Por vários anos, fomos bombardeados com artigos apontando o dedo para a mídia social - pelo menos em parte - para o aumento da depressão entre os jovens.
Como apenas um exemplo, o Telegraph informou que “as crianças que passam mais de três horas em cada dia letivo em sites de mídia social, como o Facebook e o Twitter, têm duas vezes mais chances de sofrer com problemas de saúde mental”.
Em contraste, um estudo mais abrangente publicado em 2017 na revista Adolescent Research Review sugere que esses estudos podem ter saltado a arma. Esta foi uma análise sistemática de 11 estudos, contendo um total de 12.646 participantes até 18 anos de idade.
A revisão encontrou "nenhuma evidência persuasiva de que a internet é a culpada" pelo aumento da depressão. E “apenas uma fraca correlação entre o uso de mídias sociais e depressão pelos adolescentes” estava presente.
A redação desses achados é importante. Sim, existe uma correlação fraca, mas estatisticamente significativa, entre o uso de mídias sociais e a depressão. Mas não há provas persuasivas de que a internet seja a culpada.
Colocando o carrinho antes do cavalo
Em seu livro Bad Science (Reino Unido), Ben Goldacre explica que “qualquer um que expresse alguma coisa com certeza [relacionada à saúde] está basicamente errado, porque as evidências de causa e efeito nessa área são quase sempre fracas e circunstanciais”.
O mesmo acontece quando se trata de mídias sociais e depressão. Não vamos supor que a mídia social seja a culpada apenas porque os adolescentes deprimidos estão usando-a.
Depressão leva ao uso de mídias sociais
Na análise recente, alguns dados indicaram que “jovens psicologicamente vulneráveis são mais propensos a procurar suporte social na internet”. Isso espelha as descobertas de um estudo de 2013 mostrando que a comunicação online poderia ser usada como uma muleta social para pessoas tímidas e ansiosas. Jovens.
Para muitos, a internet é um lugar onde os riscos da interação real são diminuídos. Onde podemos nos esconder ou nos expressar de uma maneira que não podemos, da maneira mais fácil, fazer off-line Deep Down, somos todos monstros. É por isso que a mídia social é muito profunda, somos todos monstros. É por isso que as mídias sociais são ótimas Nós todos sabemos que as atualizações de mídia social nem sempre são autênticas, mas o que realmente está acontecendo com nossa identidade quando postamos essa atualização no Facebook ou enviamos esse vídeo pelo Snapchat? Consulte Mais informação . Muitas pessoas com baixa auto-estima preferem a interação on-line, onde respostas e posts podem ser editados com perfeição. Isso pode ser mais fácil do que arriscar o desafio de interações embaraçosas na vida real.
Depressão muitas vezes vem com uma sensação de letargia e um pavor de interação social da vida real. Em casos como esses, de acordo com um estudo de 2005, “socializar on-line pode ser preferido como um substituto para interagir cara a cara”.
Se isso for verdade, não é de admirar que os estudos estejam encontrando um número maior de adolescentes deprimidos on-line. É o refúgio deles, não a causa de sua depressão. Um lugar onde eles podem fazer perguntas - pedir ajuda - de uma maneira que não ousariam fazer face a face.
Mais diagnósticos de depressão
Outro contribuinte para o mito de que a mídia social causa depressão é a maneira pela qual a depressão é diagnosticada.
Os últimos anos têm visto um aumento maciço na consciência de saúde mental 10 Celebridades que irão inspirá-lo a cuidar de sua saúde mental 10 Celebridades que irão inspirá-lo para cuidar de sua saúde mental A doença mental ainda é um assunto difícil de falar. As histórias dessas celebridades podem fornecer inspiração muito necessária para outras pessoas que lidam com problemas de saúde mental. Consulte Mais informação . Isto é obviamente para ser bem-vindo. Mas o aumento da conscientização também estimula o medo, o que leva a mais consultas médicas e mais diagnósticos.
E então nós temos mudanças na prática diagnóstica. Isto pode ser devido à comercialização de certos medicamentos ou melhorias na detecção de sintomas. Ou pode ser devido à redução do limite para o diagnóstico de depressão. Moynihan e Henry (2006) definem isso como “a venda de doenças que ampliam as fronteiras da doença e aumentam os mercados para aqueles que vendem e distribuem tratamentos”.
Este aumento nos diagnósticos de depressão tem funcionado paralelamente ao crescimento da popularidade das mídias sociais nos últimos 10 anos. É compreensível que as pessoas estejam ligando os dois. Mas a falta de evidências indica que o link é pouco mais do que circunstancial.
Não existe (até o momento) nenhuma prova de que a mídia social seja a causa desse aumento nos diagnósticos de depressão.
Mídias Sociais não é a cura
Tudo isso não é para desconsiderar ou minimizar a epidemia de dependência digital Extreme Digital Addiction está destruindo a vida das crianças ao redor do mundo Extreme Digital Addiction está destruindo as vidas das crianças ao redor do mundo com crianças em todos os cantos do globo imerso em tecnologia de cada vez mais jovens, já é hora de refletir sobre o impacto surpreendente que isso está tendo em seu desenvolvimento. Consulte Mais informação . Também não é para dizer que a mídia social deve ser vista como uma solução para a depressão adolescente. Não deveria. Não é para isso que as mídias sociais foram criadas.
As mídias sociais não devem estar onde os jovens rastejam para consolo. A baixa auto-estima que vem com a depressão não é algo que pode necessariamente ser corrigido com interação superficial e virtual.
Ela precisa de pessoas reais para se sentar e conversar, apoiar e ter empatia entre si.
Sim, 40% das pessoas com sintomas depressivos podem expressar sentimentos on-line que não poderiam fazer de outra forma. Isso pode levar a um alívio leve e imediato - e ao aumento do uso de mídias sociais.
Mas, com até 80% das chamadas on-line para ajuda não respondidas, o uso de mídias sociais pode servir para reforçar emoções negativas. Para criar a inveja Facebook faz você triste, e "não vai acontecer comigo" é uma mentira Facebook faz você triste, e "não vai acontecer comigo" é uma mentira O potencial do Facebook como um gatilho para sintomas depressivos tem sido falado no passado também, mas este ano já viu mais estudos desse tipo do que antes. Aqui está o que eles dizem. Consulte Mais informação . Ou sintomas depressivos compostos. Pode até piorar a depressão (embora não cause diretamente isso).
O que nos resta aqui é a visão de que a mídia social pode ser o lugar onde adolescentes deprimidos escolhem buscar apoio. Mas não é nem a causa nem a cura dessa depressão. Em vez disso, pode realmente servir para alimentar a depressão.
Tratar o problema
Se o seu filho passa muito tempo nas mídias sociais e mostra sinais de depressão, você deve levar tudo isso em consideração.
Fique atento aos sintomas de depressão, incluindo:
- Não curtir coisas que costumavam ser divertidas.
- Irritabilidade freqüente.
- Sentindo-se sem valor.
- Perceptíveis mudanças no peso ou hábitos alimentares.
- Não se importando com o futuro.
- Evitando familiares e amigos.
- Falta de energia.
Em vez de culpar imediatamente um uso excessivo das mídias sociais, tente se concentrar nos benefícios da comunicação no mundo real. Converse com seus filhos. Envolva-os com atividades divertidas e criativas 5 Hobbies criativos que farão de você uma pessoa mais feliz 5 Hobbies criativos que farão de você uma pessoa mais feliz Uma saída criativa apropriada pode fazer maravilhas para sua saúde mental e felicidade geral. Aqui estão alguns hobbies criativos que são comprovados para ajudar desta forma. Consulte Mais informação . Seja um modelo para a positividade.
Quando se trata de tecnologia, tente limitar o tempo de tela As melhores ferramentas para limitar o tempo de tela on-line de seus filhos As melhores ferramentas para limitar o tempo de tela on-line dos seus filhos O tempo que as crianças passam on-line é tão importante quanto o que elas vêem. Estas são as melhores ferramentas para limitar o tempo de tela do seu filho na internet e no seu dispositivo móvel. Leia mais e promova o uso sensato da internet. Mas fixar-se apenas nos aspectos negativos das mídias sociais, ou da Internet em geral, parece improvável que ajude diretamente a depressão.
Se nada disso der fruto, fale com o médico do seu filho. Há muito que pode ser feito para ajudar.
Quanta ajuda, ou obstáculo, você acha que a mídia social pode ser para alguém que sofre de depressão?
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