Procrastinação Como este escritor MakeUseOf procrastina em 8 etapas fáceis Como este escritor MakeUseOf procrastina em 8 etapas fáceis Como você deve saber, o MakeUseOf não é composto por robôs que produzem diariamente artigos através de um sistema automático. Todos nós temos nossos próprios métodos de escrever. Desde que eu não sou um ... Leia mais é uma doença que permeia estudantes e trabalhadores em todos os cantos do mundo e infecta amadores e profissionais. Como escritor, sofro de procrastinação diariamente. Algumas pessoas chamam de "bloqueio de escritor".
De minhas próprias experiências, aprendi que uma das diferenças marcantes entre o sucesso e o mal sucedido reside em como você lida e reage às tendências de procrastinação. Se você puder encontrar uma maneira de sufocar seu desejo de procrastinar, então você dirigirá para o sucesso. 6 TED Mind-Blowing TED Talks Sobre Psicologia e Comportamento Humano 6 Mind-Blowing TED Talks Sobre Psicologia e Comportamento Humano O cérebro humano é complexo e confuso, o que explica por que o comportamento humano é tão complexo e confuso. As pessoas tendem a agir de uma maneira quando sentem algo completamente diferente. Aqui estão alguns ... Leia Mais. Se não, você nunca fará nada.
Uma técnica que provou ser eficaz para muitas pessoas é a técnica Pomodoro. MakeUseOf cobriu este tópico nos últimos 3 dos melhores aplicativos de produtividade grátis Pomodoro 3 dos melhores aplicativos de produtividade grátis Pomodoro Leia mais, mas ao longo dos últimos anos, um número de aplicativos e ferramentas de software surgiram fazendo a técnica Pomodoro mais fácil do que sempre.
A Técnica Pomodoro: Uma Visão Geral
O que exatamente é a técnica Pomodoro? Se você nunca ouviu falar desse método, continue lendo. Se você já sabe, fique à vontade para pular para a próxima seção.
Segundo o inventor da técnica em si:
O Pomodoro Technique® é uma maneira de aproveitar ao máximo o gerenciamento do tempo. Transforme o tempo em um valioso aliado para realizar o que queremos fazer e registre melhorias contínuas na forma como o fazemos.
Basicamente, tudo que você precisa fazer é o seguinte:
- Escolha uma tarefa a ser realizada. Neste caso, escrevendo.
- Defina um temporizador por 25 minutos.
- Trabalhe na tarefa até o temporizador tocar.
- Quando o temporizador tocar, faça uma marca e faça uma pequena pausa de 5 minutos.
- Os 25 minutos de trabalho e 5 minutos de descanso são 1 Pomodoro. A cada 4 Pomodoros, faça uma pausa de 15 minutos.
É isso aí. Esse é o método todo.
Claro, você pode alterar a técnica para atender às suas necessidades pessoais. Se você preferir trabalhar por 60 minutos e fazer intervalos de 15 minutos, faça isso. Se você preferir trabalhar por 15 minutos e fazer pausas de 10 minutos, vá em frente. O método destina-se a ajudá-lo, portanto sinta-se à vontade para ajustá-lo para maximizar sua eficiência.
Então, que tipo de aplicativos e ferramentas de software você pode usar para tornar isso fácil para você? Aqui estão alguns que abrangem vários dispositivos e sistemas operacionais - e o melhor de tudo, eles são gratuitos.
PomLife Lite [Android]
Se você está procurando um aplicativo gratuito Pomodoro para o seu dispositivo Android, PomLife Lite é tão bom quanto é possível por agora. Não há um monte de opções disponíveis, por isso, quando se trata de aplicativos gratuitos Pomodoro para Android, é tudo sobre o mal de todos os males. No entanto, o PomLife Lite possui vários recursos que podem ajudá-lo bem.
Quanto ao conjunto de recursos do PomLife Lite, é um aplicativo temporizador básico com uma lista de tarefas embutida. Você pode personalizá-lo com base nas suas preferências do Pomodoro (comprimento do trabalho, duração do intervalo curto, duração do intervalo longo). Além disso, ele rastreia seus Pomodoros individuais para você.
Por US $ 2, 99, você pode atualizar para o PomLife Pro. Com ele, você terá novos recursos, como classificação de atividades e aumento do tamanho das listas.
iTomato [iPhone]
Infelizmente para o iPhone, há pouquíssimos aplicativos Pomodoro gratuitos. Na verdade, o iTomato é o único gratuito que eu encontrei. Ainda mais infelizmente, o conjunto de recursos para iTomato é bastante barebones. Se você está procurando por um temporizador Pomodoro de qualidade, você terá que desembolsar algum dinheiro.
Com iTomato, você é basicamente relegado a definir um cronômetro. Ele vai descer até chegar a zero, então vai tocar.
Pomodairo [Windows, Mac, Linux]
Pomodairo é um programa autônomo que funciona como um temporizador Pomodoro de desktop elegante. No entanto, ele é executado na plataforma Adobe Air, o que é bom porque significa que o Pomodairo é multi-plataforma. No entanto, isso também significa que a aparência do programa não se entrelaça com o sistema operacional que você está usando. Se isso incomoda você, então você precisa procurar em outro lugar.
Com o Pomodairo, você pode configurar várias tarefas e cada tarefa rastreia as estatísticas à medida que você as conclui - e esse é o ponto de venda desse software. Registra estatísticas relacionadas ao seu progresso no trabalho e você pode revisar seu desempenho.
Tomighty [Windows, Mac, Linux]
Se você está procurando um tipo de programa Pomodoro muito minimalista e sem distrações, então o Tomighty é o escolhido para você. Ele fica em silêncio na bandeja do sistema enquanto ele rastreia seu tempo. As opções também são minimalistas. Você pode definir quanto tempo colocar em cada Pomodoro e cada intervalo.
O Tomighty pode ser executado como um programa portátil no Windows ou pode ser instalado em qualquer máquina que seja capaz de executar o Java Runtime.
Impulsionador de foco [Windows, Mac]
Para máxima disponibilidade, olhe para o Focus Booster. Não está cheio de configurações e opções. Em vez disso, é muito elegante e mínimo e sua versão de desktop autônoma pode ser executada no Windows e Mac. No entanto, se você não se importa com instalações ou se está no Linux, pode usar a versão gratuita do navegador.
Você usa a técnica Pomodoro? Se sim, ajudou você a melhorar? Quais aplicativos você usa? Deixe-nos saber nos comentários.
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