ingrediente essencial na receita para o sucesso. Como você define uma rotina para você? Com uma pequena ajuda da tecnologia Descubra novas maneiras de hackear sua rotina matinal com a tecnologia Descubra novas maneiras de hackear sua rotina matinal com a tecnologia A promessa de um dia produtivo está em uma rotina matinal eficaz. Projetar bem e vai ajudá-lo a ser mais feliz, mais produtivo e mais eficiente. Dê um passo de cada vez. Consulte Mais informação .
Esses aplicativos e sites lhe dirão como fazer um ritual que faça você começar o dia da melhor forma possível.
1. Rotina matinal (iOS): definir rotinas de pessoas de sucesso
Como você gostaria de ter a mesma rotina matinal que Michelle Obama tem? Ou talvez seja tão produtivo de manhã quanto o guru da produtividade, Tim Ferris? Experimente o novo aplicativo Morning Routine para descobrir.
Rotina matinal pode definir automaticamente a rotina de hábitos que pessoas famosas e bem sucedidas usam. Você está livre para adicionar ou excluir hábitos na rotina 5 maneiras de atualizar sua rotina matinal e ser mais feliz 5 maneiras de atualizar sua rotina matinal e ser mais feliz A primeira hora do dia dita como os restantes 23 irão. Assuma o controle do seu dia assumindo o controle da sua manhã e torne-se mais feliz. Leia mais, ou até mesmo faça o seu próprio. Cada hábito tem um intervalo de tempo definido a partir do momento em que seu alarme toca, com alertas da Siri para mudar para um novo hábito quando ele está agendado.
A ideia é facilitar a definição de uma rotina matinal usando um modelo bem-sucedido que outra pessoa acompanhe. Use as estatísticas internas para revisar como você está indo e ajustar os hábitos ao longo do tempo para atender às suas necessidades.
Download - Rotina Matinal para iPhone e iPad (Grátis)
2. TinyGain (Android): misturar e combinar modelos de rotina
O que o Morning Routine faz no iOS, o TinyGain faz para o Android. A idéia, novamente, é pegar as rotinas matinais das pessoas bem-sucedidas e incorporá-las em sua própria vida.
O TinyGain tem uma grande variedade de rotinas para você escolher, incluindo aquelas usadas por Tim Ferriss, o guru motivacional Tony Robbins e outros grandes nomes. O que o diferencia é que também tem hábitos menores, para que você possa misturar e combinar várias ideias para criar sua própria rotina.
Por exemplo, você pode preferir o bom hábito do diário diário Comece este hábito simples para acelerar sua produtividade: Journaling Comece este hábito simples para acelerar sua produtividade: o registro no diário O diário é uma ferramenta de carreira subestimada e um hábito central de muitas pessoas bem-sucedidas. Do aumento da produtividade à manutenção da responsabilidade, exploramos por que você deve considerar a introdução do journaling como uma ferramenta de produtividade em seu dia de trabalho. Leia mais como uma das atividades da manhã. Outro pode ser o “Jar of Awesome”, onde você escreve coisas incríveis que acontecem com você. Mantenha os dois na sua lista e toque em um deles quando quiser, como parte de sua rotina matinal.
Download - TinyGain para Android (grátis)
3. Minha rotina matinal (Web): aprenda com os outros
Ver outros alcançarem o sucesso com suas rotinas é um grande motivador para você mesmo tentar. Toda semana, My Morning Routine (MMR) entrevista um novo empreendedor de todo o mundo para descobrir como eles dão o pontapé inicial de seu dia.
É uma visão fascinante de quantas rotinas matinais as pessoas têm em comum, apesar de suas origens serem tão diversas. Ao longo dos anos, o MMR acumulou mais de 230 entrevistas, com categorias amplas, como madrugadores, roteiristas, empregos em tempo integral, viajantes frequentes e assim por diante. O site também compila, de maneira útil, todos os aprendizados importantes deles em uma página de "estatísticas".
Mais do que qualquer outra coisa, MMR inspira você a fazer as coisas que você sabe que deveria, mas não se sentiu motivado. Tente encontrar alguém como você nas entrevistas, isso pode mudar sua vida.
4. O Guia Definitivo (Web / Ebook): Para Aqueles Que Não São Pessoas De Manhã
Como você define a rotina matinal certa para você? Quais são as coisas que você deve fazer e as que você não deveria? Chris Winfield tenta responder a todas as perguntas em seu guia final para definir uma rotina matinal, mesmo para aqueles que não são pessoas matutinas Como construir uma rotina de noite para uma vida mais feliz Como construir uma rotina de noite para uma vida mais feliz Bom sono reduz estresse e ansiedade. Mas você precisa desligar com uma rotina noturna. Use essas dicas e aplicativos para os hábitos duradouros da noite que o prepararão para um sono melhor à noite. Consulte Mais informação .
No guia, Winfield usa suas próprias experiências, bem como ensinamentos de outras pessoas. O objetivo do guia é dizer-lhe todas as coisas que você precisa considerar ao definir uma rotina. E finalmente, Winfield também oferece sua própria rotina, se você quiser usar isso.
Todo o manual de 42 páginas está disponível como um e-book PDF para download gratuito. Você precisa se inscrever para o boletim informativo de Winfield embora.
5. Happy Kids Timer (Android, iOS): Comece uma rotina matinal para seus filhos
Enquanto você está fazendo sua rotina matinal, e as crianças? Não se preocupe, há um aplicativo para isso. Happy Kids Timer transforma a rotina da manhã em um divertido jogo onde as crianças podem ganhar estrelas e adesivos.
O app concede pontos a cada parte da rotina matinal de uma criança, como acordar, vestir-se, arrumar a cama e assim por diante. E há um temporizador para cada atividade também, então eles sabem o quão rápido ou devagar ir. Cada atividade concluída a tempo ganha estrelas. Além disso, atividades como escovar (onde você não quer que a criança se apresse) têm uma colocação de "tempo mínimo" também.
Por US $ 1, os pais obtêm controle total sobre quais atividades estão incluídas e a ordem dos rituais também. Você também pode adicionar uma "recompensa" que seu filho deseja ganhar com estrelas. Você pode experimentar o aplicativo gratuito em primeiro lugar, mas vale bem a pena o fanfarrão.
Download - Happy Kids Timer para Android ou iOS (Grátis)
Qual é o seu truque matinal?
Todo mundo tem um segredo que começa a manhã do jeito certo. Por exemplo, existem algumas automações inteligentes para hackear sua rotina matinal. Automações inteligentes para hackar sua manhã e acordar Automações fáceis e inteligentes para hackear sua manhã e acordar fácil. E se eu dissesse que você poderia ter uma manhã melhor com a ajuda de alguns tecnologia acessível? Com essas dicas você pode acordar mais atualizado e pronto para enfrentar o mundo. Consulte Mais informação .
O que você faz de manhã?
Créditos da Imagem: AlexMaster / Shutterstock