Depressão e Internet: Bem-vindo ao seu grupo de suporte temporário

Falar é importante, e às vezes a Internet é um bom substituto quando seus amigos da vida real não estão por perto. Aqui estão três sites que recomendo para conversas menos formais focadas na depressão.

Falar é importante, e às vezes a Internet é um bom substituto quando seus amigos da vida real não estão por perto.  Aqui estão três sites que recomendo para conversas menos formais focadas na depressão.
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Vamos tirar isso do caminho: Não, você não é preguiçoso. Você é um ser humano incrivelmente competente que está doente. Há algo errado com você, mas não é uma questão de moralidade ou personalidade. Certamente ninguém é perfeito, mas a depressão não é uma falha em seu personagem. É médico. Você tem potencial para grandeza.

Agora bastante com o material sentimental. A Internet é o lar de vários grupos de pessoas. Temos geeks de tecnologia, jogadores de esportes, jogadores, escritores (howdy), fabricantes de vídeo, etc. e etc. Dito isso, a Internet oferece vários pontos de venda para discutir e apoiar membros de tais grupos. É uma maravilha como essa gigantesca rede invisível une todas essas pessoas.

No entanto, dentro desses grupos, há pessoas lá fora com depressão e, honestamente, isso é uma droga. Um de nossos escritores, Mark (que eu acho que é uma das pessoas mais fantásticas do mundo), escreveu um artigo sobre como encontrar ajuda e suporte de recursos on-line que ajudam na depressão 7 Recursos on-line para ajudar aqueles que estão deprimidos e suicidas 7 Recursos para ajudar aqueles que estão deprimidos e suicidas Embora eu seja o editor-gerente da MakeUseOf, eu tenho uma grande deficiência na minha vida que é depressão clínica. Tudo começou em 2002, como uma depressão relacionada ao estresse no meu trabalho, ... Leia Mais. Saikat também nos forneceu alguns recursos em seu artigo, cinco sites de saúde que você pode tocar para suporte on-line sobre depressão e transtorno bipolar 5 sites de saúde que você pode tocar para suporte on-line sobre depressão e transtorno bipolar 5 sites de saúde que você pode tocar para suporte on-line sobre depressão E Transtorno Bipolar Leia Mais.

Como alguém que também lida com depressão, também examinei esses recursos. Eu encontrei um grande apoio através de comunidades menos formais focadas na depressão em toda a Internet, assim como os fóruns e diretórios relacionados a hobby e carreira. Sim, existem recursos por aí como qualquer outra comunidade, prontos e dispostos a ouvir.

Eu admito, sou um pouco espreitador. Raramente eu coloco em sites como esse, mas descobri que ler sobre as lutas dos outros ajuda a aumentar a força. Falar é importante, e às vezes a Internet é um bom substituto quando seus amigos da vida real não estão por perto. Abaixo estão três sites que eu recomendo.

r / depressão

reddit

Aqui no MakeUseOf, nós somos bem grandes no geral. Como usar o Reddit como um velho profissional Como usar o Reddit como um velho profissional Há uma abundância de comunidades online que podem ser encontradas na Internet - Facebook, Twitter, Google+ e O YouTube é facilmente o mais popular e reconhecível. No entanto, existem muitas outras gemas on-line ... Leia Mais. Quero dizer, vamos lá. É um incrível agregador de conteúdo com uma comunidade igualmente incrível. Mas oculto nas profundezas de seus subreddits está uma comunidade inteiramente dedicada ao apoio à depressão. É um ambiente relativamente positivo que se concentra apenas no conteúdo de qualidade, ao mesmo tempo em que elimina completamente os negadores da depressão (isto é, indivíduos que - por qualquer motivo - acreditam que a depressão não existe).

Check it out, e se você não estiver em um estado deprimido, isso ainda pode ser um bom lugar para obter educado. Por outro lado, há também r / SuicideWatch e localização informal para relatar e discutir aqueles que podem ser suicidas devido à sua depressão. Claro, isso é apenas um subreddit para aumentar a conscientização. De maneira nenhuma é um lugar apropriado para denunciar qualquer um que possa se machucar.

O grupo de depressão do Facebook

Facebook

Ainda outra comunidade online para aqueles que sofrem de depressão, e é provavelmente um pouco mais perto de casa do que você imagina. De fato, está certo no Facebook. Eu não vou publicar nenhum dos posts encontrados aqui fora de proteção e respeito pela privacidade do usuário, mas vou dizer que este é um grupo muito aberto. É um fórum público em que indivíduos com depressão podem simplesmente postar como estão se sentindo e receber palavras de encorajamento de outros membros do grupo.

Devido à natureza séria deste grupo, os indivíduos devem ser aprovados por um administrador antes de poderem participar ou ver quaisquer publicações. Além disso, o conteúdo é altamente monitorado pelo grupo bastante grande de administradores. Este é, naturalmente, um recurso de segurança destinado a proteger os indivíduos que estão sofrendo. O resultado dos olhos atentos dos administradores é um refúgio seguro para os indivíduos postarem sem medo de julgamento ou escrutínio público. Tudo somado, se você só precisa de um estimulante e descarregar seus pensamentos, então o grupo de depressão do Facebook é para você.

Fóruns de Depressão

depressão-forum

O que uma busca do Google, alimentada por insônia, relacionada à depressão e à ansiedade, oferece a você? Resposta: os Fóruns de Depressão (e isso pode ou não ser como esse recurso foi encontrado). Os Fóruns de Depressão são um bom recurso geral para indivíduos que estão apenas procurando por problemas relacionados. O suporte vem de uma ampla gama de usuários, bem como tópicos; Você é obrigado a encontrar sugestões que ajudam.

Palavra de aviso, no entanto. É um grande fórum. Não deixe que o alcance dos usuários faça você se sentir isolado ou solitário. Se você olhar para ele a partir da perspectiva de alguém que está apenas procurando por respostas, isso pode ser uma boa fonte de informação para você. Mas, novamente, se confrontados com a ideia de que centenas de usuários anônimos neste site fazem com que você se sinta como alguém que está sozinho em uma sala lotada, talvez seja melhor esperar.

Conclusão

A saúde mental é, às vezes, um tema tabu entre a maioria das pessoas do mundo “externo”. Felizmente, temos a Internet para discutir como estamos nos sentindo. Se você é como eu, às vezes é mais fácil ficar na cama, com a barba por fazer, sem roupa, mal vestido, e é muito difícil encontrar alguém para conversar enquanto estiver nesse estado. Um post simples em uma comunidade online pode angariar uma resposta que motive você apenas o suficiente para se levantar e sair.

Tudo bem se você está sofrendo, mas você não precisa guardar para si mesmo. É importante falar sobre isso. É mais importante conversar com alguém cara a cara, mas se você precisar da Internet para falar, então vá, Glen Coco.

Que outros recursos você sugere para interação social online para pessoas com depressão? Se você tem depressão, quais sites você já usou no passado?

Crédito de imagem: Guillame Cattiaux

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