A demência é uma condição degenerativa difícil e desafiadora que afeta uma em cada dez pessoas. Há pouco que pode ser feito para evitar isso. Ele degrada as funções do cérebro, prejudicando a memória, o humor e as funções cognitivas. E infelizmente, não há cura para isso.
O tratamento da demência é um problema complexo, devido à natureza do dano causado. As memórias e o sentido do eu são desgastados. Algumas pessoas que vivem com demência nem reconhecem seus familiares.
No entanto, as pessoas podem viver e viver bem, com demência, com estímulo mental e apoio, ajudando-as a se conectarem com sua história de vida e memórias queridas. Há uma maneira nova de que isso está acontecendo agora, e provavelmente vai te surpreender ...
É o humilde iPod.
O poder da música
Pode parecer estranho, mas a música é uma ferramenta incrivelmente vital quando se trata de apoiar aqueles que vivem com demência. Tem sido mostrado repetidas vezes que, quando fornecido com música que era um acessório importante na vida de uma pessoa, eles vêem uma melhoria acentuada. Memória melhora. Eles se tornam mais lúcidos. Eles até se tornam mais comunicativos.
Você já deve ter visto este vídeo; foi viral alguns anos atrás. Ele mostra Harry - um homem idoso vivendo com Alzheimer em uma casa de repouso na América. Quando você o vê pela primeira vez, pode ver que ele não está muito bem. Ele se esforça para se comunicar, não consegue reconhecer sua filha e é muito retraído.
O neurologista britânico-americano Oliver Sacks descreve Harry como “… inerte, talvez deprimido, indiferente e quase não vivo” . Mas quando ele recebe um iPod shuffle com algumas de suas músicas favoritas - principalmente músicas religiosas e bíblicas - ele se transforma radicalmente.
Ele começa a cantar e a balançar. Seus olhos se abrem. Ele é, como Sacks aponta, quase “sendo animado pela música” . É ao mesmo tempo notável e profundamente comovente.
O que é especialmente interessante é o que acontece quando a música é removida. Harry está agora alerta. Ele é comunicativo. Enquanto em um ponto ele estava respondendo em curto, sem frases compostas de poucas palavras, ele agora está respondendo perguntas em grande detalhe. Quando perguntado se ele gosta de música, ele diz “… Sim, eu sou louco por música. Se você toca música linda, sons lindos… Linda… ” .
Quando lhe foi feita uma pergunta autobiográfica sobre seu passado ( “você toca música? Você gostava de música quando era jovem?” - lembre-se, a demência prejudica a memória), ele responde afirmativamente e menciona que vai aos bailes.
Ele pode até se lembrar de seu cantor favorito de quando ele estava crescendo - Cab Calloway, um cantor de jazz popular nos anos 1930, 40 e 50.
Tudo isso de nada mais do que um iPod shuffle e algumas músicas cuidadosamente escolhidas. Então, qual é a ciência por trás desse fenômeno?
A ciência por trás da música e da demência
É estranho. O cérebro é o órgão do qual somos mais dependentes. Define quem somos. Nossa personalidade e nosso próprio ser. Mas também é o órgão que menos entendemos.
É por esse motivo que a cura, ou pelo menos um tratamento viável para a demência, está muito atrasada. Nós simplesmente não entendemos bem o cérebro .
Mas sabemos algo sobre a progressão da demência. Alzheimer, especialmente, que representa cerca de 70 por cento de todos os casos de demência.
Sabemos, por exemplo, que, embora a doença de Alzheimer possa destruir nossas faculdades para uma lembrança de curto prazo, causar alterações de humor e resultar em desorientação, nossa capacidade de apreciar e interagir com a música é uma das últimas habilidades a seguir. Neurocientistas estão descobrindo os efeitos surpreendentes da música em praticamente todas as regiões do nosso cérebro 5 coisas que você pode fazer em 5 minutos para exercitar seu cérebro 5 coisas que você pode fazer em 5 minutos para exercitar seu cérebro Mantendo seu cérebro em forma superior requer que você desafiá-lo em uma base regular. Surpreendentemente, você pode fazer muito em cinco minutos. Aqui estão cinco coisas que você pode fazer pela sua aptidão mental. Consulte Mais informação .
É por isso que a música pode ter um impacto tão profundo no bem-estar físico e emocional daqueles que vivem com demência.
Nos últimos estágios da demência, os pacientes frequentemente perdem a capacidade de compartilhar suas emoções. Eles perdem a capacidade de articular seus pensamentos e sentimentos e exibem gestos de afeição àqueles que amam.
Mas a capacidade de seguir um ritmo e se envolver com a música permanece. De acordo com a Alzheimer's Foundation of America, quando a música é tocada, e alguém que vive com demência pode dançar com alguém que conhece, isso pode evocar uma resposta emocional e afetiva.
“Os indivíduos ambulatoriais podem ser facilmente direcionados para a dança do casal, o que pode evocar abraços, beijos ou carícias; aqueles que não estão mais andando podem seguir pistas para balançar os braços ritmicamente. Eles geralmente permitem um balanço suave ou batidas no ritmo da música e podem retribuir com carinho ”.
Como já mencionamos, a demência prejudica as lembranças. Mas há algumas músicas que associamos de perto aos momentos mais memoráveis e formativos da nossa vida. Quando tocada, a música pode permitir que a pessoa com demência recupere essas memórias. De acordo com Oliver Sacks:
“A música se imprime no cérebro mais profundamente do que qualquer outra experiência humana… A música evoca emoção e a emoção pode trazer consigo a memória… ela traz de volta a sensação da vida quando nada mais pode”.
Ninguém está chamando a música de uma panacéia. Mas é algo que está tendo um efeito profundamente curativo nas vidas das pessoas que vivem com demência. Conseqüentemente, há instituições de caridade nos Estados Unidos e no Reino Unido, que visam emparelhar aqueles que vivem com demência com seus próprios iPods. O iPod Classic: ainda é o melhor MP3 Player para os amantes da música. Player For Music Lovers [Opinião] Em 2001, o lançamento do iTunes da Apple me trouxe de volta ao jazz, e um pouco de rap e R & B. Alguns anos antes, eu estava relutante em desembolsar US $ 15 ... Leia mais com as trilhas sonoras de suas vidas. Eu conheci o fundador de uma instituição de caridade.
Lista de reprodução de reuniões para a vida
Fora do Reino Unido, o nome Sally Magnusson pode não tocar. Mas aqui, ela é um nome familiar. Ao longo de uma carreira longa e aclamada, ela já participou de vários shows na BBC (British Broadcasting Corporation), incluindo a revista Scotland, Breakfast Time e Songs of Praise .
A própria Magnusson está intimamente familiarizada com o poderoso efeito da música na demência, já que sua própria mãe infelizmente foi diagnosticada com a doença. Foi então que ela aprendeu como a música pode ser usada para apoiar aqueles que vivem com a condição, e ela até escreveu sobre isso em um livro aclamado “Where Memories Go - Why Dementia Changes Everything”.
Tão convencida foi Magnusson do poder da música, ela lançou sua própria caridade chamada Playlist for Life. O objetivo é fornecer àqueles que vivem com demência seus próprios tocadores de música pessoais e suas próprias listas de reprodução pessoais. Isso, ela diz, resultou em pessoas “acessando seu passado musical e redescobrindo quem são por períodos de cada vez”.
No início deste mês, Magnusson lançou seu primeiro programa de treinamento online para cuidadores familiares e profissionais de pessoas que vivem com demência na Carlingwalk House - uma casa de repouso em Castle Douglas, na Escócia. O programa visa ensinar os fundamentos da criação de listas de reprodução que podem evocar memórias e promover o bem-estar.
Tive a sorte de falar com Magnusson e aprender mais sobre como os iPods estão mudando a vida daqueles que vivem com demência.
Quando falei com Sally, ainda tinha aquele vídeo de Harry em minha mente. Eu estava curioso para saber se a Playlist for Life tinha alguma história de transformação para compartilhar.
“Para ser honesto, toda pessoa é diferente. Todos os que apoiamos para desenvolver uma playlist pessoal tiveram suas vidas melhoradas de alguma forma. É fácil apontar alguns efeitos dramáticos. Mas é uma coisa muito focada na pessoa, difere de pessoa para pessoa.
Alguém aqui em Carlingwalk disse que a música que ela interpreta seu marido (sua playlist) o deixa mais feliz e mais atento. Ela até disse que isso o faz parecer melhor. Outra pessoa disse: “Quando minha esposa tem sua música, ela se senta mais calmamente e eu posso acariciar seu rosto. Mas outras vezes (quando ela não está ouvindo música), ela está mais inquieta e eu não consigo me aproximar dela.
Se isso é sustentado e oferecido regularmente, há um efeito animador e energético incrível ”.
Magnusson viu pessoalmente os poderosos efeitos da música quando sua mãe vivia com demência.
“Minha mãe era alguém que era uma pessoa carinhosa e engraçada. Ela sempre gostou de cantar e tinha um ótimo repertório de sua juventude - as coisas que ela cantava em festas e no Hogmanays. Como sua demência avançou, nos encontramos cantando essas músicas com ela. À medida que ela se tornou mais difícil de engajar e consolar, as músicas que ela conhecia a deixaram mais envolvida, e até permitiram que ela usasse palavras novamente.
Havia muita coisa acontecendo em seu cérebro que a música abriu uma janela para. Isso continuou até a morte dela. Depois que ela morreu, e eu estava escrevendo meu livro (Where Memories Go), eu pensei em pesquisar música e escrever um capítulo sobre isso. Ao fazer isso, fiquei perplexo ao descobrir como é incrível e o impacto que os cientistas estão descobrindo sobre o cérebro.
Como resultado disso, tive que contar às pessoas. Como você consegue música para eles? É aí que a tecnologia fornece a resposta. É assim que você aumenta a escala. Eu peguei de lá e explodiu. O sucesso e o número de pessoas que o usam (Playlist for Life) explodiram. ”
Eu queria saber sobre a logística de criar uma playlist. Há alguma música que encontre repetidamente o seu caminho nessas playlists?
“Eu não procuro isso, porque procurar isso é o caminho errado. Tudo é pessoal. Tem que ser pessoa primeiro ”.
Então, eu queria descobrir como eles são criados? Como você lida com o aspecto tecnológico, especialmente para pessoas que não se sentem confortáveis com a tecnologia?
“Uma das maiores emoções é a ideia de que podemos trazer os benefícios da tecnologia moderna para a geração que em grande parte ficou de fora. Esta é uma geração que, em geral, perdeu o telefone celular .
A tecnologia é apenas uma barreira se você permitir. Acabamos de lançar um DVD para as famílias que explica o processo e a tecnologia. Também temos uma forte ênfase em envolver os jovens também. Fazer com que eles façam coisas e mostrar ao cônjuge da pessoa com demência como usar a tecnologia.
A outra coisa que nós insistimos em uma playlist tem que ter muita reflexão em sua compilação. Esperamos que todos pensem em sua Playlist for Life agora, não quando a demência chegar.
Para aqueles com demência que não conseguem explicar a música que importa para eles, há algum trabalho de detetive para fazer. Uma vez que você tenha as respostas para essa playlist, você pode começar a construir isso. ”
No momento, a Playlist for Life está trabalhando em seu próprio aplicativo para dispositivos móveis. Este aplicativo não será apenas um caminho para a música que importa, embora certamente contenha isso. Em vez disso, será a identidade digital dessa pessoa, contendo fotografias, vídeos e dados autobiográficos. Estes podem ser criados após o diagnóstico, reduzindo a quantidade de memórias perdidas.
A demência prejudica a capacidade de se comunicar. Este aplicativo, quando lançado, conterá informações sobre como cada pessoa se comunica por meios não-verbais (por exemplo, sinalizando quando está com fome), permitindo que essa pessoa viva com um grau maior de dignidade.
O desenvolvimento da aplicação foi possível graças a doações da Fundação de Saúde de Edimburgo e Lothian e da Fundação Ena e Gordon Baxter. Eles estão construindo em parceria com a Glasgow Caledonian University, e serão fundadas em pesquisas rigorosas e testadas com sujeitos cuidadosamente selecionados que vivem com demência.
Mas os fundamentos deste aplicativo serão, inevitavelmente, centrados em torno da música A evolução do consumo de música: como chegamos aqui A evolução do consumo de música: como chegamos aqui A ascensão do iPod, do celular que toca música e uma série de streaming Todas as plataformas de mídia apontam para uma ideia simples e simples: a música é importante. Mas como chegamos aqui? Consulte Mais informação .
Criando sua própria playlist
Tendo lido sobre o poder da música, se você conhece alguém que vive com demência, pode ser tentado a compilar sua própria lista de reprodução. Nesse caso, há algumas orientações que valem a pena seguir para criar a experiência de audição mais eficaz.
Primeiro, certifique-se de que a música é importante para a pessoa que está ouvindo. De acordo com a Playlist for Life, as listas de reprodução mais eficazes são aquelas que significam algo para o ouvinte. Deve ser exclusivamente pessoal para que funcione.
É essa natureza pessoal da música que desencadeia memórias autobiográficas e tem as qualidades terapêuticas mais importantes. Para conseguir isso, há alguns conselhos úteis para criar uma lista de reprodução verdadeiramente pessoal.
Primeiro, quando a música é realmente importante. Pesquisas sugerem que geralmente construímos laços estreitos com a música quando somos jovens, geralmente entre a adolescência e os vinte anos. Embora, vale a pena ressaltar que isso não é absoluto. A música de antes e depois desse período da vida de alguém ainda pode ser significativa.
Quando você pensa em música, não pense apenas em músicas populares . Leve em conta o tema das músicas dos filmes, programas de televisão e programas de rádio favoritos do indivíduo. Se a pessoa era religiosa, considere hinos da igreja. Se a pessoa lutou na guerra, considere adicionar algumas músicas de guerra.
Mas acima de tudo, não tenha medo de ver o que funciona através de tentativa e erro. Como resultado da natureza degenerativa da demência, pode ser difícil descobrir quais músicas são importantes. Muitas vezes é o caso de você não poder simplesmente perguntar à pessoa. Não tenha medo de testar músicas antes de submetê-las à playlist.
A maneira mais fácil e óbvia de fazer isso é com o Spotify Spotify Music Streaming: O Guia Não Oficial Spotify Streaming de Música: O Guia Não Oficial Spotify é o maior serviço de streaming de música ao redor. Se não tiver certeza de como usá-lo, este guia orientará você pelo serviço, além de oferecer algumas dicas importantes cruciais. Leia mais, que tem um catálogo de músicas que remontam ao início do século XX. O iTunes da Apple também permite que você ouça uma amostra de 90 segundos de músicas e possua um catálogo grande e impressionante que remonta a décadas.
Algumas músicas antigas, desde então, caíram no domínio público. Estes podem ser encontrados no Archive.org (também conhecido como O Arquivo da Internet 5 Tipos de Conteúdo Livre que Você Pode Cavar no Arquivo da Internet 5 Tipos de Conteúdo Livre de Riquezas que Você Pode Cavar no Arquivo da Internet O Arquivo da Internet mantém uma variedade de conteúdo antigo vivo na Web para o futuro.Que tipo de conteúdo você pode desenterrar e por que você deve se importar? Vamos descobrir.Leia mais) e YouTube, e pode ser baixado gratuitamente.
Depois de criar suas playlists, você vai querer estruturá-las de uma maneira que seja mais eficaz. A orientação da Playlist for Life sugere que as melhores listas de reprodução não são muito curtas, mas também não são muito longas. O tamanho ideal para uma playlist é algo entre 70 e 100 músicas.
Idealmente, a lista de reprodução teria uma variedade de artistas. Descubra novas músicas ao mapear artistas e gêneros musicais. Descubra novas músicas mapeando gêneros musicais e artistas O mapeamento da música não é tão bizarro quanto parece à primeira vista. Da mesma forma, os locais podem ser mapeados, assim como gêneros musicais e artistas, com um estilo alimentando o próximo, uma banda ... Leia Mais. É melhor não ter mais de cinco a sete músicas de um único artista. A única exceção é a menos que você esteja absolutamente certo de que cada um tem um relacionamento profundo e pessoal com o ouvinte.
Então, com que frequência você deveria ouvir sua playlist? De acordo com a Playlist For Life, é tudo sobre jogá-lo em intervalos estruturados e sensatos.
“A estruturação da escuta ocorre 15 minutos de cada vez ao longo do dia e tem demonstrado aumentar o efeito benéfico. Alternativamente, uma hora ou mais seria uma boa sessão de escuta passiva ”.
Também é importante lembrar que tocar música para alguém que vive com demência pode produzir uma reação que não é totalmente positiva.
As pessoas que antes não tinham consciência do que as cercava, podem achar que é chocante ser colocado em um ambiente que elas não reconhecem, à medida que suas habilidades cognitivas melhoram. Eles podem chorar, ficar chateados ou agitados. Se isso acontecer, o conselho é parar de ouvir a música e estar com a pessoa o máximo possível para facilitar a transição.
Como Playlist for life diz:
“A música é poderosa. Usá-lo intensivamente para afetar as emoções e a memória é uma questão delicada. Não há regras. Em todos os casos, trata-se de responder amorosamente a um indivíduo único e seguir nosso exemplo ”.
A música é poderosa
A música é quase universal, com a maioria das culturas ao longo da história desfrutando de alguma forma de música. É uma presença que permanece conosco ao longo de nossas vidas, e os laços que fazemos com ela são profundos e quase inquebráveis. Como descobrimos, esses laços são tão firmes que nem a demência consegue quebrá-los.
É realmente notável ver como algo tão simples quanto a música pode ter um impacto na vida das pessoas que vivem com demência. E é tudo graças à dedicação de organizações como a Playlist for Life, que está ajudando a mudar vidas para melhor.
A beleza desta terapia é que ela é incrivelmente barata de implementar, facilmente escalável e não requer treinamento ou educação especial. Você simplesmente precisa saber sobre as músicas favoritas de uma pessoa. Talvez, eventualmente, se torne uma maneira comum e aceita de tratar a demência, usada em hospitais, hospícios e casas de repouso em todo o mundo.
Você tem alguma história sobre o poder terapêutico da música? O que você acha da Playlist for Life e do trabalho que está fazendo para aliviar a dor associada à demência? Por favor, compartilhe qualquer e todos os pensamentos que você tem sobre o assunto nos comentários abaixo.
(Full Disclosure: O irmão de Matthew Hughes trabalha para a Community Integrated Care - uma organização parceira da Playlist for Life, e a operadora da Carlingwalk House).